입냄새 고민이면 치약 헹굴 때 '이 물'로

입냄새 고민이면 치약 헹굴 때 '이 물'로

      

양치질할 때 따뜻한 물로 입을 헹구면 구취를 줄일 수 있다./클립아트코리아   

       

이를 닦을 때 따뜻한 물로 입을 헹구면

 찬물로 할 때보다 입냄새가 줄어든다.

치약의 세정제 성분이

 찬 물보다는 따뜻한 물에서

 더 잘 녹기 때문에

양치질 효과가 더 높아지기 때문이다.

 

찬물로 양치했을 때는

 치태 지수가 평균 22.8점 줄었는데

따뜻한 물로 양치했을 때는

 평균 31.3점 줄었다는 국내 연구 결과도 있다.

 구취 정도 역시 찬물로 양치했을 때

 9.7점이 줄어든 반면

 따뜻한 물로 양치했을 때

 13.2점 줄었다고 한다.

 

이는 따뜻한 물에 세제를 풀어 빨래를 하면

찬물에 하는 것보다

 효과적인 것과 비슷한 원리다.

양치할 때도 치약의 세정제 성분이

 따뜻한 물에 더 잘 녹아

 치태가 잘 씻겨나간다.

 

입안이 데일 정도로 뜨거운 물보다는

 체온과 비슷한 온도의 물을 

사용하는 게 가장 좋다.

 

깨끗하게 여러 번 헹구는 것도 중요하다.

치약 속 계면활성제는

 물에 잘 씻겨 나가는 편이지만,

충분히 헹구는 게 좋다.

 전문가들은 계면활성제를 포함해

치약에 다양하게 첨가된 

첨가제를 제거하기 위해

10회 이상 충분히 헹구길 권장한다.

 

치약 성분이 남는 것이 좋다고 여겨

양치 후 물로 3~4번만 

헹구는 경우가 있는데,

잘못된 행동이다.

계면활성제가 입안에 남아 있으면

 치아가 착색되고

 입 안을 건조하게 만들어

 세균 번식을 돕는다.

 

한편, 입냄새의 궁극적인 원인은

 혀에 있기 때문에

칫솔로 혀를 깨끗이 닦는 게

 가장 중요하다.