감사일지(2021.1.1.~4.12)

2021년 신축년

2021년 신축년

감사일지(2021.1.1.~4.12)

월일	감사 내용	비고
2020. 7.23 (목) 856	①치과에서 오른쪽 이 4개를 임시로 끼운 것 감사 ②오랜만에 색소폰 연습을 한 것 감사합니다. ③‘因材施敎’를 예서로 정서한 것 감사합니다. ④점심 후 간식으로 부친개를 붙여준 송주에게 감사 ⑤비가 와서 기온이 낮아 시원한 것 감사합니다.
2020. 7.24 (금) 857	①한바병원에서 침 치료를 받은 것 감사합니다.(23회) ②이종현 회장님과 미팅한 것 감사합니다. ③평생교육관에 내 자리를 마련해 준 것 감사합니다. ④이학섭 소장과의 만남이 이루어진 것 감사합니다. ⑤허리 상태가 유지된 것 감사합니다.
2020. 7.25 (토) 858	①지호 선생 전시회 참관한 것 감사합니다. ②지호 선생에게 점심을 대접한 것 감사합니다. ③한지마트에 가서 연습지를 구입한 것 감사합니다. ④장남이 와서 집에서 저녁을 같이 한 것 감사합니다. ⑤둘째가 부탁한 蝶戀花를 연습한 것 감사합니다.
2020. 7.26 (일) 859	①둘째에게 ‘蝶戀花’를 예서로 써거 준 것 감사 ②‘생년불만백~’을 써서 운곡카페에 올린 것 감사 ③이백의 추포가를 행초로 연습한 것 감사합니다. ④색소폰 연습을 잠깐 한 것 감사합니다. ⑤장남 식구가 와서 저녁을 집에서 같이 한 것 감사
2020. 7.27 (월) 860	①정형외과에서 물리치료를 한 것 감사합니다. ②일청 선생댁에서 공모전작품을 진열하고 필요한 사람이 가져갈 수 있게 한 것 감사합니다. ③문인화반에게 점심을 준비한 중우 선생에게 감사 ④일청 선생이 텃밭에서 가꾼 상추를 분배한 것 감사 ⑤체본비를 준비한 것 감사합니다.
2020. 7.28 (화) 861	①한방병원에서 침을 맞은 것 감사합니다.(24회) ②이종현회장님께 점심을 대접 받은 것 감사합니다. ③평생교육에서 내가 할 수 있는 메뉴를 설명한 것 감사합니다. ④이학섭 소장과 소통한 것 감사합니다. ⑤1시간 30분간 전철을 이용하여 집에 온 것 감사

월일	감사 내용	비고
2021. 1,1 (금) 1,013	⓵2021년 새해를 맞게된 것 감사합니다. ⓶오늘은 추워서 밖에 나가지도 않고 방 안에서만 하루를 생활한 것 감사합니다. ⓷내가 좋아하는 수수부꾸미를 먹을 수 있어서 감사 ⓸발아현미, 보리, 귀리만 넣은 밥을 먹은 것 감사 ⓹낮에 단호박+팥을 먹을 수 있어서 감사	0보 -문밖에 나가지 않음
2021. 1.2 (토) 1,014	⓵점심 후에만 걷기 운동을 한 것 감사합니다. ⓶오전에 한의원에서 협착침(82)을 맞은 것 감사 ⓷이명에 좋은 지압법을 공부한 것 감사합니다. ⓸저녁에 갈치구이를 맛있게 먹은 것 감사합니다. ⓹보리밥과 호박죽을 같이 먹으면 혈당이 올라간다는 것을 알게 된 것 감사합니다.	9,340보 송주11
2021. 1.3 (일) 1,015	⓵점심 후에만 걷기 운동을 한 것 감사합니다. ⓶오랜만에 색소폰을 입에 대 본 것 감사합니다. ⓷장남과 손녀가 와서 집에서 같이 밥을 먹을 것 감사 ⓸‘생채식’에 대에 관심을 갖게 된 것 감사합니다. ⓹휴일을 편안하게 보낸 것 감사합니다.	6,793보
2021. 1.4 (월) 1,016	⓵점심 후에만 걷기 운동을 한 것 감사합니다. ⓶오전에 한의원에서 신장침(13)을 맞게 된 것 감사 ⓷점심을 처음으로 생채식으로 한 것 감사합니다 ⓸걷기할 때 도리도리 운동을 한 것 감사합니다. ⓹닭다리구이를 맛있게 먹은 것 감사합니다.	생채식시작 10,090보 송주12
2020. 1.5 (화) 1,017	⓵점심 후에만 걷기 운동을 한 것 감사합니다. ⓶오전에 한의원에서 협착침(83)을 맞은 것 감사 ⓷테레사님이 묵은 김치를 준 것 감사합니다. ⓸박용희 사장이 도라지즙을 선물로 보낸 것 감사 ⓹생채식을 하고 난 후 혈당이 좋아진 것 감사	12,677보
2020. 1.6 (수) 1,018	⓵점심 후에만 걷기 운동을 한 것 감사합니다. ⓶오전에 한의원에서 신장침(14)을 맞게 된 것 감사 ⓷3일 동안 점심을 생채식으로 했는데 혈당이 정상인 것을 감사합니다. ⓸오대니보이를 색소폰으로 연습한 것 감사사합니다. ⓹大鵬逆風飛 生魚逆水泳자료 수집한 것 감사	9,718보 송주13

