人香萬里

영양학자가 '미지근한 물'을 권장하는 이유 매일 수분을 충분히 섭취하는 일은 건강을 지키는 가장 손쉬운 방법 중 하나다. 체내에 수분이 적절히 공급되면 우리 몸의 체내 시스템이 원활하게 작동하고,신진대사가 촉진되며, 속이 불편해지는 빈도가 줄어든다. 그런데 여기서 유념해야 할 점이 한 가지 있다.물이 제대로 기능하려면, 물의 온도를 고려해야 한다는 점이다. '얼죽아(얼어 죽어도 아이스커피)'라는 줄임말이 등장할 정도로추운 날씨에도 시원한 물 혹은 시원한 음료를 선호하는 사람들이 많다. 그런데 영양학자인 킴벌리 스나이더는 외신을 통해 "차가운 물은 이상적이지 않다"고 말했다. 우선, 수분을 보충할 수 있는 최적의 옵션이 아니라는 것. 우리 몸은 차가운 물이 체내에 흡수가 잘 되는 온도의 물로 변환하는데 에..

“갑자기 소변보기 어렵네”...男 전립선 이상, 건기식만 먹다간 큰일 추우면 급증하는 전립선비대증, 건기식으로 버티지 말고 적극 관리해야 면역력이 떨어지고 습도가 낮아지는 환절기다. 급격한 기온 변화에 콧물을 훌쩍이는 사람들이 증가하는 만큼, 화장실을 들락거리는 남성들도 많아진다. 전립선비대증에 따른 배뇨장애 때문이다. 전립선 비대증은 노화, 남성호르몬, 유전적 영향 등으로 전립선이 비정상적으로 커지면서 요도가 좁아져 소변을 보기 어려워지는 만성질환이다. 날씨가 추워지면 증가한다. 실제 건강보험심사평가원 통계에 따르면 2021년 전립선비대증으로 병원을 찾은 환자는 봄과 여름에 각각 128.9만명, 129.3만명이었던 반면 가을에는 132.2만명, 겨울도 132.7만 명으로 나타났다. 2022년에는 봄과 ..

췌장암 의심해볼 3가지 전조...체중감소·식욕부진 그리고 '이것'         암 사망률 5위 췌장암 바로 알기 현대인에게 췌장암은 공포의 대상이다.폐암·간암·대장암·위암에 이은 암 사망률 5위이고5년 생존율은 13.9%에 불과하다.췌장암 정복의 최선은 췌장암이 생기지 않도록 예방하고 조기에 병을 발견하는 것이다.췌장암의 심각성을 인식하고초기에 발견해 적극적으로 치료·관리하면 생존 기간을 늘리고 삶의 질을 개선할 수 있다.세계 췌장암의 날(11월 17일)을 계기로 췌장암의 조기 진단과 예방에 관한 올바른 정보를 알아두자.           등 통증만으로 진단될 수 있다 x등 통증으로 췌장암이 염려돼 병원을 찾는 사람이 많지만대부분 신경성, 건강염려증, 운동 부족, 부인과 질환,근골격계 질환이 원인이다...

치폐설존(齒弊舌存)  중국의 사상가이며. 도가 철학의 시조인 노자(老子)가 눈이 많이 내린 아침에 숲을 거닐고있었다. 그 때 어디서인가 들리는 요란한 소리에 노자 는깜짝 놀랐다.  노자가 고개를 돌려 쳐다보니 굵고 튼튼한 가지들이 처음에는 눈의 무게를 구부러짐없이 지탱하고 있었지만,점차 무거워지는 눈의 무게를 감당하지 못하고 요란한 소리를 내며 부러져버렸다.  반면 이보다 가늘고 작은 가지들은 눈이 쌓임에 따라 자연스레 휘어져 눈을 아래로 떨어뜨린 후에 다시 원래대로 튀어올라 본래의 모습을 유지하고 있는 것이었다.  ​이를 본 노자는 깊이 깨달았다.저 나뭇가지처럼 형태를 구부려트리고 변화하는 것이 버티고 저항하는 것 보다 훨씬 더 나은 이치로구나!  ​부드러움은 단단함을 이긴다. 부드러운 것은 자신을 낮..