감사일지(2021.8.29.~12.31)

감사일지(2021.8.29.~12.31)

월일	감사 내용	비고
2021. 8,29 (일) 1,249	⓵아침 후 자전거 운동을 한 것 감사합니다. ⓶카케의 올릴 글을 몇 편 정리한 것 감사합니다. ⓷허리 상태가 호전된 것 감사합니다. ⓸장남과 손녀가 와서 같이 식사한 것 감사합니다. ⓹수시로 집에서 허리찜질을 한 것 감사합니다.
2021. 8.30 (월) 1,250	⓵아침 후 자전거 운동을 한 것 감사합니다. ⓶혈당이 정상일 때 협착증 약을 먹을 수 있어서 감사 ⓷쉼터에서 일청과 모죽당이 같이 공부한 것 감사 ⓸오후에 복지의원에서 물리치료를 한 것 감사 ⓹걷기가 심한 것이 아니어서 감사합니다.
2021. 8.31 (화) 1,251	⓵아침 후 자전거 운동을 한 것 감사합니다. ⓶우친 3인방을 초대하여 점심을 같이 한 것 감사 ⓷이순자 회장을 저녁 대접한 것 감사합니다. ⓸감성공장앱을 사용해 작품을 만들 안을 만든것 감사 ⓹저녁에 당뇨약을 먹지 않고 보신탕을 먹었는데 혈당이 106밖에 나오지 않은 것 감사합니다.
2021. 9.1 (수) 1,252	⓵아침 후 자전거 운동을 한 것 감사합니다. ⓶쉼터에서 모죽당과 같이 공부한 것 감사 ⓷혈당체크를 위해 노코딩을 두 개 구입한 것 감사 ⓸‘人棄我取’를 행서로 연습한 것 감사합니다. ⓹감성공장앱을 사용해 작품을 만들 안을 만든것 감사
2020. 9.2 (목) 1,253	⓵아침 후 자전거 운동을 한 것 감사합니다. ⓶구자성정형외과에서 물리치료 받은 것 감사합니다. ⓷모죽당 선생의 서예 실력이 많이 발전한 것 감사 ⓸걷기가 조금 편해진 것 같아 감사합니다. ⓹감성공장앱을 사용해 작품을 만들 안을 만든것 감사
2020. 9.3 (금) 1,254	⓵아침 후 자전거 운동을 한 것 감사합니다. ⓶구자성정형외과에서 물리치료 받은 것 감사합니다. ⓷감성공장앱을 사용해 작품을 만들 안을 만든것 감사 ⓸쉼터에서 일청과 모죽당이 같이 공부한 것 감사 ⓹저녁에 오징어볶음을 해 준 송주에게 감사

 

월일	감사 내용	비고
2021. 9,4 (토) 1,255	⓵아침 후 자전거 운동을 한 것 감사합니다. ⓶방화대교까지 자전거운동을 갔다온 감사합니다. ⓷점심 곤약에 양배추를 추가해서 먹은 것 감사 ⓸간식용으로 먹을 늙은호박을 사 온 것 감사합니다. ⓹아침, 점심 후 혈당이 좋은 것 감사합니다.
2021. 9.5 (일) 1,256	⓵방화대교까지 자전거운동을 갔다온 감사합니다. ⓶아침식사로 주스외에 늙은호박죽을 추가한 것 감사 ⓷마광에게 ‘晴耕雨讀’을 쓴 것 감사합니다. ⓸일요일인데도 쉼터를 이용한 것 감사합니다. ⓹휴일을 편안하게 보낸 것 감사합니다.
2021. 9.6 (월) 1,257	⓵아침 후 자전거 운동을 한 것 감사합니다. ⓶마광에게 작품을 보낸 것 감사합니다. ⓷쉼터에서 일청과 모죽당이 같이 공부한 것 감사 ⓸황시범 교장에게 써 온 작품을 수정한 것 감사 ⓹황 교장이 오면서 귤 한 상자를 선물로 사 온 것 감사합니다.
2021. 9.7 (화) 1,258	⓵정형외과에서 물리치료를 받은 것 감사합니다. ⓶쉼터에서 모죽당과 같이 공부한 것 감사 ⓷비 사이로 자전거 타고 운동한 것 감사합니다. ⓸내일 고향가는데 곰보빵과 물을 준비해 준 둘째에게 감사합니다. ⓹카페에 공유할 수 있는 글을 올린 것 감사합니다.
2020. 9.8 (수) 1,259	⓵고향에 성묘를 가기 위해 막내 동생과 함께 출발한 것 감사합니다. ⓶무사히 고향에 도착한 것 감사합니다. ⓷가족묘를 깔끔하게 벌초를 해 준 주무관님께 감사 ⓸조상님께 성묘를 한 것 감사합니다. ⓹점심은 장어구이로, 저녁은 전어 새트 요리를 먹은 것 감사합니다.
2020. 9.9 (목) 1,260	⓵아침 해결을 위해 달걀을 4개 준 권사님께 감사 ⓶작두콩과 고추를 수확한 것 감사합니다. ⓷고춧가루 20근을 권사님께 살 수 있어서 감사 ⓸고흥 녹동에서 회를 먹을 수 있어서 감사 ⓹혼자 운전을 한 막내동생에게 감사합니다.

월일	감사 내용	비고
2021. 9,10 (금) 1,261	⓵아침 후 자전거 운동을 한 것 감사합니다. ⓶종로머리방에 가서 머리 손질을 한 것 감사합니다. ⓷뭐라도학교에 강의를 한 것 감사합니다. ⓸교장님이 사당가는 버스 정류장까지 안내해 준 것 감사합니다. ⓹강의에 대한 것을 반성할 수 있어서 감사합니다.
2021. 9.11 (토) 1,262	⓵아침 후 방화대교까지 자전거 운동을 한 것 감사 ⓶점심 시간에 생채식을 한 것 감사합니다. ⓷모죽당에게 사과 한 상자를 선물받은 것 감사 ⓸홍제동 사모님으로 부터 비싼 생선 제트를 선물로 받은 것 감사합니다. ⓹신씨로부터 알밤을 선물 받은 것 감사합니다.
2021. 9.12 (일) 1,263	⓵아침 후 방화대교까지 자전거 운동을 한 것 감사 ⓶장남이 와서 점심에 짜장면을 시켜먹은 것 감사 ⓷장남 선물을 위해 부채를 9개 그려준 것 감사 ⓸아침 혈당이 높은 것에 경계하라는 주의를 주는 것 같아 감사합니다. ⓹휴일을 편안하게 보낸 것 감사합니다.
2021. 9.13 (월) 1,264	⓵아침 후 자전거 운동을 한 것 감사합니다. ⓶점심 후 혈당이 정상적이어서 감사합니다. ⓷오후 간식으로 늙은호박과 팥을 먹은 것 감사 ⓸쉼터에서 일청과 모죽당이 같이 공부한 것 감사 ⓹두보의 시를 작품화 한 것 감사합니다.
2020. 9.14 (화) 1,265	⓵아침 후 방화대교까지 자전거 운동을 한 것 감사 ⓶아침 운동후 집에서 하는 전기찜질을 한 것 감사 ⓷인사동에 가서 합죽선을 사 온 것 감사합니다. ⓸운림당에서 5만원짜리 붓을 산 것 감사합니다. ⓹저녁에 오리수육을 먹었더니 혈당이 110 나온 것 감사합니다.
2020. 9.15 (수) 1,266	⓵아침 후 방화대교까지 자전거 운동을 한 것 감사 ⓶아침 운동 후 집에서 하는 전기찜질을 한 것 감사 ⓷쉼터에서 일청과 모죽당이 같이 공부한 것 감사 ⓸저녁에 보신탕을 산 일청 선생께 감사합니다. ⓹보신탕을 먹고 혈당이 100도 안 나온 것 감사

