人香萬里

운(運) '니시나카 쓰토무'라는 일본의 전직 변호사가 쓴 '運을 읽는 변호사'란 책이 있습니다.재임중 소송을 처리하면서 느끼고 깨달은 이야기들을 써 내려간 책입니다.다음 글은 '運을 읽는 변호사'의 저자 '니시나카 쓰토무'의 글 중에서 발췌한 것입니다.저자는 50여년의 변호사 생활동안 1만 명이 넘는 사람들의 삶을 곁에서 지켜봤습니다.그리고 그의 저서 '運을 읽는 변호사'에 우리에게 꼭 들려주고자 하는 이야기를 담고 있습니다.바로 '운(運)'에 대한 이야기입니다. 그는 이렇게 말합니다.운(運)이란?저는 평범한 사람이지만 변호사라는 직업의 특성상 타인의 중대사에 많이 관여하기 때문에 인생 공부만큼은 남부럽지 않게 할 수 있었습니다.그래서 가끔 곰곰이 생각합니다. ‘運이라는 것은 정말 신기하구나!’ 하고 말..

🪟 유대인 엄마의 기도문♥​   유대인들은 아기가 태어나면, 하나님의 말씀이 수놓인 강보(襁褓)에 싼다. 그 이유는 평생 하나님의 말씀 안에서 살라는 뜻이다. 유대인 엄마들은 평소 생활 속에서 자녀와 친근히 교감 하면서 자연스레 가르친다.* 강보(襁포대기강 褓포대기보) : 어린아이를 덮거나 업는 데 쓰는 작은 이불.​ 그 일예(逸豫 편안하게 놀며 즐김)가 아이의 목욕이다.엄마는 아기를 목욕시킬 때 먼저 아기에게 동의를 구한다.“목욕시켜도 될까요?”라며 친절하게 묻는다. 어떤 형태로든지 아이의 동의를 얻고 나서 목욕을 시킨다.​  아이가 싫어하면 억지로 시키지 않고 아이가 스스로 응할 때까지 아이를 구스른다.이 대목이 중요하다. 아이를 자신의 종속물이 아닌 자기와 동등한 인격체로 대우하고 있는 것이다.그..

反-崔成圭 作害人 害己(해인 해기)喜人 喜己(희인 희기)樂人 樂己(낙인 낙기)善人 善己(선인 선기) -남에게 피해를 주면 그 피해가 내게로 돌아오고 남에게 기쁨을 주면 그 기쁨이 나의 기쁨이고 남에게 즐거움을 주면 그 즐거움이 나의 즐거움이 되고 남에게 선을 베풀면 그 선함이 곧 내게로 되돌아온다

信守不渝(신수불유)​信-믿을 신            守-지킬 수不-아닐 불            渝-변할 유 ☢ 변하지 않고 신의를 지킨다-일관성 있고 변함 없는 신뢰를 유지하 는 중요성을 강조하는 사자성어

富貴而驕 自遺其咎(부귀이교 자유기구)-부귀하되 교만하면 스스로 허물을 남기게 되니功遂身退 天之道(공수신퇴 천지도)-공을 이루면 자신은 물러나는 것이 하늘의 도이다.                         노자의 도덕경 9장>

信守不渝(신수불유)​信-믿을 신       守-지킬 수不-아닐 불       渝-변할 유 ☢ 변하지 않고 신의를 지킨다-일관성 있고 변함 없는 신뢰를 유지하 는 중요성을 강조하는 사자성어

"하루 30분 걷기만 했는데"…내 몸에 '이런' 놀라운 변화가? 걷기만으로도 얻을 수 있는 건강 효과들걷기의 장점은 하루에 단 30분만 투자해도 얻을 수 있다. [사진= 게티이미지뱅크]건강을 위해 꾸준히 할 수 있는 방법이 있다. 바로 '걷기'다. 특별한 장비도 필요 없고, 시간에도 구애받지 않는다. 또 혼자서도 또는 함께할 수도 있으며 무엇보다 돈도 안 든다. 신체적, 정신적 건강을 증진시키고, 수명까지 연장시키는 좋은 운동법이다. 걷기의 장점은 하루에 단 30분만 투자해도 얻을 수 있다. 미국 건강전문매체 헬스네이처(Health Nature) 자료를 토대로 '매일 걷기만 해도 얻을 수 있는 6가지 건강 효과'에 대해 알아본다.1. 칼로리를 쉽게 태울 수 있다칼로리를 소모하려면 헬스장에서 땀을 흘리거나..

지방간 없애려면… 간 전문의들이 강력 추천하는 '식단'식단만 바꿔도 비알코올 지방간 질환을 개선하는데 큰 도움이 된다. 특히 지중해성 식단은 비알코올 지방간질환 위험을 23% 감소시킨다​ /게티이미지뱅크흔한 질환이라고 해서 치명적이지 않은 건 아니다. 성인 10명 중 4명에게 있다는 비알코올 지방간(NAFLD)이 그렇다. 비알코올 지방간은 당뇨병, 고혈압, 이상지질혈증 등 각종 대사질환의 시작이자 간경변 등 심각한 간질환의 씨앗이기도 하다.생각보다 더 위험한 비알코올 지방간은 마땅한 약이 없어 치료가 더 힘들다. 그렇지만 식단을 조금만 바꿔도 비알코올 지방간을 개선할 수 있다. 비알코올 지방간 때문에 고민이라면 당장 지중해성 식단을 실천해보자.◇과일·채소·통곡물 중심 지중해식 식단으로간 질환 전문가들이 ..

《우리 인생의 마지막 풍경(風景)》            - 방송인 유인경 - 70대 후반의 지인이 지난해 늦여름 넘어져서 다리뼈가 부러졌다. 대학병원에서 수술을 받았지만 그곳에선 장기간 입원을 할수없어 서울 강남에 있는 요양병원에 입원했다. 그러다 두 계절을 보내고 며칠 전 퇴원했다. 입원기간 동안 내가 할 수 있는 일은 별로 없었다. 병문안도 제한되어 수시로 전화를 걸어 안부를 묻거나 가끔 먹거리를 보내드릴 뿐이었다. 무사히 집으로 돌아온 지인은 병상에서 인생에 대해 많은 생각을 했다고 한다. 지인에 따르면 70∼90대의 노인들이 모인 요양병원에서는 사람을 판단하는 기준이 다르다. 박사건 무학이건, 전문직이건 무직이건, 재산이 많건 적건 상관이 없단다. 누구나 똑같이 환자복을 입고 병상에 누워있는 그곳..

🍁 가을햇빛의 놀라운 효능 7가지"가을햇빛은 보약! 왜?""봄볕엔 며느리 내보내고가을볕엔 딸을 내보낸다 (한국속담)"가을햇빛은 봄, 여름에 비해자외선 지수가 낮고 보약보다 더 좋은놀라운 효능을 많이 가지고 있습니다.최근 한국의 성인 남녀 10명 중9명이 필수 영양소인 비타민D결핍 상태에 빠져 있어 건강관리에빨간 불이 켜졌다고 합니다.비타민D는 햇빛을 받으면체내에서 합성되는 물질로,햇빛을 쬐어 피부에서 활성화돼야제 기능을 합니다.오전 10시~오후 2시30분 사이에20~30분 가량 주 4회 정도햇빛을 쬐는 것이 가장 좋습니다.단 맨 살을 햇빛에 직접 노출해야 하는데,비타민D 생성에 영향을 주는 자외선B는유리나 옷을 통과하지 못하기 때문에팔과 다리는 햇빛에 그대로 노출시키고얼굴에는 자외선 차단제를 바르는 것..