월일	감사 내용	비고
2021. 1,7 (목) 1,019	⓵오전에 한의원에서 협착침(84)을 맞은 것 감사 ⓶폭설로 미끄러워도 안전하게 침을 맞고 온 것 감사 ⓷생채식이라도 과일 비율과 양을 많지 않게 해야 된가는 것을 깨달을 수 있어서 감사합니다. ⓸大鵬逆風飛 生魚逆水泳를 예서로 연습한 것 감사 ⓹폭설로 외출하지 않고 집에만 있는 것 감사	3,495보
2021. 1.8 (금) 1,020	⓵오전에 한의원에서 신장침(14)을 맞게 된 것 감사 ⓶인감증명을 사무총장에게 보낸 것 감사합니다. ⓷오후에 오수를 즐긴 것 감사합니다. ⓸점심에 생채식을 한 것 감사합니다. ⓹길이 미끄러워 걷기운동을 중지한 것 감사합니다.	4,919보
2021. 1.9 (토) 1,021	⓵오전에 한의원에서 협착침(85)을 맞은 것 감사 ⓶일청과 설송 선생과 점심을 같이 한 것 감사합니다 ⓷점심 시간에 오랜만에 소주 2잔을 한 것 감사합니다 ⓸눈이 많이 녹아 걸을 수 있어서 감사합니다. ⓹장남과 손녀가 와서 저녁을 같이 한 것 감사합니다.	5,998보 송주14
2021. 1.10 (일) 1,022	⓵점심 후에만 걷기 운동을 한 것 감사합니다. ⓶운곡 선생의 시를 행서로 연습한 것 감사합니다. ⓷장남 식구들과 함께 저녁에 과메기를 먹은 것 감사 ⓸저녁 후 싱싱한 딸기를 먹은 것 감사합니다. ⓹휴일을 아주 편하게 지낸 것 감사합니다.	6,711보
2020. 1.11 (월) 1,023	⓵오전에 한의원에서 신장침(15)을 맞게 된 것 감사 ⓶점심 후에만 걷기 운동을 한 것 감사합니다. ⓷푸른정형외과에서 오른쪽 무릎을 검진 결과 관절염으로 물리치료를 한 것 감사합니다. ⓸골다골증 검사에서 상태가 좋아진 것 감사합니다. ⓹저녁에도 과메기를 먹을 수 있어서 감사합니다.	13,240보 송주15
2020. 1.12 (화) 1,024	⓵오전에 한의원에서 협착침(86)을 맞은 것 감사 ⓶골다골증 주사를 맞은 것 감사합니다. ⓷점심 후에 먹은 약 미그보스를 처방 받은 것 감사 ⓸중우선생의 초대로 왕갈비탕을 대접 받은 것 감사 ⓹두 번째 오른쪽 무릎 물리치료 받은 것 감사	12,567보

 

월일	감사 내용	비고
2021. 1,13 (수) 1,025	⓵오전에 정형외과에서 무릎 물리치료 받은 것 감사 ⓶오후에 한의원에서 신장침(16)을 맞게 된 것 감사 ⓷제주도에서 로리님이 당근을 보내준 것 감사 ⓸양춘이 친구 모친상에 부의금을 송금한 것 감사 ⓹아침 일찍 빙판길을 피해 불리치료와 한의원에 갔당온 것 감사합니다.	6,083보
2021. 1.14 (목) 1,026	⓵오전에 한의원에서 협착침(87)을 맞은 것 감사 ⓶참사랑복지의원을 소개해 준 이종명 교장님께 감사 ⓷참사랑복지의원에서 무료로 무릎 물리치료을 받은 것 감사합니다. ⓸이종명 교장님께 점심을 대접한 것 감사합니다. ⓹날씨가 영상이어서 활동하기에 좋은 것 감사합니다.	8,934보 송주16
2021. 1.15 (금) 1,027	⓵오전에 한의원에서 신장침(17)을 맞게 된 것 감사 ⓶오후에 정형외과에서 무릎 물리치료를 한 것 감사 ⓷색소폰을 연습한 것 감사합니다. ⓸一點素心을 작품화한 것 감사합니다. ⓹둘째 생일이라 미역국을 먹은 것 감사합니다.	5,918보
2021. 1.16 (토) 1,028	⓵오전에 한의원에서 협착침(88)을 맞은 것 감사 ⓶발가락을 땄는데 처음으로 피가 나온 것 감사 ⓷정형외과에서 무릎 물리치료를 받은 것 감사 ⓸장남이 스테이크요리를 해줘서 맛있게 먹은 것 감사 ⓹一點素心을 지인들에게 카톡으로 보낸 것 감사	3,755보 송주17
2020. 1.17 (일) 1,029	⓵일요일이라 늦잠을 잘 수 있어서 감사합니다. ⓶우리식당에서 저녁에 팥수제비를 대접 받은 것 감사 ⓷장남과 손녀가 와서 같이 지낼 수 있어서 감사 ⓸일요일이라 편안하게 쉴 수 있어서 감사합니다. ⓹카페에 올린 글에 댓글을 달아준 분들에게 감사다.	848보
2020. 1.18 (월) 1,030	⓵오전에 한의원에서 신장침(18)을 맞게 된 것 감사 ⓶노성춘 장로 모친상에 부의금을 보낸 것 감사 ⓷참사랑복지의원에서 물리치료를 한 것 감사합니다. ⓸참사랑복지의원에서 콜레스트롤과 중성지방 검사를 무료로 한 것 감사합니다. ⓹단호박죽이 혈당을 많이 올린다는 것을 알게 한 것 감사합니다.	10,234보