 

월일	감사 내용	비고
2021. 9,16 (목) 1,267	⓵아침 후 방화대교까지 자전거 운동을 한 것 감사 ⓶정형외과에서 물리치료 받은 것 감사합니다. ⓷쉼터에서 모죽당과 같이 공부한 것 감사 ⓸302호가 사과를 선물로 준 것 감사합니다. ⓹조카사위한테서 홍성 사과를 선물 받은 것 감사
2021. 9.17 (금) 1,268	⓵아침 후 방화대교까지 자전거 운동을 한 것 감사 ⓶쉼터에서 모죽당과 일청 선생님이 같이 공부한 것 종강한 것 감사합니다. ⓷쉼터에서 두 분 체본을 해 준 것 감사합니다. ⓸종강했다고 모죽당이 저녁을 산 것 감사합니다. ⓹그 동안 쉼터에서 아무 사고 없이 공부한 것 감사
2021. 9.18 (토) 1,269	⓵아침 후 방화대교까지 자전거 운동을 한 것 감사 ⓶대림시장에 가서 당근을 사 온 것 감사합니다. ⓷顚倒夢想에 대한 자료를 준비한 것 감사합니다. ⓸쉼터의 공간을 정리한 것 감사합니다. ⓹걸어서 대림시장까지 갔다올 수 있어서 감사합니다.
2021. 9.19 (일) 1,270	⓵아침 후 방화대교까지 자전거 운동을 한 것 감사 ⓶점심 용 곤약을 5개 사온 곳 감사합니다. ⓷顚倒夢想을 해서와 행서를 작품한 것 감사함니다. ⓸요즘은 혈당 조절이 비교적 잘 된 것 감사합니다. ⓹휴일을 편안하게 보낸 것 감사합니다.
2020. 9.20 (월) 1,271	⓵아침 후 방화대교까지 자전거 운동을 한 것 감사 ⓶장남 식구들이 와서 차례 준비를 같이 한 것 감사 ⓷장남이 부탁한 부채를 6개 그린 것 감사합니다. ⓸顚倒夢想을 예서와 전서로 정리한 것 감사합니다. ⓹顚倒夢想을 감성공장앱을 통하여 작품화 한 것 감사
2020. 9.21 (화) 1,272	⓵추석 차례를 잘 지낸 것 감사합니다. ⓶둘째와 막내동생이 차례에 동참한 것 감사합니다. ⓷추석 차레를 위해 준비한 송주에게 감사합니다. ⓸점심 후에 거꾸리운동을 한 것 감사합니다. ⓸장남이 부탁한 부채를 10개 만들어 준 것 감사	추석

 

월일	감사 내용	비고
2021. 9,22 (수) 1,273	⓵아침 후 방화대교까지 자전거 운동을 한 것 감사 ⓶‘惜時如金’자료를 정리한 것 감사합니다. ⓷점심 후에도 거꾸리운동을 한 것 감사합니다. ⓸‘顚倒夢想’ 4체를 카페애 올린 것 감사합니다. ⓹흰밥을 먹으면 혈당이 80정도 오른다는 것을 알게 된 것 감사합니다.
2021. 9.23 (목) 1,274	⓵아침 후 방화대교까지 자전거 운동을 한 것 감사 ⓶명함을 맡기러 서예문인화에 간 것 감사합니다. ⓷딱딱한 인주를 손봐준 한지마트 사장니께 감사 ⓸한실 순이와 오랜만에 통화한 것 감사합니다. ⓹기름집에 송주를 싣고 왕복한 것 감사합니다.
2021. 9.24 (금) 1,275	⓵아침에 자전거운동을 가다다 바퀴에 바람이 빠져 있는 것을 발견한 것 감사합니다. ⓶송주랑 외식아닌 외식을 한 것 감사합니다. ⓷‘惜時如金’을 4체로 정리한 것 감사합니다. ⓸자건거에 바람을 빵빵하게 넣을 것 감사합니다. ⓹외식 후 혈당이 오른다는 것을 알 수 있어서 감사
2021. 9.25 (토) 1,276	⓵아침 후 방화대교까지 자전거 운동을 한 것 감사 ⓶운동하고 오는 도즁애 장단지운동도 한 것 감사 ⓷점심 전 혈당이 80대에 머문 것 감사합니다. ⓸문인화 잡지에서 필요한 자료만 클리핑한 것 감사 ⓹임홍채 친구와 통화한 것 감사합니다.
2020. 9.26 (일) 1,277	⓵아침 후 방화대교까지 자전거 운동을 한 것 감사 ⓶자전거에서 소리가 나는 것을 고쳐준 자전거포 사장님께 감사합니다. ⓷점심 후에도 거꾸리를 위해 1/3거리를 자전거운동을 한 것 감사합니다. ⓸서예문인화잡지에서 자료를 클리핑한 것 감사 ⓹개인전했던 흔적을 식탁유리 밑에 둔 것 감사
2020. 9.27 (월) 1,278	⓵아침 후 방화대교까지 자전거 운동을 한 것 감사 ⓶점심 후에 1/3거리를 자전거운동을 한 것 감사 ⓷죽빵떡을 먹지 말라는 경고를 돼새긴 것 감사 ⓸점심 후 잠깐 오수를 즐긴 것 감사합니다. ⓹서예문인화잡지에서 자료를 클리핑한 것 감사

