당신이 잘 모르고 있는 위생상식 5

당신이 잘 모르고 있는 위생상식 5

 

당신이 잘 모르고 있는 위생상식 5

 

화장실 변기보다 사무실 전화기, 컴퓨터에 세균이 500배 더 많아

 

손 씻기만 잘해도 수인성감염병의 50~70%까지 예방가능

 

일반 비누로도 충분, 항균비누와 차이 없어

 

물 묻히지 말고 씻어라, 손 씻기 사각지대는 엄지 손가락, 손끝, 손가락 사이

 

잠자기 전 양치질, 치아 건강 위해 특히 중요

 

△ 당신이 잘 모르고 있는 위생상식 5

 

화장실 변기보다 사무실 전화기, 컴퓨터에 세균이 500배 더 많아

“화장실 변기 세균수를 기준으로 볼 때,

 마우스는 34배, 키보드는 67배, 데스크톱은 428배,

 전화기는 513배 더 세균이 많은 것으로 나타났다.

사무실이 일종의 세균 인큐베이터 역할을 하는 셈이다.”
- 미국애리조나대학연구팀 발표 -

 

손 씻기만 잘해도 수인성감염병의 50~70%까지 예방가능

“손씻기는 감염병 예방의 가장 기본이 되는 수단으로

수인성감염병의 약 50~70%는

 손씻기만으로도 예방가능하며,

 물로만 씻는 것보다 비누로 손을 씻는 것이 

세균을 더 효과적으로 제거한다.”
- 질병관리본부 -

 

일반 비누로도 충분, 항균비누와 차이 없어

“박테리아나 바이러스 제거에 있어 

항균 비누와 일반 비누가 별 차이가 없으며,

오히려 항균비누가

 발암이나 환경호르몬 작용, 

항생제 내성 유발 등 인체에 유해할 수 있다.”
- 미국식품의약국(FDA) 발표 -

 

물 묻히지 말고 씻어라, 손 씻기 사각지대는 엄지 손가락, 손끝, 손가락 사이

“올바른 손 씻기 방법: 

손바닥을 마주 대고 >

> 손가락을 마주 잡고 >

> 손등과 손바닥을 마주 대고 >>

 엄지 손가락을 

다른 편 손가락으로 돌려주면서>> 

손바닥을 마주 대고 손깍지를 끼고 >>

손가락(손끝)을 반대편 손바닥에 놓고 문지르기”

 

잠자기 전 양치질, 치아 건강 위해 특히 중요

“수면시 충치와 치주염 원인균의 활동이 활발해지고,

이런 상태로 

보통 8시간 정도 오랜 시간 노출된다.

따라서, 잠들기 전 

양치질로 세균의 공격을 줄이고,

가장 오랜 시간 동안 

치아를 안전하게 지킬 수 있다.

 333에서 하루 네 번

-433양치법으로 바뀐 것도 바로 이 때문이다.”

 

 

김선희 건강 의학 전문기자 sunnyk@mcircle.biz