월일	감사 내용	비고
2021. 1,19 (화) 1,031	⓵오전에 한의원에서 협착침(88)을 맞은 것 감사 ⓶점심 후 걷기운동을 한 것 감사합니다. ⓷참사랑복지의원에 가서 물리치료 한 것 감사 ⓸kpo에서 총회 자료와 선물을 받은 것 감사 ⓹참사랑복지의원에서 징카민 80mg 한 달 분 처방 받은 것 감사합니다.	14,537보 송주18
2021. 1.20 (수) 1,032	⓵오전에 한의원에서 신장침(19)을 맞게 된 것 감사 ⓶엔도내과에서 징카민에 대한 설명을 헤 준 원장님께 감사합니다. ⓷한사랑의원에서 무료로 물리치료를 한 것 감사 ⓸징카민을 저녁에 처음으로 복용한 것 감사 ⓹걷기운동을 시작한 것 감사합니다.	17,406보 *징카민복용 (저녁)
2021. 1.21 (목) 1,033	⓵오전에 한의원에서 협착침(89)을 맞은 것 감사 ⓶점심에 송주와 함께 왕갈비탕을 먹은 것 감사 ⓷오후에 걷기운동을 할 것 감사합니다. ⓸왕갈비탕을 먹을 후의 혈당이 126인 것 감사 ⓹오후에 오수를 즐긴 것 감사합니다.	9,841보 송주19
2021. 1.22 (금) 1,034	⓵오전에 한의원에서 신장침(20)을 맞게 된 것 감사 ⓶생채식으로 혈당 조절이 잘 된 것 감사합니다. ⓷아침과 점심 후에 걷기운동을 한 것 감사합니다. ⓸아버지 기일을 맞아 제사를 모신 것 감사합니다. ⓹둘째와 막내도 그리고 장남도 제사에 참석한 것 감사합니다.	아버지기일 21,019보
2020. 1.23 (토) 1,035	⓵오전에 한의원에서 협착침(90)을 맞은 것 감사 ⓶오전에는 걷기, 오후에는 자전거 운동을 한 것 감사 ⓷오운 선생 개인전을 참관할 수 있어서 감사합니다. ⓸생선조림으로 저녁을 맛있게 먹을 것 감사합니다. ⓹봄날 같은 기온이어서 감사합니다.	15,600보 송주20
2020. 1.24 (일) 1,036	⓵오전에는 걷기, 오후에는 자전거 운동을 한 것 감사 ⓶저녁에 장남이 모듬회를 떠와서 맛있게 먹은것 감사 ⓷‘認知備蓄分’이라는 칼럼을 써서 카페에 올린 것 감사합니다. ⓸점심에 생채식을 해서 기분이 좋은 것 감사합니다. ⓹일요일을 편안하게 보낸 것 감사합니다.	6,943보

 

월일	감사 내용	비고
2021. 1,25 (월) 1,037	⓵아침 후에 걷기운동을 한 것 감사합니다. ⓶막내동생이 한약을 지어준 것 감사합니다. ⓷막내동생이 해신탕을 점심으로 사 준 것 감사 ⓸정진구 박사에게 저녁을 대접받은 것 감사합니다. ⓹막내동생 아파트 근처의 얕은 산을 등산한 것 감사	14,304보
2021. 1.26 (화) 1,038	⓵오전에 한의원에서 협착침(91)을 맞은 것 감사 ⓶아침과 점심 후에 걷기 운동을 한 것 감사합니다. ⓷서영석 회장님께 설 선물로 멸치를 보낸 것 감사 ⓸오랜만에 색소폰을 입에 댄 것 감사합니다. ⓹신경 써서 근육운동을 한 것 감사합니다.	19,581보 송주21
2021. 1.27 (수) 1,039	⓵오전에 한의원에서 신장침(21)을 맞게 된 것 감사 ⓶점심 후에 몸이 무거워 걷기운동을 쉰 것 감사 ⓷홈플러스에 가서 몇가지 일용품을 구입한 것 감사 ⓸오후에 오수를 즐긴 것 감사합니다. ⓹막내동생이 지어준 약을 받게 된 것 감사합니다.	10,967보
2021. 1.28 (목) 1,040	⓵오전에 한의원에서 협착침(92)을 맞은 것 감사 ⓶한약을 아침부터 먹기 시작한 것 감사합니다. ⓷한약을 지어준 막내동생에게 감사합니다. ⓸참사랑의원에서 무료로 물리치료 받은 것 감사 ⓹아침과 점심 후에 걷기 운동한 것 감사합니다.	20,717보 송주22 *한약먹기
2020. 1.29 (금) 1,041	⓵오전에 한의원에서 신장침(22)을 맞게 된 것 감사 ⓶오후에 걷기운동을 한 것 감사합니다. ⓷점심으로 생채식을 한 것 감사합니다. ⓸둘째가 부탁한 글 행서로 쓸 준비를 한 것 감사 ⓹날마다 뜸을 뜰 수 있는 것 감사합니다.	9,278보
2020. 1.30 (토) 1,042	⓵오전에 한의원에서 협착침(93)을 맞은 것 감사 ⓶아침에 걷기운동을 한 것 감사합니다. ⓷결혼 52주년을 맞아 가마골에 가서 외식을 한 것 감사합니다. ⓸둘째에게 ‘惟吾德馨’을 예서로 써 준 것 감사 ⓹‘玄靈閣’을 초서로 연습한 것 감사합니다.	10,133보 송주22

 

월일	감사 내용	비고
2021. 1,31 (일) 1,043	⓵아침 후에 걷기운동을 한 것 감사합니다. ⓶둘째가 부탁한 劉禹錫의 陋室銘을 행초로 정리해서 준 것 감사합니다. ⓷점심 후에 잠깐 오수를 즐긴 것 감사합니다. ⓸현대케피탈과 우리카드 배구전을 본 것 감사 ⓹장남과 손녀가 와서 저녁을 맛있게 먹은 것 감사	6,556보
2021. 2.1 (월) 1,044	⓵오전에 한의원에서 신장침(23)을 맞게 된 것 감사 ⓶점심 후에 걷기운동을 한 것 감사합니다. ⓷점심에 생채식과 새알팥죽을 먹었더니 혈당이 급상승한 것을 보고 주의해야겠다는 것을 깨달은 것 감사 ⓸항상 생선조림을 준비해 준 송주에게 감사합니다. ⓹한 주일을 즐거운 마음으로 시작한 것 감사합니다.	11,058보
2021. 2.2 (화) 1,045	⓵오전에 한의원에서 협착침(94)을 맞은 것 감사 ⓶점심에 생채식과 팥국물만을 먹었는데도 혈당이 어제처럼 상승한 것을 보고 깨달은 것 감사 ⓷입춘첩을 준비한 것 감사합니다. ⓸현숙이 조카가 설이라고 기름을 가져온 것 감사 ⓹저녁에 돼지앞다리살 수육을 해 준 송주께 감사	9,182보 송주23
2021. 2.3 (수 1,046	⓵오전에 한의원에서 신장침(24)을 맞게 된 것 감사 ⓶한의원 식구 6명에게 입춘첩을 선물한 것 감사 ⓷서영석 어르신께 사과를 선물 받은게 감사합니다. ⓸우리 건물 사람들에게 입춘첩을 배분한 것 감사 ⓹테레사님께서 여러 가지 챙겨주신 것 감사	10,840보
2020. 2.4 (목) 1,047	⓵오전에 한의원에서 협착침(95)을 맞은 것 감사 ⓶오후에 눈이 녹아 걷기운동을 한 것 감사합니다. ⓷오랜만에 색소폰을 입에 댄 것 감사합니다. ⓸점심 후에 잠깐 오수를 즐긴 것 감사합니다. ⓹눈길에도 넘어지지 않고 다닌 것 감사합니다.	15,838보 송주24
2020. 2.5 (금) 1,048	⓵오전에 한의원에서 신장침(25)을 맞게 된 것 감사 ⓶싸디싼 생선을 살 수 있어서 감사합니다. ⓷점심 후 걷기운동을 할 수 있어서 감사합니다. ⓸걷기를 하는 도중 배속이 안 좋아 큰 실수를 하지 않은 것 감사합니다. ⓹김성수 감사에게 술이 안전하게 배달된 것 감사	8,590보