월일	감사 내용	비고
2021. 9,28 (화) 1,279	⓵아침 후 가양대교까지 자전거 운동을 한 것 감사 ⓶점심 후 1시간 운동을 한 것 감사합니다. ⓷‘泉涸之魚 相濡以沫’자료를 만든 것 감사합니다. ⓸점심 후 혈당이 안정된 것 감사합니다. ⓹걷기 상태가 좋아진 것 감사합니다.
2021. 9.29 (수) 1,280	⓵비가 와서 운동을 못했기에 운동 했던 날에 감사 ⓶명함을 무료로 뽑아준 서예문인화 부사장님께 감사 ⓷대진사에 낙관을 맡긴 것 감사합니다. ⓸서대조림에 저녁을 맛있게 준비한 송주에게 감사 ⓹감성공장 자료를 준비한 것 감사합니다.
2021. 9.30 (목) 1,281	⓵아침 후 방화대교까지 자전거 운동을 한 것 감사 ⓶정형외과에서 물리치료를 받은 것 감사합니다. ⓷점심 후 1/3거리를 자전거운동을 한 것 감사 ⓸뭐라도학교 교장님의 줌강의를 들은 거 감사 ⓹LA갈비를 구워서 맛있게 먹은 것 감사합니다.
2021. 10.1 (금) 1,282	⓵아침 후 방화대교까지 자전거 운동을 한 것 감사 ⓶점심 후 1/3거리를 자전거운동을 한 것 감사 ⓷‘勿取以貌’를 5체로 연습한 것 감사합니다. ⓸장남이 부채 10개를 신청한 것 감사합니다. ⓹오븐에 구운 닭고기를 먹을 수 있어서 감사합니다
2020. 10.2 (토) 1,283	⓵아침 후 방화대교까지 자전거 운동을 한 것 감사 ⓶용두동복집에 가서 복불고리를 맛있게 먹은 것 감사 ⓷정화라는 호와 상선약수의 낙관을 준비한 것 감사 ⓸장남에게 부채 10개를 그려준 것 감사합니다. ⓹장남식구들과 저녁상을 푸짐하게 대한 것 감사
2020. 10.3 (일) 1,284	⓵아침 후 방화대교까지 자전거 운동을 한 것 감사 ⓶점심 후 1/3거리를 자전거운동을 한 것 감사 ⓷옥광밤을 쪄서 간식으로 먹은 것 감사합니다. ⓸옥광밤 구입처를 검생한 것 감사합니다. ⓹기아야구경기를 관전한 것 감사합닏4k.

 

월일	감사 내용	비고
2021. 10,4 (월) 1,285	⓵아침 후 방화대교까지 자전거 운동을 한 것 감사 ⓶점심 후 1/3거리를 자전거운동을 한 것 감사 ⓷문화교실 서예부 수업을 한 것 감사합니다. ⓸라인댄스부 서류를 정비한 것 감사합니다. ⓹점심 후 허리협착증약을 1/2알 먹은 것 감사합니다.
2021. 10.5 (화) 1,286	⓵아침 후 방화대교까지 자전거 운동을 한 것 감사 ⓶점심 후 1/3거리를 자전거운동을 한 것 감사 ⓷하루 3번 협착증약을 먹은 것 감사합니다. ⓸통오리로 오리탕을 해 준 송주에게 감사합니다. ⓹조생밤을 4kg을 주문한 것 감사합니다.
2021. 10.6 (수) 1,287	⓵우천 때문에 운동을 못해 운동을 했던 날에 감사 ⓶3리 모임에 참석한 것 감사합니다. ⓷약수농장에서 진흙구이오리를 사준 이호영 교장님께 감사합니다. ⓸오후에 1/3거리를 운동한 것 감사합니다. ⓹밤을 배송해 준 것 감사합니다.
2021. 10.7 (목) 1,288	⓵아침 후 방화대교까지 자전거 운동을 한 것 감사 ⓶점심 후 1/3거리를 자전거운동을 한 것 감사 ⓷번개팅 모임에서 흑돼지 고기를 먹은 것 감사 ⓸점심 후 협착증약을 한 개 먹은 것 감사합니다. ⓹아들이 부채값 30만원 입금한 것 감사합니다.
2020. 10.8 (금) 1,289	⓵아침 후 방화대교까지 자전거 운동을 한 것 감사 ⓶점심 후 1/3거리를 자전거운동을 한 것 감사 ⓷서예문인화 잡지에서 클리핑을 한 자료 정리한 것 감사합니다. ⓸모죽당 낙관을 주문한 것 감사합니다. ⓹자동차 시동을 10분 동안 건 것 감사합니다.
2020. 10.9 (토) 1,290	⓵아침 후 방화대교까지 자전거 운동을 한 것 감사 ⓶점심 후 1/3거리를 자전거운동을 한 것 감사 ⓷점심 전 혈당이 높았는데 점심 후의 혈당이 정상이 되어 감사합니다. ⓸한글날에 세종에 대한 글을 카페에 올린 것 감사 ⓹LA갈비를 구어 저녁을 맛있게 먹은 것 감사

 

월일	감사 내용	비고
2021. 10,10 (일) 1,291	⓵아침 후 방화대교까지 자전거 운동을 한 것 감사 ⓶점심 후 1/3거리를 자전거운동을 한 것 감사 ⓷‘무괴아심’을 감성공장앱으로 작품을 한 것 감사 ⓸한글날 퀴즈를 반복해서 한 것 감사합니다, ⓹휴일을 편하게 지낸 것 감사합니다.
2021. 10.11 (월) 1,292	⓵아침 후 방화대교까지 자전거 운동을 한 것 감사 ⓶점심 후 1/3거리를 자전거운동을 한 것 감사 ⓷문화교실 서예수업을 한 것 감사합니다. ⓸걷기가 많이 부드러워진 것 감사합니다. ⓹오늘 하루 무탈하게 보낸 것 감사합니다.
2021. 10.12 (화) 1,293	⓵아침 후 방화대교까지 자전거 운동을 한 것 감사 ⓶점심 후 1/3거리를 자전거운동을 한 것 감사 ⓷내가 좋아하는 무화과 3팩을 12,000원에 살 수 있어서 감사합니다. ⓸‘마아철저’를 해서로 연습한 것 감사합니다. ⓹전어회를 사다가 맛있게 먹은 것 감사합니다.
2021. 10.13 (수) 1,294	⓵아침 후 방화대교까지 자전거 운동을 한 것 감사 ⓶점심 후 1/3거리를 자전거운동을 한 것 감사 ⓷하루에 3회 협착증 약을 1/2씩 먹은 것 감사합니다. ⓸모죽당 낙관을 찾아온 것 감사합니다. ⓹수원 뭐라도학교에서 강의료를 받은 것 감사합니다.
2020. 10.14 (목) 1,295	⓵아침 후 방화대교까지 자전거 운동을 한 것 감사 ⓶점심 후 1/3거리를 자전거운동을 한 것 감사 ⓷독감 예방 접종을 한 것 감사합니다. ⓸밤을 사다가 쪄서 간식거리를 만든 것 감사 ⓹둘째가 참치회를 사 와서 맛있게 먹을 것 감사	독감예방 접종
2020. 10.15 (금) 1,296	⓵아침 후 방화대교까지 자전거 운동을 한 것 감사 ⓶점심 후 1/3거리를 자전거운동을 한 것 감사 ⓷점심을 보리밥과 고등어조림으로 한 것 감사합니다 ⓸‘물취이모’를 작품화한 것 감사합니다. ⓹오랜만에 색소폰을 입에 댄 것 감사합니다.	당뇨약찾기

