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겨울이 성수기란 비뇨의학과…남부끄러운 절박뇨·빈뇨 해소법

겨울이 성수기란 비뇨의학과…남부끄러운 절박뇨·빈뇨 해소법겨울 불청객 ‘배뇨장애’땀 배출 적어 소변 자주 보게 돼빈뇨 등 과민성 방광 증상 나타나약물치료로 대부분 호전 가능 겨울이 고통스러운 사람이 있다. 배뇨장애 환자가 그중 하나다. 소변을 자주 보거나(빈뇨) 참기 힘들고(절박뇨), 참지 못해 새어 나오거나(절박성 요실금) 소변을 봐도 시원하지 않다(잔뇨). 소변이 마려워 야간에 자주 깨기도 하고(야간뇨), 마려운데 소변이 전혀 나오지 않기도(급성 요폐) 한다.  모두 날씨가 추워지는 겨울이면 재발·악화하는 증상이다. 단순히 ‘화장실 문제’라고 치부할 일이 아니다. 방치하면 상황은 생각보다 심각해진다. 제대로 된 일상생활이 어려워 직업을 잃기도 하고, 신장이 망가져 투석을 받게 되기도 한다. 심각한 낙상..

피가 끈적끈적.. '혈액 청소' 돕는 음식들은?

피가 끈적끈적.. '혈액 청소' 돕는 음식들은?들기름, 등푸른 생선, 잡곡 등 불포화지방산 효과평소 음식 조절과 운동으로 혈액을 깨끗하게 유지하려는 노력이 필요하다. [사진=게티이미지뱅크]피가 탁해지고 혈관 벽에 지방이 쌓이는 것은 20대부터 시작된다. 요즘은 포화지방이 많은 음식 섭취가 늘고 있어 중년 이전에도 혈관에 탈이 나는 경우가 있다. 혈액 중에 총 콜레스테롤, 중성지방이 늘어나면 고지혈증, 여기에 좋은 콜레스테롤(HDL)까지 낮으면 이상지질혈증이 생긴다. 혈액·혈관을 제 때 '청소'하지 않으면 각종 염증이 생긴다. 음식 조절과 운동으로 혈관을 깨끗하게 하려는 노력이 필요하다. ◆내 혈액 속에 무슨 일이?이상지질혈증은 혈액의 지방(지질) 대사에 이상이 생긴 상태다. 이로 인해 혈액 속의 지방 농..

면역력이 떨어지는 요즘, 고혈압 환자라면 꼭 먹어야 하는 '이것'

면역력이 떨어지는 요즘, 고혈압 환자라면 꼭 먹어야 하는 '이것'한국인의 밥상에 빠지지 않고 등장하는 ‘마늘’.한국인의 1인당 마늘 소비량은 약 6kg으로 전세계에서 압도적인 소비량을 자랑한다. 마늘은 대부분의 한식에 사용되어 깊은 맛을 더하며, 생으로 알싸한 맛을 즐길 수도 있다. 한국인의 사랑을 받는 마늘은 효능도 다양하다.조상들은 냄새를 제외하고 모든 것이 이롭다는 뜻으로 마늘을 ‘일해백리(一害百利)’라 부르기도 했다. 마늘의 대표적인 효능은 항균 및 항바이러스, 면역력 증진, 항암 효과 등으로 다양하며 혈압을 낮추는 데도 도움을 준다. 마늘 자연 혈압 강하 치료제, 마늘미국 건강 정보 사이트 healthline은 마늘이 혈압을 낮추는 방법에 대해 소개했다. 마늘은 고대부터 자연적인 혈압 강하 치료..

소중한 것 조금씩 놓아주기

소중한 것 조금씩 놓아주기 우리는대부분 가족들 앞에서너무 쉽게 화를 낸다.​남들 앞에서는 침 한 번 삼키고참을 수도 있는 문제를가족이라는 이유로못 참아 하는 일이 얼마나 많은가.​서로 허물없다는 이유 때문에부담을 갖지 않아도 되는편한 관계라는 핑계로발가벗은 감정을 폭발시키는경우가 얼마나 흔한가..​하지만 그 어떤 경우라도 뜨거운 불은화상을 남기게 마련이다.​불을 지른 쪽은 멀쩡할 수 있지만불길에 휩사인 쪽은 크건 작건상처를 입을 수밖에 없다.​게다가 불길에 가장 가까이 있는 사람이 입은 화상이야 말로오래오래 흉한 자국으로 남는다.​내 곁에 가까이 있어서나 때문에 가장 다치기 쉬운 사람들​나는 지금까지 얼마나 많은화상 자국을 가족들에게 남겨왔던가..​우리는 가장 가까운 이에게함께한다는 이유 하나만으로​사랑..

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