 

월일	감사 내용	비고
2021. 2,6 (토) 1,049	⓵오전에 한의원에서 협착침(96)을 맞은 것 감사 ⓶점심 후에 걷기운동을 한 것 감사합니다. ⓷대한항공:ok저축은행 배구경기를 관전한 것 감사 ⓸걷기가 조금은 부드러워진 것 감사합니다. ⓹장남이 와서 살치살을 저녁에 같이 먹은 것 감사	11,681보 송주25
2021. 2.7 (일) 1,050	⓵점심 후에 걷기운동을 한 것 감사합니다. ⓶세탁기가 해동이 되어 빨래를 할 수 있어서 감사 ⓷오랜만에 청매와 홍매 한 장씩을 그린 것 감사 ⓸장남과 손녀가 와서 같이 저녁을 한 것 감샤 ⓹휴일을 편안하게 보낸 것 감사합니다.	6,566보
2021. 2.8 (월) 1,051	⓵오전에 한의원에서 신장침(26)을 맞게 된 것 감사 ⓶점심 후에 걷기운동을 한 것 감사합니다. ⓷김종일 회장님과 로리님께 꼬막 선물 한 것 감사 ⓸점심은 현미밥과 생선조림을 먹는 것이 혈당을 올리지 않는 것을 깨달은 것 감사합니다. ⓹心淸事達을 금문으로 써서 카페에 올린 것 감사	13,520보
2021. 2.9 (화) 1,052	⓵오전에 한의원에서 협착침(97)을 맞은 것 감사 ⓶점심 후에 걷기운동을 한 것 감사합니다. ⓷‘凡事感謝’를 행서로 연습한 것 감사합니다. ⓸운동 후 잠깐 오수를 즐긴 것 감사합니다. ⓹히프쪽에 남아 있는 흔적이 줄어든 것 감사합니다.	10,189보 송주26
2020. 2.10 (수) 1,053	⓵오전에 한의원에서 신장침(27)을 맞게 된 것 감사 ⓶점심 후에 걷기운동을 한 것 감사합니다. ⓷‘凡事感謝’를 카페에 올린 것 감사합니다. ⓸히프쪽에 남아 있는 흔적이 줄어든 것 감사합니다. ⓹색소폰을 입에 댄 것 감사합니다.	11,391보
2020. 2.11 (목) 1,054	⓵점심 후에 만보 걷기운동을 한 것 감사합니다. ⓶한꺼번에 만보를 걸어본 경험을 한 것 감사 ⓷저녁에 LA갈비를 맛있게 구어 먹은 것 감사 ⓸장남 식구들이 와서 설 준비를 한 것 감사합니다. ⓹설 전날을 편안하게 지낸 것 감사합니다.	10,599보

 

월일	감사 내용	비고
2021. 2,12 (금) 1,055	⓵설날 차례를 지낸 것 감사합니다. ⓶정부 방역시책에 따라 남자들만 모어서 차례를 지낸 것 감사합니다. ⓷점심 후 만보를 걸을 수 있어서 감사합니다. ⓸‘구정과설’에 대한 칼럼을 카페에 올린 것 감사 ⓹‘범사 감사’를 써서 형제와 자녀에게 준 것 감사	10,586보
2021. 2.13 (토) 1,056	⓵오늘은 6시까지 늦잠을 잘 수 있어서 감사합니다 ⓶오전과 오후에 두 번 걷기운동을 한 것 감사합니다 ⓷‘미니밀리엄’에 대한 글을 한 편 쓴 것 감사합니다. ⓸둘째 부탁으로 18자의 포켓용 글을 써 준 것 감사 ⓹오늘 하루 무사히 보낸 것 감사합니다.	13,002보
2021. 2.14 (일) 1,057	⓵오전과 오후에 두 번 걷기운동을 한 것 감사합니다 ⓶한전과 삼성의 남자 배구경기를 시청한 것 감사 ⓷거꾸리하는 곳을 또하나 발견한 것 감사합니다. ⓸휴일을 편안하게 보낸 것 감사합니다. ⓹감사일지를 매일 쓸 수 있는 것 감사합니다.	14,452보
2021. 2.15 (월) 1,058	⓵오전에 한의원에서 신장침(28)을 맞게 된 것 감사 ⓶점심 후에 걷기운동을 한 것 감사합니다. ⓷운동 후 오수를 잠깐 즐긴 것 감사합니다. ⓸‘하얀 거짓말’에 대한 글을 쓸 자료를 모은 것 감사 ⓹색소폰을 잠깐 연습한 것 감사합니다.	9,665보
2020. 2.16 (화) 1,059	⓵오전에 한의원에서 협착침(98)을 맞은 것 감사 ⓶점심 후에 눈길 걷기운동을 한 것 감사합니다. ⓷운동 갔다와서 오수를 즐긴 것 감사합니다. ⓸현미밥에 생선조림이 혈당이 그렇게 많이 오르지 않다는 것을 알게 되어 감사합니다. ⓹오늘 하루도 무사히 지낸 것 감사합니다.	10,494보
2020. 2.17 (수) 1,060	⓵오전에 처음 한의원에서 耳針(1)을 맞은 것 감사 ⓶점심 후에 걷기운동을 한 것 감사합니다. ⓷점심 후 혈당이 안정적인 것 감사합니다. ⓸색소폰으로 ‘향수’를 연습한 것 감사합니다. ⓹저녁에 청국장을 맛있게 끓여준 송주에게 감사	10,164보