 

월일	감사 내용	비고
2021. 10,16 (토) 1,297	⓵아침 후 방화대교까지 자전거 운동을 한 것 감사 ⓶점심 후 1/3거리를 자전거운동을 한 것 감사 ⓷당뇨약을 찾아온 것 감사합니다. ⓸송주와 함께 보신탕을 먹은 것 감사합니다. ⓹주말을 편하게 보낸 것 감사합니다.	당뇨약찾기
2021. 10.17 (일) 1,298	⓵아침 후 방화대교까지 자전거 운동을 한 것 감사 ⓶점심 후 1/3거리를 자전거운동을 한 것 감사 ⓷기온이 갑자기 떨어졌지만 운동을 한 것 감사합니다 ⓸물취이모를 지인들과 공유한 것 감사합니다. ⓹조정회 대형님의 입원에 대하여 위로의 글을 보낸 것 감사합니다.
2021. 10.18 (월) 1,299	⓵아침 후 가양대교까지만 자전거 운동을 한 것 감사 ⓶점심 후 1/3거리를 자전거운동을 한 것 감사 ⓷오전에는 문인화, 오후에는 서예반 수업 한 것 감사 ⓸운곡대전 작품 2개를 준비한 것 감사합니다. ⓹오리고기요리를 맛있게 먹은 것 감사합니다.
2021. 10.19 (화) 1,300	⓵아침 후 방화대교까지 자전거 운동을 한 것 감사 ⓶점심 후 1/3거리를 자전거운동을 한 것 감사 ⓷창고열쇠를 분실하여 매사에 신중을 기하라는 메시지임에 감사합니다. ⓸조택만 장로님에게 드릴 소품을 마련한 것 감사 ⓹맛있는 밤을 점심 후 간식으로 먹은 것 감사
2020. 10.20 (수) 1,301	⓵아침 후 방화대교까지 자전거 운동을 한 것 감사 ⓶신이초대작가4인방 모임을 한 것 감사합니다 ⓷서호선배님에게 복불고기를 대접받아 감사 ⓸서각 입문을 한 것 감사합니다 ⓹단석 선생님께 저녁을 대접받아 감사	서각 입문
2020. 10.21 (목) 1,302	⓵아침 후 방화대교까지 자전거 운동을 한 것 감사 ⓶점심 후 1/3거리를 자전거운동을 한 것 감사 ⓷김혜숙 수필가에게 축하 메시지를 보낸 것 감서 ⓸운곡서예대전에 5작품을 출품한 것 감사 ⓹수광 선생에게 점심을 대접받은 것 감사합니다

 

월일	감사 내용	비고
2021. 10,22 (금) 1,303	⓵아침 후 방화대교까지 자전거 운동을 한 것 감사 ⓶점심 후 1/3거리를 자전거운동을 한 것 감사 ⓷작품할 새로운 자료를 구한 것 감사합니다. ⓸조택만 아재에게 저녁을 대접 받은 것 감사합니다. ⓹겨울 찐방을 처음 먹게한 둘째에게 감사합니다.
2021. 10.23 (토) 1,304	⓵아침 후 방화대교까지 자전거 운동을 한 것 감사 ⓶점심 후 1/3거리를 자전거운동을 한 것 감사 ⓷KB와 한국전력의 배구경기를 관전한 것 감사 ⓸‘우인무수~’를 행서로 연습한 것 감사합니다. ⓹당뇨는 먹는 것에 신경을 써야 한다는 것을 깨닫게 된 것 감사합니다.
2021. 10.24 (일) 1,305	⓵아침 후 방화대교까지 자전거 운동을 한 것 감사 ⓶점심 후 1/3거리를 자전거 운동을 한 것 감사 ⓷장남과 손녀가 와서 저녁을 같이 한 것 감사합니다 ⓸‘우인무수~’를 행서로 반절지에 쓴 것 감사합니다. ⓹걷기가 조금씩 부드러워진 것 감사합니다.
2021. 10.25 (월) 1,306	⓵아침 후 가양대교까지 자전거 운동을 한 것 감사 ⓶서예와 문인화반 수업을 한 것 감사합니다. ⓷키위와 단감을 선물로 준비한 것 감사합니다. ⓸문인화반에서 사중 선생님께 점심을 대접 받은게 감사합니다. ⓹키위 주문을 동명을 빼먹고 보낸 것은 차분하지 못하다는 것을 깨닫게 되어 감사합니다.
2020. 10.26 (화) 1,307	⓵아침 후 방화대교까지 자전거 운동을 한 것 감사 ⓶점심 후 1/3거리를 자전거 운동을 한 것 감사 ⓷순천향우회를 우리식당에서 한 것 감사합니다. ⓸점심 후 오수를 즐긴 것 감사합니다. ⓹선물한 키위가 잘 배달된 것 감사합니다.
2020. 10.27 (수) 1,308	⓵아침 후 방화대교까지 자전거 운동을 한 것 감사 ⓶카페지기님을 만나 갈치조림을 대접한 것 감사 ⓷서각 공부를 위해 회원들에게 저녁을 순대국으로 대접한 것 감사합나다. ⓸서각 공부를 한 것 감사합니다. ⓹서호선생님의 천자문책을 받은 것 감사합니다.

 

