감사일지(2020.7.23~12.31)

감사일지(2020.7.23~12.31)

월일	감사 내용	비고
2020. 7.23 (목) 856	①치과에서 오른쪽 이 4개를 임시로 끼운 것 감사 ②오랜만에 색소폰 연습을 한 것 감사합니다. ③‘因材施敎’를 예서로 정서한 것 감사합니다. ④점심 후 간식으로 부친개를 붙여준 송주에게 감사 ⑤비가 와서 기온이 낮아 시원한 것 감사합니다.
2020. 7.24 (금) 857	①한바병원에서 침 치료를 받은 것 감사합니다.(23회) ②이종현 회장님과 미팅한 것 감사합니다. ③평생교육관에 내 자리를 마련해 준 것 감사합니다. ④이학섭 소장과의 만남이 이루어진 것 감사합니다. ⑤허리 상태가 유지된 것 감사합니다.
2020. 7.25 (토) 858	①지호 선생 전시회 참관한 것 감사합니다. ②지호 선생에게 점심을 대접한 것 감사합니다. ③한지마트에 가서 연습지를 구입한 것 감사합니다. ④장남이 와서 집에서 저녁을 같이 한 것 감사합니다. ⑤둘째가 부탁한 蝶戀花를 연습한 것 감사합니다.
2020. 7.26 (일) 859	①둘째에게 ‘蝶戀花’를 예서로 써거 준 것 감사 ②‘생년불만백~’을 써서 운곡카페에 올린 것 감사 ③이백의 추포가를 행초로 연습한 것 감사합니다. ④색소폰 연습을 잠깐 한 것 감사합니다. ⑤장남 식구가 와서 저녁을 집에서 같이 한 것 감사
2020. 7.27 (월) 860	①정형외과에서 물리치료를 한 것 감사합니다. ②일청 선생 댁에서 공모전 작품을 진열하고 가져할 수 있게 한 것 감사합니다. ③문인화반에게 점심을 준비한 중우 선생에게 감사 ④일청 선생이 텃밭에서 가꾼 상추를 분배한 것 감사 ⑤체본비를 준비한 것 감사합니다.
2020. 7.28 (화) 861	①한방병원에서 침을 맞은 것 감사합니다.(24회) ②이종현회장님께 점심을 대접 받은 것 감사합니다. ③평생교육에서 내가 할 수 있는 메뉴를 설명한 것 감사합니다. ④이학섭 소장과 소통한 것 감사합니다. ⑤1시간 30분간 전철을 이용하여 집에 온 것 감사

월일	감사 내용	비고
2020. 7.29 (수) 862	①순천향우회를 우리식당에서 한 것 감사합니다. ②이백의 추포가를 한 번 행초로 연습한 것 감사 ③내일 혈액검사를 위해 저녁을 일찍 먹은 것 감사 ④순천 후배 서선자님이 공진당을 선물한 것 감사 ⑤편안한 하루를 보낸 것 감사합니다.
2020. 7.30 (목) 863	①금식하고 피검사를 받은 것 감사합니다. ②심전도 검사를 받고 결과를 알게 된 것 감사합니다. ③殃及池魚를 소전으로 연습한 것 감샤합니다. ④이백의 추포가를 행초로 연습한 것 감사합니다. ⑤지당에게 체본을 전달한 것 감사합니다.
2020. 7.31 (금) 864	①한방병원에서 침 맞은 것 감사합니다.(25회) ②박종규의 시화전을 관람한 것 감사합니다. ③축하하는 마음으로 점심을 대접한 것 감사합니다. ④앙급지어를 작품화 한 것 감사합니다. ⑤이백의 추포가를 행서로 작품화한 것 감사합니다.
2020. 8.1 (토) 865	①동부화재에서 모바일 주유권을 받은 것 감사합니다 ②푸르네마트에서 식료품을 구매한 것 감사합니다. ③황 교장 해서 체본을 준비한 것 감사합니다. ④주말을 편안하게 쉰 것 감사합니다. ⑤장남과 손녀가 와서 저녁을 집에서 같히 한 것 감사
2020. 8.2 (일) 866	①아침 일찍 샤워를 한 것 감사합니다. ②운곡선생 시를 해서로 연습한 것 감사합니다. ③둔촌할아버지의 시를 찾아 행서로 쓸 수 있게 준비한 것 감사합니다. ④장남과 손녀가 와서 집에서 저녁을 한 것 감사 ⑤여러가지 스트래칭을 한 것 감사합니다.
2020. 8.3 (월) 867	①공모전 출품자들을 지도할 수 있어서 감사합니다. ②점심 시간에 雪松에게 단팥죽을 대접받은 것 감사 ③평생교육원에서 할 수 있는 콘텐츠를 추려볼 수 있어서 감사합니다. ④정형외과에서 물리치료를 받은 것 감사합니다. ⑤우중에도 운전을 무사히 할 수 있어서 감사합니다.