 

월일	감사 내용	비고
2021. 2,18 (목) 1,061	⓵오전에 한의원에서 협착침(99)을 맞은 것 감사 ⓶점심 후에 걷기운동을 한 것 감사합니다. ⓷치과 정기 검진하고 스케일링한 것 감사합니다. ⓸오후에 오수를 즐긴 것 감사합니다. ⓹저녁에 새일팥죽을 만들어준 송주에게 감사합니다.	11,358보
2021. 2.19 (금) 1,062	⓵오전에 한의원에서 신장침(29)을 맞게 된 것 감사 ⓶점심 후에 걷기운동을 한 것 감사합니다. ⓷참사랑복지의원에서 징카민을 처방 받은 것 감사 ⓸참사랑복지의원에서 무릎 물리치료 한 것 감사 ⓹새알팥죽은 먹으면 혈당이 급상승한다는 것을 깨닫게 한 것 감사합니다.	14,482보
2021. 2.20 (토) 1,063	⓵오전에 한의원에서 耳針(2)을 맞은 것 감사 ⓶점심 후에 걷기운동을 한 것 감사합니다. ⓷대한항공과 우리카드 배구경기를 시청한 것 감사 ⓸一點素心을 연습한 것 감사합니다. ⓹대림시장에서 멸치를 사다준 송주에게 감사합니다.	9,773보
2021. 2.21 (일) 1,064	⓵아침 일찍 마트에 가서 식자료를 사온 것 감사 ⓶점심 후에 걷기운동을 한 것 감사합니다. ⓷낮 기온이 15도 안팎이 되어 봄 기운을 느낄 수 있어서 감사합니다. ⓸손녀와 함께 핫도그를 먹을 수 있어서 감사합니다. ⓹장남이 와서 저녁을 집에서 같이 한 것 감사	7,257보
2020. 2.22 (월) 1,065	⓵오전에 한의원에서 신장침(30)을 맞게 된 것 감사 ⓶점심 후에 걷기운동을 한 것 감사합니다. ⓷면암초대작가전 작품을 완성한 것 감사합니다. ⓸안방을 정리하고 부분적으로 도배한 것 감사 ⓹오랜만에 족발을 저녁에 주문하여 먹은 것 감사	11,236보
2020. 2.23 (화) 1,066	⓵오전에 한의원에서 협착침(100)을 맞은 것 감사 ⓶엔도내과에서 당뇨약을 처방 받은 것 감사합니다. ⓷점심 후에 걷기운동을 한 것 감사합니다. ⓸면암서화회에 초대작가 작품을 일반등기로 보낸 것 감사합니다. ⓹어제 생을 마감한 사람도 있는데 나는 오늘도 살아있름에 감사합니다.	13,302보

월일	감사 내용	비고
2021. 2,24 (수) 1,067	⓵오전에 한의원에서 耳針(3)을 맞은 것 감사 ⓶점심 후에 걷기운동을 한 것 감사합니다. ⓷49차 신협총회에 참석한 것 감사합니다. ⓸당뇨약 2개월분을 지어온 것 감사합니다. ⓹오후에 잠깐 오수를 즐긴 것 감사합니다.	14,271보 송주267
2021. 2.25 (목) 1,068	⓵오전에 한의원에서 협착침(101)을 맞은 것 감사 ⓶허리에 무리가 갈까봐 걷지 않은 것 감사합니다. ⓷玄靈閣을 4체로 연습한 것 감사합니다. ⓸오후에 편안히 쉰 것 감사합니다. ⓹마늘꼭지를 손질해 줄 수 있어서 감사합니다.	3,254보
2021. 2.26 (금) 1,069	⓵오전에 한의원에서 신장침(31)을 맞게 된 것 감사 ⓶점심 후에 걷기운동을 한 것 감사합니다. ⓷색소폰으로 방울새와 칠갑산을 연습한 것 감사 ⓸보름날 점심으로 북어국을 해 준 송주에게 감사 ⓹둘째 아들 땜에 핫도그를 두 번 째 먹은 것 감사	9,519보
2021. 2.27 (토) 1,070	⓵오전에 한의원에서 耳針(4)을 맞은 것 감사 ⓶점심 후에 걷기운동을 한 것 감사합니다. ⓷색소폰 리드 정리흘 한 것 감사합니다. ⓸우리마을공동체에서 문화교실을 개강한다는 소식을 문인화반 단톡방에 광고한 것 감사합니다. ⓹허리에 매일 뜸을 해 준 송주에게 감사합니다.	10,277보
2020. 2.28 (일) 1,071	⓵일요일이나 평소보다 늦게 일어난 것 감사합니다. ⓶점심 후에 걷기운동을 한 것 감사합니다. ⓷‘酒食兄弟 千個有 急難之朋 一個無’를 행초로 써서 카페에 올란 것 감사합니다. ⓸‘걸을 수 있을 때 행복했다’라는 제목으로 글 한 편을 쓴 것 감사합니다. ⓹휴일을 편하게 보낸 것 감사합니다.	6,990보
2020. 3.1 (월) 1,072	⓵우중이라 걷기운동도 못하고 편히 쉰 것 감사 ⓶우엉과 블로커리를 준비한 것 감사합니다. ⓷두보의 시 ‘春夜喜雨’를 보내준 공교장에게 감사 ⓸돼지고기 수육을 준비한 송주에게 감사합니다. ⓹공휴일에 편히 쉰 것 감사합니다.	449보 걷기못함 (비)

 

