마음이 나이를 만든다 사람은 나이 때문에 늙기도 하지만,스스로를 늙었다고 규정하면서 더 빨리 삶의 활력을 잃기도 합니다. 미국 예일대학교의 심리학자 베카 레비(Becca Levy)는 노화에 대한 생각이 실제 건강과 신체 기능에 영향을 줄 수 있다는 ‘고정관념 내재화 이론(Stereotype Embodiment Theory)’을 제시했습니다. 사람은 살아가면서“나이가 들면 기억력이 떨어진다.”“늙으면 아무것도 할 수 없다.”“노인은 약하고 무능하다.”같은 생각을 반복해서 접하게 됩니다. 그런 생각을 자신에게 적용하기 시작하면“나는 늙었으니 이제 할 수 없어.”라는 자기 인식이 생길 수 있습니다. 레비의 연구에서는 노화에 대해 긍정적인 자기 인식을 가진 사람들이 장기적으로 더 나은 기능적 ..