 

월일	감사 내용	비고
2020. 8.4 (화) 868	①일찍 한방병원 치료가 끝난 것 감사합니다. ②성남 사무실에 갈 수 있어서 감사합니다. ③박종규 친구와 성남에서 만난 것 감사합니다. ④이종현 회장님이 부항을 떠 주신 것 감사합니다. ⑤저녁상에 호박잎을 준비한 송주에게 감사합니다.
2020. 8.5 (수) 869	①저녁에 우리식당의 초대를 받은 것 감사합니다. ②카페에 글을 올린 것 감사합니다. ③외출하지 않고 집에서 편히 쉰 것 감사합니다. ④종아리의 중요성을 알게 되어 감사합니다. ⑤여러가지 스트레칭을 한 것 감사합니다.
2020. 8.6 (목) 870	①치과에서 치료를 한 것 감사합니다. ②색소폰을 연습한 것 감사합니다. ③둔촌 할아버지의 시를 행서로 연습한 것 감사 ④안마기를 뽑아온 장남에게 감사합니다. ⑤K글로벌평생교육센터 자료를 뽑은 것 감사합니다,.
2020. 8.7 (금) 871	①한방병원에 가서 침을 맞은 것 감사합니다. ②윤 동장을 만나 오운 선생님 서예실에 안내한 것 감사합니다. ③윤 동장에게 점심을 대접받은 것 감사합니다. ④둔촌 할아버지의 시를 체본해 준 오운선생님께 감사 ⑤혈액검사 결과를 자세하게 설명해 준 원장님께 감사
2020. 8.8 (토) 872	①정양춘 친구에게 전화 받은 것 감사합니다. ②정태, 명규, 양춘이와 함께 점심을 같이 한 것 감사 ③색소폰을 쟘깐 연습한 것 감사합니다. ④허리 상태가 악화되지 않은 것 감사합니다. ⑤점심 후 혈당이 140이하로 나온 것 감사합니다.
2020. 8.9 (일) 873	①점심 후 혈당이 약을 먹어서 그런지 184에 그친 것 감사합니다. ②‘건상유족’의 사자성어를 에서로 준비한 것 감사 ③둔촌 할아버지의 시를 행서로 연습한 것 감사 ④안마기로 여러 가지 안마를 한 것 감사합니다. ⑤장남과 손녀가 와서 집에서 저녁을 같이 한 것 감사합니다.

 