월일	감사 내용	비고
2021. 3,2 (화) 1,073	⓵오전에 한의원에서 협착침(102)을 맞은 것 감사 ⓶점심 후에 걷기운동을 한 것 감사합니다. ⓷운동 후 오수를 즐긴 것 감사합니다. ⓸우리마을공동체문화교실 인원 확보가 된 것 감사 ⓹감사일지를 매일 쓸 수 있어서 감사합니다.	12,458보
2021. 3.3 (수) 1,074	⓵오전에 한의원에서 耳針(5)을 맞은 것 감사 ⓶점심에 양춘친구의 초대를 받은 것 감사합니다. ⓷형제갈비에서 풀 코스로 갈비를 먹은 것 감사 ⓸파래토의 법칙을 카페에 올린 것 감사합니다. ⓹문병철정형외과에서 진료 받아본 것 감사합니다.	양춘친구의 점심초대
2021. 3.4 (목) 1,075	⓵오전에 한의원에서 협착침(103)을 맞은 것 감사 ⓶점심 후 피곤하여 걷기운동을 쉰 거 감사합니다. ⓷인사동이화문고에서 북위체 해서교본을 산 것 감사 ⓸우리마을공동체문화교실을 점검한 것 감사합니다. ⓹수강생들이 쓸 벼루를 챙겨서 감사합니다.	10,021보
2021. 3.5 (금) 1,076	⓵오전에 한의원에서 신장침(32)을 맞게 된 것 감사 ⓶점심 후에 걷기운동을 한 것 감사합니다. ⓷막내를 불러 점심을 사 준 것 감사합니다. ⓸두보의 시를 행초로 연습한 것 감사합니다. ⓹우리마을공동체 문화교실의 인원을 확정한 것 감사	11,826보
2020. 3.6 (토) 1,077	⓵오전에 한의원에서 耳針(6)을 맞은 것 감사 ⓶점심 후에 걷기운동을 한 것 감사합니다. ⓷김영호의원 대화방에 참여한 것 감사합니다. ⓸저녁 먹기 전에 잠깐 꽃잠을 잔 것 감사합니다. ⓹오늘 하루도 무탈하게 보낸 것 감사합니다.	10,070보
2020. 3.7 (일) 1,079	⓵점심 후에 걷기운동을 한 것 감사합니다. ⓶‘덕담하는 언어 습관’에 대한 글 한 편 쓴 것 감사 ⓷두보의 시 ‘春夜喜雨’를 체본으로 쓴 것 감사 ⓸오후 간식으로 핫도그를 먹을 것 감사합니다. ⓹문화교실 출석부를 만든 것 감사합니다.	8,644보

 

월일	감사 내용	비고
2021. 3,8 (월) 1,080	⓵대림머리방에 가서 이발하고 머리 손질 한 것 감사 ⓶우리마을문화교실 서에반 개강한 것 감사합니다. ⓷오후에 한의원에서 신장침(33)을 맞게 된 것 감사 ⓸문화교실 개강을 도와준 송주에게 감사합니다. ⓹일청 선생이 국전지를 몇 장 선물한 것 감사합니다.	10,381보
2021. 3.9 (화) 1,081	⓵오전에 한의원에서 협착침(104)을 맞은 것 감사 ⓶한의원 밀폐된 공간에서 혼자 침을 맞은 것 감사 ⓷점심 후 오수를 즐긴 것 감사합니다. ⓸문화교실 문인화, 색소폰부 출석부를 만든 것 감사 ⓹허리 상태가 좋지 않아 걷기운동을 한 한 것 감사	4,579보
2021. 3.10 (수) 1,082	⓵오전에 한의원에서 耳針(6)을 맞은 것 감사 ⓶허리 상태가 좋지 않아 걷기운동을 한 한 것 감사 ⓷찹살밥이 혈당이 높인다는 것을 깨닫게 한 것 감사 ⓸점심 후 잠깐 오수를 즐긴 것 감사합니다. ⓹허상, 윤동장과 함께 저녁에 소주 한 잔 한 것 감사	11,347보
2021. 3.11 (목) 1,083	⓵오전에 한의원에서 협착침(105)을 맞은 것 감사 ⓶점심 후에 걷기운동을 한 것 감사합니다. ⓷한글 캘리로 작품을 한 것 감사합니다. -오늘- ⓸매일 뜸을 떠준 송주에게 감사합니다. ⓹작업실을 정리해 준 송주에게 감사합니다.	9,629보
2020. 3.12 (금) 1,084	⓵오후에 한의원에서 신장침(34)을 맞게 된 것 감사 ⓶점심 후에 걷기운동을 한 것 감사합니다. ⓷라면과 가래떡이 혈당을 높이는 주범이라는 것을 다시 인식한 것 감사합니다. ⓸운동후 잠깐 오수를 즐긴 것 감사합니다. ⓹마을공동체문화교실 자료를 준비한 것 감사합니다.	10,103보
2020. 3.13 (토) 1,085	⓵점심 후에 걷기운동을 한 것 감사합니다. ⓶문인화 체본을 분류한 것 감사합니다. ⓷점심과 저녁에 돼지고기 수육을 만들어준 송중에게 감사합니다. ⓸허리에 뜸을 꾸준히 해 준 송주에게 감사합니다. ⓹휴일을 편안하게 지낸 것 감사합니다.	10,090보

 

