人香萬里

역행법칙(逆行法則)

♤-역행법칙(逆行法則)- 모래를 움켜쥘수록 손가락 사이로 빠져나간다. 잡으려는 힘이 강할수록 잃는것도 커진다는 뜻이다. 행복도 마찬가지다. 움켜쥐는 대상이 되는순간 행복은 도망친다. 역행 법칙(逆行法則)은 감정의 영역에서도분명하게 작용한다. 불안(不安)을없애겠다고 마음을 다그치면 불안(不安)은더 커진다. 잠을 자야 한다는 강박에 시달리면 오히려잠은 달아난다. 생각하지 말아야 한다고 다짐한 생각이머릿속을 떠나지 않는 경험은 누구나 있다. 이것은 심리학에서 역설적 효과로 설명되지만, 삶의 지혜로 보면 오래전부터알려진 진실이다. 운명에 대한 태도에서도 이 법칙은 반복된다.우리는 흔히 불운을 피해 가면 인생이안전해질 것이라고 믿는다. 그러나 아무리 계산하고 대비해도 운명은완전히 비껴가지 않는다...

“날씨 추우니 피가 끈적끈적”…혈액 순환에 좋은 생활 습관은?

“날씨 추우니 피가 끈적끈적”…혈액 순환에 좋은 생활 습관은? 수분 공급 끊긴 아침에 혈액이 끈적끈적… 물부터 마셔야추운 날씨에는 혈압이 높은 사람은 바깥 운동보다는 실내 운동이 안전할 수 있다. 사진=게티이미지뱅크아침 추위가 이어지고 있다. 일부 지역은 아침 기온이 영하권으로 내려간 곳이 있다. 전국 내륙을 중심으로 낮과 밤의 기온 차가 10∼15도로 벌어지고 있다. 찬 공기로 인해 혈관이 수축하고 혈압이 올라 심장에 부담을 준다. 특히 고혈압 등 기저질환이 있는 사람은 더욱 조심해야 한다. 어떤 점을 주의해야 할까?추위 닥치면 혈압 조절 능력 떨어져…특히 조심할 사람은?날씨가 추우면 아침 운동을 조심해야 할 사람이 있다. 바로 고혈압, 당뇨병, 고지혈증(이상지질혈증)이 있는 경우다. 특히 고혈압 환..

피를 맑게 하는 생활요법

피를 맑게 하는 생활요법"피가 깨끗하면 건강이 보인다." "육체의 생명은 피에 있음이라" 21세기 들어 혈액이 건강의 키워드로 새삼 부각되고 있다.​어혈과 혈액 건강학 서적의 범람과 생식·채식 바람이 그 증거, 혈액이 온몸의 신진대사를 주관하니 어쩌면 당연한 이야기일 수도 있다.​그렇다면 어떻게 해야 맑고 건강한 피를 가질 수 있을까?​피가 탁해지고 있다.생명의 원천, 피가 탁해지고 있다.맑고 건강하게 온몸을 누벼야 할 피가 마치 사고로 꽉 막힌 도로로 변하고 있다. 왜 피가 탁해지는 것일까?피가 맑아야 건강하다.피는 생명의 원천이다.​피는 우리 몸속의 구석구석을 누비며 생명을 지탱하는데 필요한 제반의 일을 담당한다. 우리가 호흡한 산소를 폐에서 각 조직이나 세포에 실어 나르는 것도, 위나 장 등 소화..