월일	감사 내용	비고
2020. 8.10 (월) 874	①순고 4인방이 만날 수 있어서 감사합니다. ②경현이 친구에게 생태탕을 대접받은 것 감사합니다. ③한지마트에서 화선지와 먹물 그리고 인주를 구입한 것 감사합니다. ④보라매병원 이비인후과에 예약을 한 것 감사합니다. ⑤폭우 때문에 송주가 증산역까지 우산을 가지고 마중 나온 것 감사합니다.
2020. 8.11 (화) 875	①정형외과에서 물리치료 받은 것 감사합니다. ②점심 후 걷기를 시작한 것 감사합니다. ③걷기가 불편해도 걸을 수 있어서 감사합니다. ④치과에서 이 조정한 것 감사합니다. ⑤안마기로 여러군데 안마를 할 수 있는 것 감사	*불광천걷기 3,881보 총7517보
2020. 8.12 (수) 876	①점심 후 걷기 운동을 한 것 감사합니다. ②걷기가 어제보다 덜 힘든 것 감사합니다. ③친구의부탁으로 ‘오유지족’을 보낸 것 감사합니다. ④점심에 호박잎을 준비해 준 송주에게 감사합니다. ⑤둔촌할아버지의 시를 행서로 연습한 것 감사합니다	*불광천걷기 3,990 총4,311보
2020. 8.13 (목) 877	①김상기 사장에게 가서 글눈수업과 유치원교육에 대한 동영상 자료를 다운 받아온 것 감사합니다. ②김 사장에게 점심을 대접받은 것 감사합니다. ③보라매병원에서 이비인후과 진료를 받은 것 감사 ④병원에서 오는 길에 순대국 포장을 해 온 것 감사 ⑤만 보이상을 걸을 수 있어서 감사합니다.	총12,231보
2020. 8.14 (금) 878	①한방에 가서 침 맞은 것 감사합니다. ②성남에 있는 평생교육센터 방문한 것 감사합니다. ③난생 처음으로 커레요리를 시킨 것 감사합니다. ④허리 상태가 조금 좋아진 것 같아 감사합니다. ⑤닭가슴살을 처음 먹어본 것 감사합니다.	총5549보
2020. 8.15 (토) 879	①점심 전에 혈당 책크를 했더니 220이 넘어 아침에 음식을 조심해야갰다가는 방성을 하여 감사합니다. ②점심 후에 비가 와도 걷기운동을 한 것 감사 ③저녁에 우리식당에서 삼계탕을 대접받아서 감사 ④둔촌 할아버지의 시를 행서로 완성한 것 감사 ⑤박목사에게 오유지족을 준비한 것 감사합니다.

월일	감사 내용	비고
2020. 8.16 (일) 880	①아침과 점심 후에 걷기 운동을 한 것 감사합니다. ②갑자기 치솟은 혈당 때문에 걷기를 두 번 한 것 감사합니다. ③거꾸리 운동 때문에 허리가 부드러워 진 것 감사 ④둔촌 할아저시를 돈혜 선생과 종친 교장에게 보낸 것 감사합니다. ⑤혀의 통증이 많이 없어진 것 감사합니다.
2020. 8.17 (월) 881	①혈당이 높아도 당황하지 않게 된 것 감사합니다. ②하루에 두 번 걷기를 한 것 감사합니다. ③장남과 손녀가 방문한 것 감사합니다. ④순자 회장님과 우리식당 부부를 초대한 것 감사 ⑤오늘 더위를 잘 견딘 것 감사합니다.
2020. 8.18 (화) 882	①한방병원에서 29번째 침을 맞은 것 감사합니다. ②에일4인방 모임이 취소된 것을 뒤늦게 알고 덤벙대는 성격에 대한 반성을 할 수 있어서 감사합니다. ③치과 치료를 완료한 것 감사합니다. ④송주가 혼자 고향에 간 것 감사합니다. ⑤아침 후 걷기운동을 할 수 있어서 감사합니다.	치과치료 완료
2020. 8.19 (수) 883	①아침 후 걷기 운동 5801보 한 것 감사합니다. ②점심 후 오수를 즐긴 것 감사합니다. ③하루종일 편안하게 쉰 것 감사합니다. ④박용희님으로부터 포도를 두 상자 받은 것 감사 ⑤고향에 가 있는 송주와 수시로 통화한 것 감사
2020. 8.20 (목) 884	①아침과 점심 후 걷기운동을 한 것 감사합니다. ②오늘을 걷기가 덜 힘든 것 감사합니다. ③둔촌할아버지의 ‘한양도중’의 자료를 정리한 것 감사 ④저녁을 준비한 둘째에게 감사합니다. ⑤더위를 이기고 편안하게 지낸 것 감사합니다.	10,810보
2020. 8.21 (금) 885	①한방치료 종료한 것 감사합니다. ②아침과 점심 후에 걷기 운동을 한 것 감사합니다. ③테레사님이 주신 복숭아 감사합니다. ④점심 전 혈당이 140대가 나온 것 감사합니다. ⑤편안한 하루를 보낸 것 감사합니다.	11.955보

 