월일	감사 내용	비고
2021. 3,14 (일) 1,086	⓵점심 후에 걷기운동을 한 것 감사합니다. ⓶카페에 좋은 글 두 개를 올린 것 감사합니다. ⓷내일 피검사를 위해 저녁을 일찍 먹은 것 감사 ⓸문인화를 종류별로 분류한 것 감사합니다. ⓹휴일을 편하게 지낸 것 감사합니다.	6,786보
2021. 3.15 (월) 1,087	⓵피검사를 한 것 감사합니다. ⓶오전에는 문인화, 오후에는 서예를 지도한 것 감사 ⓷점심을 회장님께 대접받은 것 감사합니다. ⓸문화교실 회원을 8명 확보한 것 감사합니다. ⓹문인화 옛 회원들과의 만남, 감사합니다.	3,157보
2021. 3.16 (화) 1,088	⓵오전에 한의원에서 협착침(106)을 맞은 것 감사 ⓶점심 후에 걷기운동을 한 것 감사합니다. ⓷딸기가 혈당이 급상승하지 않는다는 것을 알게 된 것 감사합니다. ⓸‘오는 봄 가는 세월’을 행서로 작품한 것 감사 ⓹오늘도 무사하게 넘긴 것 감사합니다.	12,436보
2021. 3.17 (수) 1,089	⓵오전에 한의원에서 耳針(7)을 맞은 것 감사 ⓶점심 후에 걷기운동을 한 것 감사합니다. ⓷그 동안 쓴 서예작품을 정리한 것 감사합니다. ⓸송주가 신사임당 초대작가증을 받아온 것 감사 ⓹오늘도 건강한 하루를 보낸 것 감사합니다.	9,593보
2020. 3.18 (목) 1,090	⓵오후에 한의원에서 신장침(35)을 맞게 된 것 감사 ⓶송주의 초대작가 축하를 위해 돌솥밥을 대접한 것 감사 ⓷돌솥밥이 혈당을 엄청 올린다는 것 알게된 것 감시 ⓸둘째가 시골 고향에 갔다가 무사히 돌아온 것 감사 ⓹서예 기본획 자료를 만든 것 감사합니다.	6,076보
2020. 3.19 (금) 1,091	⓵오전에 한의원에서 협착침(107)을 맞은 것 감사 ⓶점심 후에 걷기운동을 한 것 감사합니다. ⓷운동 후 잠깐 오수를 즐긴 것 감사합니다. ⓸난정서에 대한 것을 법첩을 보고 이해할 수 있어서 감사합니다. ⓹오늘 하루 무탈한 것 감사합니다.	10,214보

 

월일	감사 내용	비고
2021. 3,20 (토) 1,092	⓵오전에 한의원에서 耳針(8)을 맞은 것 감사 ⓶이침일찍 마트에서 이침 식사거리를 사온 것 감사 ⓷점심 후에 잠깐 오수를 즐긴 것 감사합니다. ⓸난정서와 사신비를 연습한 것 감사합니다. ⓹비가 와서 오후 운동을 하지 않고 쉰 것 감사합니다	3,590보
2021. 3.21 (일) 1,093	⓵아침과 점심 후에 두 번 걷기운동 한 것 감사 ⓶난정서와 사신비를 연습한 것 감사합니다. ⓷코비드 백신을 4.15이후에 맞으라는 방문을 감사 ⓸장남과 손녀와 와서 집에서 저녁을 한 것 감사 ⓹‘松茂柏悅]을 금문으로 정서한 것 감사합니다.	13,581보
2021. 3.22 (월) 1,094	⓵우리마을공동체문화교실을 진행한 것 감사합니다. ⓶장석언 선생님께 점심 대접을 받은 것 감사함니다. ⓷잠깐 누워있는다는게 잠이 들어 서예반 공부를 30분 늦게라도 시작한 것 감사합니다. ⓸수업 후에 한의원 신장침(36)을 맞게 된 것 감사 ⓹바쁘게 하루를 보낸 것 감사합니다.	6,961보
2021. 3.23 (화) 1,095	⓵오전에 한의원에서 협착침(108)을 맞은 것 감사 ⓶피검사 결과에서 여러 가지 반성한 것 감사 ⓷징카민 처방을 받아 약을 사 온 것 감사합니다. ⓸침 맞는 횟수와 종류를 검토한 것 감사합니다. ⓹오늘 하루도 무사하게 보낸 것 감사합니다.	12,205보
2020. 3.24 (수) 1,096	⓵오전에 한의원에서 耳針(9)을 맞은 것 감사 ⓶점심 후에 걷기운동을 한 것 감사합니다. ⓷‘松茂柏悅 蕙焚蘭悲’를 행서로 써서 카페에 올린 것 감사합니다. ⓸마트가서 블로커리, 우유와 황태채를 사 온 감사 ⓹무염식을 시작한 것 감사합니다.	12,962보
2020. 3.25 (목) 1,097	⓵오전에 한의원 내장침(37)을 맞게 된 것 감사 ⓶점심 후에 걷기운동을 한 것 감사합니다. ⓷찰밥을 메밥으로 바꿔서 먹었더니 점심 후의 혈당이 높지 않은 것 감사합니다. ⓸코로나 백신을 맞을 것인가 확인 전화 온 것 감사 ⓹오늘 물을 2.1리터 마신 것 감사합니다.	9,649보

 

월일	감사 내용	비고
2021. 3,26 (금) 1,098	⓵오전에 한의원에서 협착침(109)을 맞은 것 감사 ⓶교대역에서 반 교장을 만나 갈치조림을 대접 받은 것 감사합니다. ⓷‘交感하는 校監의 길잡이’ 출간을 축하합니다. ⓸蘭亭叙를 16자 연습한 것 감사합니다. ⓹오랜만에 강남 외출한 것 감사합니다.	8,062보
2021. 3.27 (토) 1,099	⓵오전에 한의원에서 耳針(10)을 맞은 것 감사 ⓶걷기하다가 비를 만나 다시 돌아온 것 감사합니다. ⓷둔촌 선조의 시를 연습한 것 감사합니다. ⓸오늘도 살아 있음에 감사합니다. ⓹점심 후의 혈당이 정상 범위인 것 감사합니다.	6,841보 비를 만나서
2021. 3.28 (일) 1,100	⓵일요일이라 느긋하게 모든 걸 행동해서 감사합니다. ⓶하루 종일 붓과 함께 한 시간이 감사합니다. ⓷감동 실화 한 편을 카페에 올린 것 감사합니다. ⓸오구쌀피자를 3조각이나 먹은 것 감사합니다. ⓹장남과 손녀가 와서 차돌박이로 저녁을 한 것 감사	비가 와서 외출하지 않음
2021. 3.29 (월) 1,101	⓵황사와 미세먼지가 심해 걷기운동을 포기한 것 감사 ⓶문화교실에서 서예와 문인화 지도를 한 것 감사 ⓷중우 선생에게 점심을 대접 받은 것 감사합니다. ⓸다우 회장님에게 커피 대접을 받은 것 감사합니다. ⓹서예에서 제자들이 쑥쑥 성장한 것 감사합니다.
2020. 3.30 (화) 1,102	⓵오전에 한의원에서 협착침(109)을 맞은 것 감사 ⓶막내동생의 초청으로 갈릴리농원에서 장어구이를 맛있게 먹은 것 감사합니다. ⓷오후에 오수를 즐긴 것 감사합니다. ⓸벗꽃이 만발하여 사진에 담은 것 감사합니다. ⓹정진구 박사에게 요구한 자료를 보낸 것 감사합니다	3,027보
2020. 3.31 (수) 1,103	⓵오전에 한의원에서 耳針(11)을 맞은 것 감사 ⓶점심 후에 처음으로 자전거운동을 한 것 감사합니다 ⓷자전거에 바람을 넣어준 사장님께 감사합니다. ⓸저녁에 돼지앞다리살 수육을 만들어 준 송주에게 감사합니다. ⓹‘無道人之短’과 ‘壽福康寧’을 준비한 것 감사합니다.

