人香萬里

세 가지 그물

세 가지 그물 세상에는 사람의 눈과 마음을 가두는 세 가지 그물이 있다고 한다.​ 첫째, 공간의 그물이다.우물 안 개구리에게는 바다를 설명할 수 없다.왜냐하면 그 개구리는 자신이 사는 작은 우물이라는 공간안에 갇혀 있기 때문이다​ 둘째, 시간의 그물이다.여름 한 철 살다 사라지는 곤충에게는 겨울의 얼음을 설명할 수 없다.자신이 경험한 계절만 세상의 전부라고 믿기 때문이다​ 셋째, 지식의 그물이다.자신의 지식이 최고라고 믿는 사람에게는 더 넓은 세상을 보여줄 수 없다.이미 스스로 만든 생각의 틀 안에 갇혀 있기 때문이다 참으로 깊은 이야기이다.사람은 살아가면서 자신도 모르게 작은 우물 하나씩을 품고 산다.자기가 살아온 환경, 경험, 나이, 직업, 학력, 신념… 그 안에서 보고 듣고 판단 하며, 그..

나쁜 콜레스테롤, 중성지방 줄이려면…심혈관 건강 튼튼하게 하는 ‘착한 지방’ 음식 6가지

나쁜 콜레스테롤, 중성지방 줄이려면…심혈관 건강 튼튼하게 하는 ‘착한 지방’ 음식 6가지오메가-3 지방산 등 불포화 지방이 콜레스테롤, 중성 지방 줄여 건강 증진에 도움전어 등 등 푸른 생선에는 다중 불포화 지방인 오메가-3 지방산이 풍부해 심장 건강에 도움이 되고 뇌 기능을 향상시키는 데에도 효과가 있다. 사진=게티이미지뱅크건강에 이상이 생기거나 질병이 발생하게 되는 가장 큰 원인 가운데 하나는 비만이다. 또 이러한 비만을 일으키는 주범은 지방과 당분 함량이 높은 음식이다.하지만 지방이라고 해서 무조건 나쁜 것만은 아니다. 지방은 우리 몸에 꼭 필요한 영양소이고, 종류에 따라 건강에 미치는 영향이 다르다.'착한 지방'으로 불리는 불포화 지방은 포화 지방과 달리 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 줄이는 데 도움..

여행 겁나는 전립선비대증, ‘막힌 소변길’부터 확인하세요

여행 겁나는 전립선비대증, ‘막힌 소변길’부터 확인하세요 달라진 전립선비대증 치료약 먹어도 야간뇨 등 반복되면 전립선 구조-방광 기능 등 검사조직 절제 안하는 유로리프트양측 조직 당겨 요도 통로 확보윤철용 칸비뇨의학과 대표원장이 전립선 모형으로 야간뇨의 원인과 치료 방향을 설명하고 있다. 윤 대표원장은 “약물 치료로 조절되지 않는 전립선비대증 환자라면 조직을 보존하며 소변 길을 넓히는 유로리프트 시술을 검토할 수 있다”고 말했다. 칸비뇨의학과 제공버스나 지하철을 타면 중간에 내려 화장실을 찾고 먼 거리 여행은 이동 중 소변이 마려울까 봐 망설인다. 외출 전에는 목적지보다 화장실 위치를 먼저 확인하고 밤에는 소변 때문에 두세 차례 잠에서 깬다. 전립선비대증 환자들이 겪는 불편은 단순히 ‘소변을 자주 보는 ..