월일	감사 내용	비고
2021. 10,28 (목) 1,309	⓵아침 후 방화대교까지 자전거 운동을 한 것 감사 ⓶송주를 장례식장까지 실어다 준 것 감사 ⓷임홍채 친구를 만나 점심을 대접한 것 감사합니다. ⓸마트에 가서 생필품을 구입한 것 감사합니다. ⓹오후에 오수를 즐긴 것 감사합니다.
2021. 10.29 (금) 1,310	⓵아침 후 방화대교까지 자전거 운동을 한 것 감사 ⓶점심 후 1/3거리를 자전거 운동을 한 것 감사 ⓷대상포진예방접종을 한 것 감사합니다. ⓸倒行逆施를 4체로 작품한 것 감사합니다. ⓹遇人無數~를 반절지에 연습한 것 감사합ㄴ다.	대상포진예방접종
2021. 10.30 (토) 1,311	⓵아침 후 방화대교까지 자전거 운동을 한 것 감사 ⓶점심 후 1/3거리를 자전거 운동을 한 것 감사 ⓷대상포진접종을 했는데 아무런 부작용이 없는 것 감사합니다. ⓸둘째가 공인중개사 시험에 응시한 것 감사합니다. ⓹장남과 손녀가 와서 저녁을 같이 한 것 감사
2021. 10.31 (일) 1,312	⓵아침 후 방화대교까지 자전거 운동을 한 것 감사 ⓶점심 후 1/3거리를 자전거 운동을 한 것 감사 ⓷遇人無數~를 행서와 작품을 위한 체본을 완성한 것 감사합니다. ⓸오리고기를 사와서 생고기를 굽고 또 양파와 부추를 넣고 익힌 요리를 해서 맛있게 먹은 것 감사 ⓹맛있는 사과를 12개에 만원에 사 온 것 감사
2020. 11.월 (월) 1,313	⓵아침 후 방화대교까지 자전거 운동을 한 것 감사 ⓶점심 후 1/3거리를 자전거 운동을 한 것 감사 ⓷문인화와 서예 수업을 한 것 감사합니다. ⓸문인화 회원 전미향님이 등록한 것 감사합니다. ⓹문인화 회장님께 점심 대접을 받은 것 감사합니다.
2020. 11.2 (화) 1,314	⓵아침 후 방화대교까지 자전거 운동을 한 것 감사 ⓶인수가족모임을 가진 것 감사합니다. ⓷안 교장님이 점심을 사서 맛있게 먹은 것 감사 ⓸저녁을 송주와 함께 보신탕을 먹은 것 감사 ⓹장남이 박사학위 시헙에 함격한 것 감사합니다.

 

월일	감사 내용	비고
2021. 11,3 (수) 1,315	⓵아침 후 방화대교까지 자전거 운동을 한 것 감사 ⓶점심 후 1/3거리를 자전거 운동을 한 것 감사 ⓷서호 선배님 서실에서 제주흑돼지고기를 구워 먹은 것 감사합니다. ⓸서각 공부를 하고 돌아온 것 감사합니다. ⓹홈쇼핑을 통해 주문한 김치가 배달된 것 감사
2021. 11.4 (목) 1,316	⓵아침 후 방화대교까지 자전거 운동을 한 것 감사 ⓶]점심 후 오수를 즐긴 것 감사합니다. ⓷감성공장앱으로 작품을 만든 것 감사합니다. ⓸대봉과 단감을 주문한 것 감사합니다. ⓹오늘도 무탈하게 하루를 보낸 것 감사합니다.
2021. 11.5 (금) 1,317	⓵아침 후 가양대교까지 자전거 운동을 한 것 감사 ⓶서정 화백과 미팅하고 갈치조림을 먹은 것 감사 ⓷감성공장 작품 3개 만든 것 감사합니다. ⓸조금은 불편하지만 그래도 걸을 수 있어서 감사 ⓹오늘도 숨쉬면서 살아 있음에 감사합니다.
2021. 11.6 (토) 1,318	⓵아침 후 방화대교까지 자전거 운동을 한 것 감사 ⓶점심 후 1/3거리를 자전거 운동을 한 것 감사 ⓷大菊 그리기를 한 것 감사합니다. ⓸점심 후 잠깐 오수를 즐긴 것 감사합니다. ⓹휴일을 편하게 보낸 것 감사합니다.
2020. 11.7 (일) 1,319	⓵아침 후 방화대교까지 자전거 운동을 한 것 감사 ⓶송주와 함께 서오릉칼국수집에서 점심을 한 것 감사 ⓷전 교육장님과 대공원에서 단풍 구경을 한 것 감사 ⓸전 교육장님에게 사당삼겹살집에서 저녁을 대접받은 것 감사합니다. ⓹대공원 갔다온 바람에 13,135보나 걸은 것 감사	13,135보
2020. 11.8 (월) 1,320	⓵우천 관계로 운동을 하지 못하고 편히 쉰 것 감사 ⓶서예와 문인화 수업을 한 것 감사합니다. ⓷사중 선생에게 보신탕 점심을 대접받은 것 감사 ⓸시니어강사모집 정보를 준 송주에게 감사합니다. ]⓹대국그리기를 한 것 감사합니다.

 

월일	감사 내용	비고
2021. 11,9 (화) 1,321	⓵비가 약간 온 가운데 가양대교까지 자전거운동을 한 것 감사합니다. ⓶점심 후 1/3거리를 자전거 운동을 한 것 감사 ⓷적성검사 때문에 신체검사를 했는데 오른 쪽 귀가 정상이 된 것 감사합니다. ⓸치매검사에서 정상 판정을 받은 것 감사합니다. ⓹대봉과 단감 주문한 것 받은 것 감사합니다.	4,590보
2021. 11.10 (수) 1,322	⓵아침 후 가양대교까지 자전거 운동을 한 것 감사 ⓶점심 후 1/3거리를 자전거 운동을 한 것 감사 ⓷마트에 가서 부추와 배를 사 온 것 감사합니다. ⓸사각팀중에서 충주에서 온 서영주님께 저녁에 짬봉을 대접 받은 것 감사합니다. ⓹서각 수업을 받은 것 감사합니다.
2021. 11.11 (목) 1,323	⓵아침 후 방화대교까지 자전거 운동을 한 것 감사 ⓶점심 후 1/3거리를 자전거 운동을 한 것 감사 ⓷‘盡人事待天命’을 해서로 연습한 것 감사합니다. ⓸주무관과 통화해 고향에서의 일정을 소통한 것 감사 ⓹오랜만에 색소폰을 입에 댄 것 감사합니다.
2021. 11.12 (금) 1,324	⓵아침 후 방화대교까지 자전거 운동을 한 것 감사 ⓶점심 후 혈당이 높아 음식주의를 하게 된 것 감사 ⓷핸드폰에서 자료가 넘침을 해결하는 방법을 둘째에게 배운 것 감사합니다. ⓸색소폰으로 ‘고향 무정’을 연습한 것 감사합니다. ⓹저녁 전 짧은 거리를 자전거운동을 한 것 감사
2020. 11.13 (토) 1,325	⓵아침 후 방화대교까지 자전거 운동을 한 것 감사 ⓶장남이 부탁한 부채를 10개 준비한 것 감사 ⓷오늘도 색소폰을 입에 댄 것 감사합니다. ⓸점심 후 간식으로 피자를 먹은 것 감사합니다. ⓹과매기를 저녁에 먹은 것 감사합니다.
2020. 11.14 (일) 1,326	⓵아침 후 방화대교까지 자전거 운동을 한 것 감사 ⓶점심 후 1/3거리를 자전거 운동을 한 것 감사 ⓷대봉홍시를 맛있게 먹을 수 있어서 감사합니다 ⓸색소폰을 연습한 것 감사합니다. ⓹저녁에 임연수고기를 구워서 맛있게 먹을 것 감사