월일	감사 내용	비고
2020. 8.22 (토) 886	①아침 후 걷기운동을 한 것 감사합니다. ②월오한의원 진료(1)한 것 감사합니다. ③안군자 교장님께 점심을 대접 받은 것 감사합니다. ④오후 걷기는 비가 많이 와서 도중에 포기한 것 감사 ⑤편안한 하루를 보낸 것 감사합니다.	14,408보
2020. 8.23 (일) 887	①오전 오후 두 번 걷기 운동을 한 것 감사합니다. ②하루 종일 편안하게 쉰 것 감사합니다. ③송주와 통화한 것 감사합니다. ④허리상태가 악화되지 않은 것 감사합니다. ⑤식사를 해결하는 둘째에게 감사합니다.
2020. 8.24 (월) 888	①오전 오후 두 번 걷기 운동을 한 것 감사합니다. ②송주가 무사히 귀경한 것 감사합니다. ③우리식당에서 점심을 대접받은 것 감사합니다. ④세 식구가 저녁을 함께한 것 감사합니다. ⑤한의원에서 두 번 째 침(2)을 맞은 것 감사합니다.	15,211보
2020. 8.25 (화) 889	①아침 후 걷기운동을 한 것 감사합니다. ②저녁에 닭백숙을 준비한 송주에게 감사합니다. ③점심 후 걷기는 더워서 중지한 것 감사합니다. ④더위를 에어컨 틀지 않고 이긴 것 감사합니다. ⑤한의원에서 침(3)을 맞은 것 감사합니다.	9.205보
2020. 8.26 (수) 890	①한의원에서 침(4)을 맞은 것 감사합니다. ②아침 후와 저녁 먹기 전에 걷기를 한 것 감사 ③저녁 먹기전 혈당이 100이 나온 것 감사합니다. ④둔촌할아버지의 시 ‘도미사 잡영’을 예서로 연습한 것 감사합니다. ⑤더워를 이기면서 하루를 보낸 것 감사합니다.	16,547보
2020. 8.27 (목) 891	①아침에도 점심 후에도 걷는 거리를 단축해서 걷기운 동을 한 것 감사합니다. ②한의원에서 침(5)을 맞은 것 감사합니다. ③당뇨약을 찾아온 것 감사합니다. ④허리가 불편해도 걸을 수 있는 것만도 감사합니다. ⑤오늘 하루도 무사하게 지낸 것 감사합니다.	16,323보

 

월일	감사 내용	비고
2020. 8.28 (금) 892	①한의원에서 침(6)을 맞은 것 감사합니다. ②한의원에서 담결리는 것을 치료해 준 것 감사 ③새 자전거룰 32만원에 구입한 것 감사합니다. ④자건거 시운전을 해 본 것 감사합니다. ⑤송주의 무릎에 주사를 맞고 좋아진 것 감사합니다.	5,606보 자전거구입
2020. 8.29 (토) 893	①오전과 오후에 자전거 운동을 한 것 감사합니다. ②한의원에서 침(7)을 맞은 것 감사합니다. ③비를 잘 피해서 한의원에 갔다온 것 감사합니다. ④장남과 손녀가 와서 집에서 저녁을 같이 한 것 감사 ⑤안전하게 하루를 생활한 것 감사합니다.	3,209보
2020. 8.30 (일) 894	①아침 후에는 걷기, 점심 후에느 자전거운동한 것 감사합니다. ②점심 후의 혈당이 160대 있는 것 감사합니다. ③ppt를 편집해 달라고 부탁할 수 있어서 감사 ④장남과 손녀가 와서 콩국수를 해 먹을 것 감사 ⑤안전하게 하루를 생활한 것 감사합니다.	6,443보
2020. 8.31 (월) 895	①인터넷에서 협착증에 좋은 운동 4가지를 배운 것 감사합니다. ②하루에 두 번 자전거운동을 한 것 감사합니다. ③한의원에서 침(8)을 맞은 것 감사합니다. ④인터넷에서 협착증 환자의 걷기 방법에 대해서 공부한 것 감사합니다. ⑤내일 고향에 갈 준비를 한 것 감사합니다.
2020. 9.1 (화) 896	①고향에 가서 조상님께 성묘를 한 것 감사합니다. ②서울에서 집까지 운전을 한 막내에게 감사합니다. ③저녁에 동생들에게 장어구이를 사 줄 수 있어서 감사합니다. ④고향집에서 삼형제가 같이 잠잘 수 있어서 감사 ⑤담공사에 관해 소통할 수 있어서 감사합니다.	성묘
2020. 9.2 (수) 897	①아침에 간단히 식사를 삼형제가 같이한 것 감사 ②무사히 귀경한 것 감사합니다. ③고향에서 서울까지 운전을 한 막내애게 감사 ④무화과를 선물해준 막내에게 감사합니다. ⑤점심을 산 둘째에게 감사합니다.

