人香萬里

하심(下心)ㅡ 자신을 낮추는 마음의 힘 ㅡ​​

🪷 하심(下心) 🪅ㅡ 자신을 낮추는 마음의 힘 ㅡ​​결혼식 주례사 중오래도록 회자되는 이야기가 있다.​우리 시대의 대표적 수필가였던피천득 선생이 남긴 일화다.​팔순이 넘은 어느 해,제자 몇 명이 명절을 맞아세배를 드리러 찾아왔다.​정담을 나누던 중 한 제자가 물었다.“선생님,어떻게 사모님과 평생 그렇게 정답게 사셨습니까?그리고 어떻게 자녀들까지 훌륭히 길러내셨습니까?”​그때 피천득 선생은잠시도 망설이지 않고,이렇게 답했다고 한다.​“그거야우리 집사람이나에게 과분한 사람이라 그렇고,자식들도나에게 과분해서 그렇지.”​서울대 교수이자 명성 높은 문필가였던 그가자신의 배우자와 자녀를 두고,​“나보다 과분하다”고 말했다는 사실은많은 사람들에게 깊은 울림을 주었다.​이 한마디 속에는관계를 지탱하는 중요한 삶의 ..

깜빡하고 불 켜고 자면 건강에 무슨 일이?

깜빡하고 불 켜고 자면 건강에 무슨 일이? 대수롭지 않게 여긴 작은 불빛 때문에 망가진 수면 건강밤에 빛에 노출된 사람들은 평균적으로 10분 정도 수면 시간이 짧은 것으로 드러났다. [사진=게티이미지뱅크]혹시 잠 잘 때 작은 등이나 불빛이 있는 곳에서 자고 있다면? 오늘부터는 당장 멈춰야 한다. 만약 취침시 이런 불빛에 수면이 방해 받는다면, 생체 리듬이 깨지고 멜라토닌 분비가 억제될 수 있다. 다들 한 번쯤은 같이 자는 사람이 핸드폰을 하느라 불빛이 계속 신경쓰이거나, 암막 커튼이 없는 창문으로 들어오는 햇빛 때문에 잠들기 어려웠던 경험이 있을 것이다. 그러나 대수롭지 않게 여기는 이런 이러한 작은 불편함이 사실 수면의 질과 전반적인 건강에 큰 영향을 미칠 수 있어 주목해야 한다. 미국 클리브랜드 클리..

이유 없이 피곤.. 철분 부족 증상 10가지

이유 없이 피곤.. 철분 부족 증상 10가지 철분이 부족하면 극심한 피로감과 하지불안 증후군,두통 등이 일어날 수 있고 빈혈증이 발생하기도 한다. [사진=클립아트코리아] 신체에 산소 공급 부족해져철분은 산소와 밀접한 연관이 있다.색소 단백질 헤모글로빈 생산에 중요한 성분이며,헤모글로빈은몸에 산소를 공급하는 적혈구를 돕는 역할을 하기 때문이다.이 때문에 철분이 부족하면 여러 가지 증상이 나타난다.미국의 건강·의료 정보 사이트 '헬스닷컴(Health.com)'이 철분이 부족할 때 나타나는 증상 10가지를 소개했다. ◆무척 피곤하다철분이 부족하면 신체 조직에 산소가 훨씬 적게 공급돼 몸을 유지하는 데 더 많은 에너지를 써야 한다.평상시..