월일	감사 내용	비고
2021. 11,15 (월) 1,327	⓵아침 후 가양대교까지 자전거 운동을 한 것 감사 ⓶문인화,서예수업을 재미있게 한 것 감사합니다. ⓷카나다에 갔다온 향림이 회원들에게 점심을 대접한 것 감사합니다. ⓸일청 선생님에게 저녁에 보신탕을 대접받은 것 감사 ⓹내일 고향갈 준비를 한 것 감사합니다.
2021. 11.16 (화) 1,328	⓵ktx로 순천까지 간 것 감사합니다. ⓶순천에서 88번 버스로 벌교까지 가서 군내버스로 환송한 것 감사합니다. ⓷택시로 집에 간 것 감사합니다. ⓸하나로마트에서 생필품을 구입한 것 감사 ⓹주무관과 막걸리 한 잔 나눈 것 감사	고향방문
2021. 11.17 (수) 1,329	⓵고흥 형님을 만나 점심을 대접할 수 있어서 감사 ⓶대성농원에서 ‘홍가시’ 나무를 확인한 것 감사 ⓷쪽파밭 김매기를 한 것 감사합니다. ⓸덕재종친이 무와 키위를 가져온 것 감사합니다. ⓹무채지, 김치찌개를 맛있게 요리해준 송주에게 감사
2021. 11.18 (목) 1,330	⓵정재승의 ‘열두마당’을 읽은 것 감사합니다. ⓶조성 5일장에 가서 장보기를 한 것 감사합니다. ⓷조성장까지 걸어서 왕복한 것 감사합니다. ⓸잔디 사이에 있는 풀뽑기를 한 것 감사합니다. ⓹쓰레기를 소각한 것 감사합니다.	7556보 73분걷기
2020. 11.19 (금) 1,331	⓵보성에 가서 우전차를 구입한 것 감사합니다. ⓶보리밥집에서 점심을 맛있게 먹은 것 감사 ⓷걸어서 집에까지 온 것 감사합니다. ⓸이불을 일광소독한 것 감사합니다. ⓹냉이나물을 맛있게 무쳐준 송주에게 감사합니다.	우전차2개 -65,000원
2020. 11.20 (토) 1,332	⓵양력 생일이라서 보성까지 가서 ‘코다리찜’을 먹고 온 것 감사합니다. ⓶버스로만 연결하여 보성갔다온 것 감사합니다. ⓷시금치밭의 잡초를 제거한 것 감사합니다. ⓸내일 귀경 준비를 한 것 감사합니다. ⓹고향에 내려와서 맑은 공기를 듬뿍 마신 것 감사

 

월일	감사 내용	비고
2021. 11,21 (일) 1,333	⓵ 덕재종친 아내가 역까지 실어다 준 것 감사합니다. ⓶직행버스가 정류장도 아닌 곳에 세워준 것 감사 ⓷순천터미날에서 5시 30분 버스표를 산 것 감사 ⓸3시 10분 버스를 취소한 것 감사합니다. ⓹늦게라도 무사히 귀경한 것 감사합니다.
2021. 11.22 (월) 1,334	⓵퐁당퐁당까지만이라도 자전거 운동을 한 것 감사 ⓶문인화, 서예수업을 재밌게 한 것 감사합니다. ⓷고향에 갔다와서 수강생들에게 점심을 사준 것 감사 ⓸빵과 몇가지 선물을 준 테라사님께 감사합니다. ⓹감사일지를 매일 쓸 수 있어서 감사합니다.
2021. 11.23 (화) 1,335	⓵아침 후 방화대교까지 자전거 운동을 한 것 감사 ⓶싸게 파는 가게에 가서 당근을 사 온 것 감사 ⓷적성검사를 받고 운전면허를 2종을 바꾼 것 감사 ⓸우리식당 안 사장님의 초대로 낙지들깨수제비를 대접 받은 것 감사합니다. ⓹오랜만에 운전한 것 감사합니다.	운전면허 갱신
2021. 11.24 (수) 1,336	⓵아침 후 가양대교까지만 자전거 운동을 한 것 감사 ⓶이발하고 드라이한 것 감사합니다. ⓷드림종로점 직원들에게 점심을 사 준 것 감사 ⓸서각공부를 한 것 감사합니다. ⓸서각공부팀 저녁을 대접한 것 감사합니다.
2020. 11.25 (목) 1,337	⓵아침 후 가양대교까지만 자전거 운동을 한 것 감사 ⓶세란병원 신경외과 진료를 받은 것 감사합니다. ⓷세란병원에서 통증이 있을 때 먹는 약을 처방 받은 것 감사합니다. ⓸‘필야사무송’을 작품화한 것 감사합닏가. ⓹점심 후 혈당이 높았는데 저녁 전의 혈당이 96나온 것 감사합니다.
2020. 11.26 (금) 1,338	⓵아침 후 방화대교까지 자전거 운동을 한 것 감사 ⓶막내동생이 생일이라고 가오리찜을 사준 것 감사 ⓷서호 선배님의 안내로 종로에 가서 숫돌과 서각칼을 구입한 것 감사합니다. ⓸통증약을 복용d,fj 보행이 많이 편해 진 것 감사 ⓹‘필야사무송’을 찾아낸 것 감사합니다.

 

월일	감사 내용	비고
2021. 11,27 (토) 1,339	⓵아침 후 방화대교까지 자전거 운동을 한 것 감사 ⓶장남 식구들이 와서 점심을 같이 한 것 감사 ⓷‘필야사무송’을 감성공장앱으로 작품한 것 감사 ⓸대방회를 떠와서 같이 먹은 것 감사합니다. ⓹생일 축하 메시지를 보낸 선규용님께 감사	남곡 생일
2021. 11.28 (일) 1,340	⓵아침 후 방화대교까지 자전거 운동을 한 것 감사 ⓶‘사자성어’ 防患未然‘을 찾은 것 감사합니다. ⓷서호 선배님과 서각용 나무집을 방문한 것 감사 ⓸서호 선배님에게 저녁을 대접 받은 것 감사 ⓹발 족욕을 두 번 한 것 감사합니다.
2021. 11.29 (월) 1,341	⓵아침 후 가양대교까지만 자전거 운동을 한 것 감사 ⓶문화교실 문인화, 서예부 공부를 한 것 감사합니다. ⓷회장님에게 점심을 대접 받은 것 감사합니다. ⓸‘사자성어’防患未然‘을 삼체로 쓴 것 감사합니다. ⓹발족욕으로 발가락이 많이 좋아진 것 감사합니다.
2021. 11.30 (화) 1,342	⓵비가 와서 걷기운동을 한 것 감사합니다. ⓶부스터 샷을 10시 30분에 맞은 것 감사합니다. ⓷추가 접종을 하고 편히 쉰 것 감사합니다. ⓸‘當無有用’을 감성공장앱으로 작품한 것 감사합니다. ⓹’防患未然‘을 소전으로 작품한 것 감사합니다.	booster shot 추가접종
2020. 12.1 (수) 1,343	⓵날씨가 추워서 걷기운동을 한 거 감사합니다. ⓶안경을 새로 맞춘 것 감사합니다.(290,000원) ⓷둘째가 공인중개사 합격턱을 여자만에서 한 거 감사 ⓸오후에 오수를 즐긴 것 감사합니다. ⓹booster shot을 맞고 편히 쉰 것 감사합니다.	8,856보
2020. 12.2 (목) 1,344	⓵아침 후 가양대교까지만 자전거 운동을 한 것 감사 ⓶서호 선배님을 만나 서각칼 갈기를 한 것 감사 ⓷서호 선배님에게 접심을 대접 받은 것 감사 ⓸서호 선배님의 안내로 동묘풍물시장을 구경한 것 감사합니다. ⓹안경 맞춘 것을 찾은 것 감사합니다.	맞춤안경 찾기 7,520보