 

월일	감사 내용	비고
2020. 9,3 (목) 892	①오전에 한의원에서 침(9)을 맞은 것 감사합니다. ②엔도내과에서 담에 대한 약을 처방한 것 감사 ③엔도내과에서 당뇨 점심약을 처방받은 것 감사 ④보라매병원 이비인후과 진료를 받은 것 감사 ⑤서일순대국을 포장해 와서 식구끼리 나누 먹은 것 감사합니다.
2020. 9.4 (금) 893	①아침 식사 후 거꾸리 운동을 한 것 감사합니다. ②오전에 한의원에서 침(10)을 맞은 것 감사합니다. ③점심 후 자전거 운동을 한 것 감사합니다. ④담 결리는 것이 조금 좋아진 것 감사합니다. ⑤오후에 편안히 쉴 수 있어서 감사합니다.
2020. 9.5 (토) 894	①오전에 한의원에서 침(11)을 맞은 것 감사합니다. ②김중호 과장이 PPT작업을 위해 온 것 감사합니다. ③김 과장과 함께 점심을 대접한 것 감사합니다. ④점심 후에 자전거 운동을 한 것 감사합니다. ⑤장남과 손녀가 와서 저녁을 집에서 같이 한 것 감사
2020. 9.6 (일) 895	①아침후에는 짧은 거리를 자전거 운동을 한 것 감사 ②점심 후에는 풀코스 자전거 운동을 한 것 감사 ③마광이 부탁한 부채를 2개 완성한 것 감사합니다. ④장남과 손녀가 와서 같이 즐긴 것 감사합니다. ⑤주말을 아무 탈없이 보낸 것 감사합니다.
2020. 9.7 (월) 896	①오전에 한의원에서 침(12)을 맞은 것 감사합니다. ②설송에게 해서 지도를 카톡으로 할 수 있어서 감사 ③마광선생이 부탁한 부채를 완성하여 부친 것 감사 ④15분 강의 시연을 연습한 것 감사합니다. ⑤앰프를 오랜만에 충전한 것 감사합니다.	7,987보
2020. 9.8 (화) 897	①오전에 한의원에서 침(13)을 맞은 것 감사합니다. ②점심 후에 자전거 운동을 한 것 감사합니다. ③집에 누전이 되어 전기수리사가 와서 점검을 완료한 것 감사합니다. ④서영석 어르신께 추석 선물로 멸치를 보낼 수 있어서 감사합니다. ⑤푸르네에서 식품을 구입한 것 감사합니다.

월일	감사 내용	비고
2020. 9,9 (수) 898	①오전에 한의원에서 침(14)을 맞은 것 감사합니다. ②점심 후 자전거 운동을 한 것 감사합니다. ③오후에 작업실 정리 정돈을 한 것 감사합니다. ④저녁에 통닭을 시켜 온 가족이 맛있게 먹은 것 감사 ⑤갑자기 소나기가 왔는데 비 맞지 않고 운동을 하고 온 것 감사합니다.
2020. 9.10 (목) 899	①오전에 한의원에서 침(15)을 맞은 것 감사합니다. ②점심 후 자전거 운동을 한 것 감사합니다. ③운동 후 잠깐 오수를 즐긴 것 감사합니다. ④감사일기를 매일 쓸 수 있어서 감사합니다. ⑤오늘 하루도 무사히 보낸 것 감사합니다.
2020. 9.11 (금) 900	①오전에 한의원에서 침(16)을 맞은 것 감사합니다. ②점심 후 자전거 운동을 한 것 감사합니다. ③점심약과 자전거 운동 때문에 혈당이 안정된 것 같아 감사합니다. ④우수강사 맨트를 연습할 수 있어서 감사합니다. ⑤협착증에 좋은 스트래칭을 한 것 감사합니다.
2020. 9.12 (토) 901	①오전에 한의원에서 침(17)을 맞은 것 감사합니다. ②점심 후 자전거 운동을 한 것 감사합니다. ③점심 혈당이 비교적 안정적이어서 감사합니다. ④둔촌할아버지의 시를 카페에 올린 것 감사합니다. ⑤우수강사 멘트를 연습한 것 감사합니다.
2020. 9.13 (일) 902	①점심 후 자전거 운동을 한 것 감사합니다. ②운동 갔다와서 잠깐 오수를 즐긴 것 감사합니다. ③신사임당 초대작가전 작품을 연습한 것 감사 ④우수강사 멘트를 연습한 것 감사합니다. ⑤옥수수깡치를 끓여 가글을 한 것 감사합니다.
2020. 9.14 (월) 903	①오전에 한의원에서 침(18)을 맞은 것 감사합니다. ②점심 후 자전거 운동을 한 것 감사합니다. ③종로에 가서 머리 손질을 한 것 감사합니다. ④신사임당 초대작가전 작품을 연습한 것 감사 ⑤우유와 견과류를 따로 먹게 된 것 감사합니다.	머리손질

