주름살 줄이는 놀라운 방법

주름살 줄이는 놀라운 방법

눈도 가늘게 뜨지 말고…
"정말 동안이시네요." 

누구나 듣고 싶어 하는 소리가

 "젊어 보인다"는 말이 아닐까.

나이를 들어 보이게 하는 원인 중 하나는 

얼굴의 주름살이다.

원숙함의 상징이기도 하지만

 주름살이 많으면 늙어 보이기 마련이다.

미국의 건강ㆍ의료 정보사이트인

 '웹 엠디(Web MD)'가 

이런 주름살을 줄이는

 놀라운 방법을 소개했다.

◆얼굴을 너무 자주 씻지 마라

수돗물로 너무 자주 씻으면

 주름살을 막아주는

 보호막 역할을 하는

 지방과 수분이 없어진다.

피부 보호 성분이 없는 비누를 쓰고 있다면

 젤이나 크림 형태의 

세안제로 바꾸는 게 좋다.

◆등을 대고 반듯하게 자라

엎드리거나 해서 자면 

피부에 수면선(sleep line)을 남기게 되고

 일어난 뒤에도 없어지지 않는다.

옆으로 누워 자면

 볼과 턱에 주름살이 남게 되고,

 얼굴을 침대에 파묻고 자면

 이마에 생길 수 있다.

◆눈을 가늘게 뜨지 마라

눈을 가늘게 뜨고 것과 같은 

반복적으로 

얼굴 근육을 찡그리는 동작은

 피부 표면 아래에 홈을 만든다.

이 홈이 결국 주름살이 된다. 

눈을 크게 뜨고 있는 게 좋다.

필요하면 안경을 써라.

 햇살로 생기는 눈가 주름을 막으려면 

선글라스를 써라.

◆연어와 콩을 먹어라

연어는 아름다운 피부를 가꾸는 데 

좋은 단백질이 풍부할 뿐만 아니라

 오메가 3 지방산을 많이 함유하고 있다.

 오메가 3 지방산은 

피부에 영양분을 제공해주고

 주름살을 없애는 데 좋다.

또 콩은 피부가 햇빛에 노출돼 나타나는

 광노화를 막아주며

 콩을 6개월만 먹으면

피부의 구조를 바꿔주고

 단단하게 해준다는 연구결과가 있다.

◆커피 대신 코코아를 마셔라

연구 결과에 따르면

 코코아는 에피카친과 카테킨이라는 

두 가지 플라보노이드 성분을

 함유하고 있어

 피부를 햇빛으로부터 보호하고, 

피부세포 순환을 개선시켜 주며

 피부를 더 부드럽게 보이게 해준다.