 

월일	감사 내용	비고
2021. 12,3 (금) 1,345	⓵아침 후 가양대교까지만 자전거 운동을 한 것 감사 ⓶운동 갔다와서 생필품을 싸게 사는 가가에서 여러 가지를 구입한 것 감사합니다. ⓷족욕 탓인지 발가락이 많이 부드러워진 것 감사 ⓸서각 기본을 처음으로 연습한 것 감사합니다. ⓹점심 후의 혈당과 저녁 전의 혈당이 높아 씨레기국과 동치미만 먹은 것 감사합니다.	3,959보
2021. 12.4 (토) 1,346	⓵아침 후 가양대교까지만 자전거 운동을 한 것 감사 ⓶오늘도 족욕을 한 것 감사합니다. ⓷점심 후 혈당이 정상인 것 감사합니다. ⓸오후에 서각 연습을 잠깐 한 것 감사합니다. ⓹자전거운동을 하고 온 길에 꽃씨를 받은 것 감사	2,439보
2021. 12.5 (일) 1,347	⓵아침 후 방화대교까지 자전거 운동을 한 것 감사 ⓶장남과 애미 수술비에 관한 얘기를 나눈 것 감사 ⓷남대문시장에 가서 무압박양말을 사온 것 감사 ⓸서각 글자를 판 것 감사합니다. ⓹남대문시장에 갔다오는데 걷기가 부드러운 것 감사	2,103보
2021. 12.6 (월) 1,348	⓵아침 후 가양대교까지만 자전거 운동을 한 것 감사 ⓶문화교실 문인화, 서예부 공부를 한 것 감사합니다. ⓷서예부에 향림이 등록한 것 감사합니다. ⓸가양 선생이 문인화 회원에게 점심을 산 것 감사 ⓹내과에서 추가접종 확인서를 뗀 것 감사합니다.	4,229보
2020. 12.7 (화) 1,349	⓵아침 후 가양대교까지만 자전거 운동을 한 것 감사 ⓶박영종회장과 차기 회장에 대한 통화를 한 것 감사 ⓷임홍채 친구와 함께 점심을 함께 한 것 감사 ⓸한강까지 걷기를 한 기적에 일어난 거 감사 ⓹많이 걸어서 일찍 취침에 들어간 것 감사합니다.	15,893보
2020. 12.8 (수) 1,350	⓵아침 후 가양대교까지만 자전거 운동을 한 것 감사 ⓶정형외과에 가서 물리치료를 받은 것 감사 ⓷서각 연습을 한 것 감사합니다. ⓸착용감이 있는 딱 맞는 바지를 산 것 감사합니다.	3,316보

 

월일	감사 내용	비고
2021. 12,9 (목) 1,351	⓵아침 후 가양대교까지만 자전거 운동을 한 것 감사 ⓶허리에 자외선 치료를 집에서 한 것 감사합니다. ⓷노코딩 혈당 첵크기를 준 약국에게 감사합니다. ⓸서각 기초글자 6자를 연습한 것 감사합니다. ⓹바지의 길이를 맞게 한 것 찾아온 것 감사합니다.	2,828보
2021. 12.10 (금) 1,352	⓵아침 후 가양대교까지만 자전거 운동을 한 것 감사 ⓶신협 조합원 회의에 참석한 것 감사합니다. ⓷동사무소에서 추가접종 3차 확인을 주민등록증에 입력한 것 감사합니다. ⓸오후에 오수를 즐긴 것 감사합니다. ⓹서각 기초글자 6자를 연습한 것 감사합니다.	6,036보
2021. 12.11 (토) 1,353	⓵아침 후 가양대교까지만 자전거 운동을 한 것 감사 ⓶원적외선 기기로 허리치료를 집에서 한 것 감사 ⓷점심을 낙지수제비를 먹은 것 감사합니다. ⓸밀가루음식을 주의해야 하는데 수제비를 먹은 탓으로 혈당이 놓아 떨어지지 않아 경고 메시지를 받은 것 감사합니다. ⓹오랜만에 색소폰을 입에 댄 것 감사합니다.	2,140보
2021. 12.12 (일) 1,354	⓵아침 후 방화대교까지 자전거 운동을 한 것 감사 ⓶점심 후 걷기운동을 시작한 것 감사합니다. ⓷색소폰으로 ‘향수’를 연습한 것 감사합니다. ⓸천자문을 해서로 연습한 것 감사합니다. ⓹쌀로 만든 오구피자를 두 쪽이나 먹은 것 감사	*걷기운동 시작 6,786보
2020. 12.13 (월) 1,355	⓵아침 후 가양대교까지만 자전거 운동을 한 것 감사 ⓶문화교실 문인화, 서예부 공부를 한 것 감사합니다. ⓷문화교실 전시를 대충 해 둔 것 것 감사 ⓸사중 선생에게 점심을 대접한 것 감사합니다. ⓹낙원식당에서 송주와 함께 저녁을 먹은 것 감사	4,619보
2020. 12.14 (화) 1,356	⓵아침 후 가양대교까지만 자전거 운동을 한 것 감사 ⓶점심 전과 후의 혈당이 극히 정상적인 것 감사 ⓷문화교실 전시를 끝낸 것 감사합니다. ⓸점심 후에 잠깐 걷기 운동을 한 것 감사합니다. ⓹송주와 함께 마트에 가서 생필품을 구입한 것 감사	11,652보

 