 

월일	감사 내용	비고
2020. 9,15 (화) 904	①오전에 한의원에서 침(19)을 맞은 것 감사 ②아침과 점심 후에 자전거 운동을 할 수 있어서 감사 ③고 사장과 강 작가에게 자료를 보낸 것 감사 ④우수강사 멘트를 연습한 것 감사합니다. ⑤오늘 하루 무사히 지낸 것 감사합니다.
2020. 9.16 (수) 905	①오전에 한의원에서 침(20)을 맞은 것 감사 ②아침과 점심 후에 자전거 운동을 할 수 있어서 감사 ③요즘 혈당이 안정된 것 정말 감사합니다. ④아들이 주문한 청양 칠장주를 맛본 것 감사. ⑤양파 와인을 먹기 시작한 것 감사합니다.	양파와인 마시기시작
2020. 9.17 (목) 906	①아침 후 자전거 운동을 한 것 감사합니다. ②KOP주최우수강사에 선정된 것 감사합니다. ③KOP명강사를 만날 수 있어서 감사합니다. ④우수강사 선정에 많은 분들의 도움에 감사 ⑤오늘 하루 무사한 것 감사합니다.	KOP우수강사로 선정
2020. 9.18 (금) 907	①오전에 한의원에서 침(21)을 맞은 것 감사 ②아침과 점심 후에 자전거 운동을 할 수 있어서 감사 ③둘째 아들 숙제를 해 준 것 감사합니다. ④송주 선생 덕에 생선 선물을 받은 것 감사다. ⑤혈당 조절이 잘 된 것 정말 감사합니다.
2020. 9.19 (토) 908	①오전에 한의원에서 침(22)을 맞은 것 감사다. ②아침과 점심 후에 자전거 운동을 할 수 있어서 감사 ③점심약을 먹지 않았는데도 혈당 조절이 잘 된 것 정말 감사합니다. ④점심 후 잠깐 오수를 즐긴 것 감사합니다. ⑤프린터기 해드청소를 한 것 감사합니다.
2020. 9.20 (일) 909	①아침과 점심 후에 자전거 운동을 할 수 있어서 감사 ②혈당이 비교적 안정적이어서 감사합니다. ③마늘다지기를 뽑아다 준 장남에게 감사합니다. ④추석에 쓸 과일과 고기를 가지고 온 장남에게 감사 ⑤살치살과 부채살을 구워 먹은 것 감사합니다.

 