 

월일	감사 내용	비고
2021. 4,1 (목) 1,104	⓵오전에 한의원 내장침(38)을 맞게 된 것 감사 ⓶점심 후에 자전거운동을 한 것 감사합니다 ⓷허용환씨에게 ‘壽福康寧’을 선물한 것 감사합니다. ⓸허상의 팔순에 저녁을 대접받은 것 감사합니다. ⓹저녁에 벚꽃길을 산책한 것 감사합니다.	7,451보
2021. 4.2 (금) 1,105	⓵오전에 한의원에서 협착침(110)을 맞은 것 감사 ⓶점심 후에 자전거운동을 한 것 감사합니다 ⓷이계호 교수의 물마신 방법 321을 들을 것 감사 ⓸장석언 부단장의 초대로 오리집에 만나 저녁 대접을 받고 이경구도 만난 것 감사합니다. ⓹崔湲의 좌우명 일부를 연습한 것 감사합니다.	4,392보
2021. 4.3 (토) 1,106	⓵오전에 한의원에서 耳針(12)을 맞은 것 감사 ⓶한의원 간호사들의 옥수수 간식을 준비해 가지고 간 것 감사합니다. ⓷비 예보가 있어서 우산을 챙겨가지고 간 것 감사 ⓸‘災從春雪消 福逐夏雲興’을 행서로 써서 지인들에게 보낸 것 감사합니다. ⓹카레가 혈당을 많이 높인다는 것을 알게 된 것 감사	3,347보
2021. 4.4 (일) 1,107	⓵휴일인데도 일찍 아침활동을 정상적으로 한 것 감사 ⓶걷기 운동과 자전거 운동을 다 한 것 감사 ⓷서오릉에 가서 왕수선화를 하나 사 온 것 감사 ⓸서예 쓰는 시간을 많이 할애한 것 감사합니다. ⓹혈당 관리에 더 신경을 써야겠다고 생각한 것 감사	8,305보
2020. 4.5 (월) 1,108	⓵일요일인데도 일찍 일어난 것 감사합니다. ⓶문화교실을 수업을 잘 마친 것 감사합니다. ⓷가양 선생님이 문인화 점심을 대접한 것 감사합니다 ⓸고향에 갈 준비를 마친 것 감사합니다. ⓹서예반 전지 체본을 현장에서 해 준 것 감사합니다.	4,708보
2020. 4.6 (화) 1,109	⓵6시간 30분만에 고향인 조성에 도착한 것 감사 ⓶베낭을 마트에 놓고 온 걸 주무관이 스쿠터를 타고 가지고 온 것 감사합니다. ⓷임 사장이 차로 집에까지 태워다 준 것 감사합니다. ⓸우리집에서 딴 드릅을 맛있게 먹은 것 감사 ⓹질부가 시금치 무친 것과 달걀을 가져온 것 감사	5,099보

월일	감사 내용	비고
2021. 4,7 (수) 1,110	⓵6시 10분 버스로 보성장에 간 것 감사합니다. ⓶미나리, 드릅, 취를 장에서 산 것 감사합니다. ⓷우성국밥집에서 아침을 해결한 것 감사합니다. ⓸머위와 시금치를 4명 지인에게 택배로 보낸 것 감사 ⓹저녁 식탁이 나물잔치가 된 것 감사합니다.	3,370보
2021. 4.8 (목) 1,111	⓵주무관 스쿠터를 타고 조성장에 간 것 감사 ⓶대파와 고추 모종을 사온 것 감사합니다. ⓷잔치밭에 토끼풀을 제거한 것 감사합니다. ⓸집에 김치를 택배로 보낸 것 감사합니다. ⓹택배가 잘못 배달된 것 전화 준 분께 감사합니다.	4,425보
2021. 4.9 (금) 1,112	⓵벌교장에서 삶은 고사리를 사온 것 감사합니다. ⓶벌교장에 갔다올 때 걸어서 왕복한 것 감사합니다. ⓷양춘친구에게 머위와 시금치를 보낸 것 감사 ⓸경계석 주변 잡초를 제거하고 정리한 것 감사 ⓹제초 작업에 도움을 준 송주에게 감사합니다.	9,360보
2021. 4.10 (토) 1,113	⓵마지막으로 산을 한 번 둘러본 것 감사합니다. ⓶양을 적지만 드릅과 고사리를 꺾은 것 감사 ⓷그 동안 스쿠터를 빌려준 주무관께 감사 ⓸양춘이에게 고맙다는 전화 받은 것 감사합니다. ⓹내일 떠나기 때문에 정리 정돈을 한 것 감사	1,627보
2020. 4.11 (일) 1,114	⓵아침 7시까지 온 택시 기사님께 감사합니다. ⓶상추가 시들까봐 아침에 뽑아 온 주무관께 감사 ⓷서울까지 무사히 도착한 것 감사합니다. ⓸우리들을 위하여 꼬리곰탕을 준비한 우리식당 안 사사장님께 감사합니다. ⓹서울에 돌아오니까 마음이 편안해진 것 감사합니다.	3,514보
2020. 4.12 (월) 1,115	⓵문화교실 수업을 한 것 감사합니다. ⓶장석언 씨가 점심을 낸 것 감사합니다. ⓷서울에서 정상적인 생활을 시작한 것 감사합니다. ⓸일주일만에 카페에 글을 올린 것 감사합니다. ⓹허리 상태가 악화되지 않은 것 감사합니다.