월일	감사 내용	비고
2021. 12,15 (수) 1,357	⓵아침 후 가양대교까지만 자전거 운동을 한 것 감사 ⓶당근, 배 등 식품을 싸게 파는 가게에서 사 온 것 감사합니다. ⓷점심 후에 걷기운동을 한 것 감사합니다. ⓸서각글씨 3자를 판 것 감사합니다. ⓹거실의 LED전기를 고쳐준 최 서방에게 감사	LED수리 11,504보
2021. 12.16 (목) 1,358	⓵아침 후 가양대교까지만 자전거 운동을 한 것 감사 ⓶색스폰으로 ‘가슴아프게’를 연습한 것 감사합니다. ⓷서각 기본글자 6자를 판 것 감사합니다. ⓸퇴근 시간에 치킨을 사들고 온 둘째에게 감사 ⓹자전거를 손본 것 감사합니다.	6,588보
2021. 12.17 (금) 1,359	⓵아침 후 가양대교까지만 자전거 운동을 한 것 감사 ⓶보성식당에서 조성사람과 함께 점심을 한 것 감사 ⓷천자문 해서를 연습한 것 감사합니다. ⓸서각 기본 글자 6자를 판 것 감사합니다. ⓹오후에 잠깐 오수를 즐긴 것 감사합니다.	2,931보
2021. 12.18 (토) 1,360	⓵아침 후 가양대교까지만 자전거 운동을 한 것 감사 ⓶점심 후 걷기운동을 한 것 감사합니다. ⓷걷는 중 화장실이 급해서 응암역 화장실을 이용한 것 감사합니다. ⓸색소폰d로 ‘가슴아프게’를 연습한 것 감사합니다. ⓹‘출이반이’를 4체로 연습한 것 감사합니다.	영하12도 10,759보
2020. 12.19 (일) 1,355	⓵눈이 와서 자전거 대신 걷기운동을 한 것 감사 ⓶‘출이반이’를 4체로 작품화한 것 감사합니다. ⓷걷기가 많이 부드러워진 것 감사합니다. ⓸생채식을 생활화한 것 감사합니다. ⓹휴일을 편안하게 지낸 것 감사합니다.	13,302보
2020. 12.20 (월) 1,361	⓵아침 후 가양대교까지만 자전거 운동을 한 것 감사 ⓶문인화와 서예수업을 한 것 감사합니다. ⓷‘출이반이’를 4체로 작품을 완성한 것 감사합니다. ⓸점심을 문인화반 장석언이 낸 것 감사합니다. ⓹사과를 선물로 준 회장님께 감사합니다.	1,508보

 

월일	감사 내용	비고
2021. 12,21 (화) 1,362	⓵아침 후 가양대교까지만 자전거 운동을 한 것 감사 ⓶점심 후에 걷기운동을 한 것 감사합니다, ⓷오후에 서각 기본글자 6자를 판 것 감사합니다. ⓸구절초 꽃씨를 딴 것 감사합니다. ⓹문재옥 교장에게 시집을 받은 것 감사합니다.	7,106보
2021. 12.22 (수) 1,363	⓵아침 후 가양대교까지만 자전거 운동을 한 것 감사 ⓶오늘도 구절초 꽃씨를 딴 것 감사합니다. ⓷둘째 아들의 부탁으로 ‘楓橋夜泊’을 써 줄 수 있어서 감사합니다. ⓸저녁에 김치전을 맛있게 해 준 송주에게 감사 ⓹고향의 소나무를 팔릴 수 있는 소식이 있어 감사	10,704보
2021. 12.23 (목) 1,364	⓵아침 후 가양대교까지만 자전거 운동을 한 것 감사 ⓶세란병원 진료를 한 것 감사합니다. ⓷점심 후 걷기운동을 한 것 감사합니다. ⓸감성공장앱에서 ‘출이반이’를 작품화 한 것 감사 ⓹2022년 교수들이 선정한 사자성어를 입수한 것 감사합니다.	9,107보
2021. 12.24 (금) 1,365	⓵아침 후 가양대교까지만 자전거 운동을 한 것 감사 ⓶후점심 후 걷기운동을 한 것 감사합니다. ⓷걷기운동을 할 때 속도를 좀 빠르게 할 수 있어서 감사합니다. ⓸크리스마스 인사장을 만든 것 감사합니다. ⓹채소가게에 가서 과일과 야채를 사 온 것 감사	10,763보
2020. 12.25 (토) 1,366	⓵영하 10도 넘어 아침, 점심 후 걷기운동한 것 감사 ⓶점심을 생채식으로 한 거 감사합니다. ⓷‘猫鼠同處’를 삼체로 작품한 것 감사합니다. ⓸크리스마스 카드를 지인들에게 보낸 것 감사합니다. ⓹서각 기본글자를 판 것 감사합니다.	11,974보
2020. 12.26 (일) 1,367	⓵영하 15도가 되어 아침,두 차례 걷기운동한 것 감사 ⓶걷기가 많이 편해진 것 감사합니다. ⓷추워도 운동을 할 수 있어서 감사합니다. ⓸‘猫鼠同處’를 전서와 금문으로 작품한 것 감사 ⓹생채식의 비율을 과일을 넣었더니 약간 혈달이 오른 것을 알게 되어 감사합니다.	12,799보

 

월일	감사 내용	비고
2021. 12,27 (월) 1,368	⓵아침 후 걷기운동을 한 것 감사합니다. ⓶문화교실에서 문인화와 서예 수업을 한 것 감사 ⓷카페에 올릴 휘호를 준비한 것 감사합니다. ⓸‘수기치인’을 작품화환 것 감사합니다. ⓹회원들에게 점심을 회장님이 낸 것 감사합니다.	7,834보
2021. 12.28 (화) 1,369	⓵아침 후 가양대교까지 자전거 운동을 한 것 감사 ⓶점심 후 걷기운동을 한 것 감사합니다. ⓷운동 갔다와서 잠깐 오수를 즐긴 것 감사합니다. ⓸서각 기본글자 6자를 판 것 감사합니다. ⓹날씨가 풀려 운동하기가 수월한 것 감사합니다.	7,159ㅗ보
2021. 12.29 (수) 1,370	⓵아침 후 가양대교까지 자전거 운동을 한 것 감사 ⓶KPO총회에 참석 못해 위임장을 보낸 것 감사 ⓷전기방석을 수선해 준 최서방에게 감사 ⓸맛있는 사과를 9개 구매한 것 감사합니다. ⓹날씨가 영상이어서 활동하기에 좋은 것 감사합니다.	7,987보
2021. 12.30 (목) 1,371	⓵아침 후 가양대교까지 자전거 운동을 한 것 감사 ⓶점심 후 걷기운동을 한 것 감사합니다. ⓷통장에 여백이 없어 재발급 받은 것 감사합니다. ⓸서각 기본 글자 4자를 판 것 감사합니다. ⓹신년 휘호를 준비한 것 감사합니다.	12,572보
2020. 12.31 (금) 1,372	⓵아침 후 가양대교까지 자전거 운동을 한 것 감사 ⓶송주랑 서오릉칼국수집에서 점심을 한 것 감사 ⓷점심 후 잠깐이라도 걸을 수 있어서 감사합니다. ⓸새해 연하장을 카톡을 통해서 보낸 것 감사합니다. ⓹2021년 마지막 저녁을 별식으로 한 것 감사합니다.	4,430보