월일	감사 내용	비고
2020. 9,21 (월) 910	①오전에 한의원에서 침(23)을 맞은 것 감사합니다. ②허리가 아파도 아침 후 자전거 운동을 한 것 감사 ③히프보다 허리가 아픈 것은 좋은 징조가 될 것 같다는 예감이 들어서 감사합니다. ④장남이 사다준 한우 부채살을 구워서 먹은 것 감사 ⑤허리가 아파 편안히 누워서 쉰 것 감사합니다.	허리가 심하 게 아파서 점심 후 자 전거 운동 못함
2020. 9.22 (화) 911	①아침과 점심 후에 자전거 운동을 할 수 있어서 감사 ②오전에 한의원에서 침(24)을 맞은 것 감사합니다. ③쪽파를 사가지고 와서 다듬은 것 감사합니다. ④히프 땡기는 것이 좋아진 것 감사합니다. ⑤혈당이 안정적이어서 감사합니다.
2020. 9.23 (수) 912	①아침과 점심 후에 자전거 운동을 할 수 있어서 감사 ②오전에 한의원에서 침(25)을 맞은 것 감사합니다. ③고윤근에게 감성돔을 선물로 받은 것 감사합니다. ④현숙이 조카에게 사과를 선물로 받은 것 감사합니다 ⑤점심 전 혈당이 3일째 100이하인 것 감사합니다.
2020. 9.24 (목) 913	①아침과 점심 후에 자전거 운동을 할 수 있어서 감사 ②오전에 한의원에서 침(26)을 맞은 것 감사합니다. ③정일성 작가님께서 책과 인생을 보내준 것 감사 ④카톡에서 글감을 발견한 것 감사합니다. ⑤부침가루가 혈당을 높인다는 것을 알게 된 것 감사
2020. 9.25 (금) 914	①아침과 점심 후에 자전거 운동을 할 수 있어서 감사 ②오전에 한의원에서 침(27)을 맞은 것 감사합니다. ③감성돔을 조림을 해서 먹었는데 너무 맛이 있어서 이 생선을 보내준 고윤근에게 감사합니다. ④‘不遷怒不貳過’ 자료를 정리한 것 감사합니다. ⑤저녁 식사에 갑오징어를 맛있게 먹을 것 감사합니다
2020. 9.26 (토) 915	①아침과 점심 후에 자전거 운동을 할 수 있어서 감사 ②오전에 한의원에서 침(28)을 맞은 것 감사합니다. ③장남과 손녀가 와서 집에서 저녁을 한 것 감사 ④논어 옹야편구 ‘不遷怒 不貳過’를 정서하여 카페에 올린 것 감사합니다. ⑤걷기 상태가 조금씩 좋아진 것 감사합니다.

 

월일	감사 내용	비고
2020. 9,27 (일) 916	①아침과 점심 후에 자전거 운동을 할 수 있어서 감사 ②해인사 장경판전 주련에 있는 글을 연습한 것 감사 ③멸치를 농수산물 시장에서 구입한 것 감사합니다. ④부처곁절이를 맛있게 해준 송주에게 감사합니다. ⑤휴일을 편안하게 지낸 것 감사합니다.
2020. 9.28 (월) 917	①아침과 점심 후에 자전거 운동을 할 수 있어서 감사 ②오전에 한의원에서 침(29)을 맞은 것 감사합니다. ③오후에 오수를 즐긴 것 감사합니다. ④시골에 가서 공사할 비용을 준비한 것 감사합니다. ⑤유투브로 난초와 매화 그리는 방법을 공부한 것 감사합니다.
2020. 9.29 (화) 918	①아침과 점심 후에 자전거 운동을 할 수 있어서 감사 ②오전에 한의원에서 침(30)을 맞은 것 감사합니다. ③30회 침을 맞아서인지 걷기가 그래도 약간은 부드러워진 것 감사합니다. ④혈당첵크용 노코딩을 구입한 것 감사합니다. ⑤해인사 장경판전 주련을 행서로 연습한 것 감사
2020. 9.30 (수) 919	①아침과 점심 후에 자전거 운동을 할 수 있어서 감사 ②추석 전날이라 장남 식구들이 온 것 감사합니다. ③추석 카드를 만들어 돌린 것 감사합니다. ④운동 중에 오랜만에 거꾸리 운동을 한 것 감사 ⑤추석 준비를 한 송주에게 감사합니다.
2020. 10.1 (목) 920	①추석이라 점심후에 자전거운동을 할 수 있어서 감사 ②삼형제가 다 참여한 가운데 추석 차례를 지낸 것 감사합니다. ③추석 차례상을 준비한 송주에게 감사합니다. ④걷기가 예전에 비해 조금 나아진 것 감사합니다. ⑤추석 명절을 잘 보낸 것 감사합니다.	추석
2020. 10.2 (금) 921	①무궁화호로 조성까지 무사히 도착한 것 감사합니다 ②집에까지 실어다 준 택시 기사님께 감사합니다. ③지저분한 쓰레기를 소각한 것 감사합니다. ④고향의 맑은 공기를 마실 수 있어서 감사합니다. ⑤조상의 묘에 가서 인사를 한 것 감사합니다.	고향방문

 

