"웃자!" 웃으면 장애 위험 30% 감소 (연구)

"웃자!" 웃으면 장애 위험 30% 감소 (연구)

      

                      

친구와 함께 웃는 것이

 실제로 건강에 도움이 될 수 있다는 

연구 결과가 나왔다.

 

일본 나고야대학교 연구진은

 좋은 친구와 웃음을 나누는 것이

65세 이상 성인에게서 

인지장애나 신체장애 위험을

30% 이상 감소시킨다는 것을 발견했다.

 

곁에 아무도 없이 TV를 보는 등

 혼자 웃는 같은 연령대의

 사람과 비교한 결과로,

 최근 국제학술지

 '예방의학(Preventive Medicine)'에 게재됐다.

 

연구진은 65세 이상 성인의 

건강 및 웰빙과 관련된 요인을 조사하는 것을

 목표로 하는 일본 노년학 평가연구

(Japan Gerontological Evaluation Study) 자료를

토대로 연구를 진행했다.

이 중 '신체적으로, 인지적으로 

독립적인 참가자 12,571명의 데이터와

 이들이 작성한 자신의 웃음 습관에 관한 

설문조사 내용을 분석했다.

 

연구진은 사람들이 웃는 상황의 유형,

 다른 사람과 함께 웃는 상황의 횟수,

함께 웃는 사람이 누구인지 등

세 가지 관점에서 웃음 습관을 평가했다.

 

평균 6.3년의 추적관찰 기간 동안

 11.3%인 1,420명에게서

기능장애가 발병했다.

 알코올 섭취와 같은

 잠재적 교란요인에 대해 

조정한 후 분석한 결과,

다른 사람과 함께 웃는 참가자는

 기능장애 위험이 30% 낮은 것으로 나타났다.

비슷하게 다른 사람과 

함께 웃는 상황의 횟수는

 기능장애 위험과 반비례했다.

 

흥미롭게도 친구와 대화하면서 웃는 사람은

 배우자나 자녀, 

손주들과 함께 웃는 사람보다

 기능장애 위험이 더 낮았다.

 

이러한 결과의 이유는 분명하지 않지만

 연구진은

 "친구와 함께 웃으면 스트레스 해소, 

면역기능 향상, 사회적 유대감 등

 건강상 이점을 가져다 준다"고 말했다.

 

연구진은 이번 연구로 웃음 자체가

기능장애 발병을 예방할 수 있다고

 명확히 결론 내릴 수 없으며,

인과 관계를 명확하게 밝히기 위해서는

 추가 연구가 필요하다고 말했다.

 

 

정희은 기자 (eun@kormedi.com)