월일	감사 내용	비고
2020. 10,3 (토) 922	①상길이형이 집까지 차를 가지고 온 것 감사합니다. ②고흥과 여수간 도로를 달려본 것 감사합니다. ③팔영산 능가사를 들른 것 감사합니다. ④나로도에서 자연산 민이회와 매운탕을 대접 받은 것 감사합니다. ⑤나로도우주센터를 방문한 것 감사합니다.
2020. 10.4 (일) 923	①첫버스로 벌교장에 갈 수 있어서 감사합니다. ②이것 저것 먹을 것 장보리를 한 것 감사합니다. ③명성식당에서 일찍 장어구이를 먹은 것 감사 ④면소재지에서 집에까지 걸어온 것 감사합니다. ⑤오후에 잡초를 제거한 것 감사합니다.
2020. 10.5 (월) 924	①제초작업을 한 것 감사합니다. ②창고 공사를 위한 자재를 구입한 것 감사합니다. ③주무관이 경운기를 가지고 자재구입을 한 것 감사 ④정리정돈을 어느 정도 되니까 기분이 좋아져서 감사 ⑤고향의 밝은 햇살을 받은 것 감사합니다.
2020. 10.6 (화) 925	①오늘 창고 공사를 사고 없이 마친 것 감사합니다. ②공사를 해 준 주무관과 종준 군에게 감사합니다. ③용창이가 전기를 봐 준 것 감사합니다. ④인부들 점심을 추어탕으로 대접한 것 감사합니다. ⑤송주가 뒷바라지를 잘 해 준 것 감사합니다.	창고 공사 마무리
2020. 10.7 (수) 926	①절개지 잡초를 제거한 것 감사합니다. ②절개지 풀을 뽑다기 굴렀는데도 아무렇지 않은 것 정말 감사합니다. ③주무관이 준 은행알을 정리한 것 감사합니다. ④보수 없이 로타리를 쳐준 주무관께 감사합니다. ⑤주무관과 종준 군에게 저녁을 대접한 것 감사합니다
2020. 10.8 (목) 927	①무사히 귀경한 것 감사합니다. ②무궁화호를 6시간 이상을 타고 왔는데 지루한 줄 모르고 온 것 감사합니다. ③보라매병원에 약을 탄 것 감사합니다. ④일주일만에 침을 맞은 것(31회) 감사합니다. ⑤서대문구청에 3행시를 응모한 것 감사합니다.

 

월일	감사 내용	비고
2020. 10,9 (금) 928	①아침 후와 점심 후에 자전거 운동을 한 것 감사 ②점심 후의 혈당이 안정적인 것 감사합니다. ③개수대 걸름망을 구입한 것 감사합니다. ④구강 치료를 위해 가글을 시작한 것 감사합니다. ⑤시골생활의 감사일지를 쓴 것 감사합니다.
2020. 10.10 (토) 929	①아침에는 1/2, 점심 후에는 풀코스 자전거 운동을 한 것 감사합니다. ②오전에 한의원에서 침(32)을 맞은 것 감사합니다. ③일청 선생의 서예작품을 받은 것 감사합니다. ④한의원간호사를 위해 옥수수 간식을 준비한 것 감사 ⑤점심 후 혈당이 101나온 것 감사합니다.
2020. 10.11 (일) 930	①아침 후와 점심 후에 자전거 운동을 한 것 감사 ②중국인의 상용구를 행서로 써서 카페에 올린 것 감사합니다. ③오리탕을 끓여준 송주에게 감사합니다. ④물주어 우리말 가꾸기 PPT룰 검토한 것 감사 ⑤휴일을 편안하게 보낸 것 감사합니다.
2020. 10.12 (월) 931	①아침후에만이라도 자전거 운동을 한 것 감사합니다. ②운곡대전에 제자들의 11개 작품을 제출한 것 감사 ③설송에게 점심 대접을 받은 것 감사합니다. ④유심칩을 갈아끼워 전화가 개통한 것 감사합니다. ⑤오전에 한의원에서 침(33)을 맞은 것 감사합니다.	11개-작품 38만원
2020. 10.13 (화) 932	①아침 후와 점심 후에 자전거 운동을 한 것 감사 ②오전에 한의원에서 침(34)을 맞은 것 감사합니다. ③홈플러스에서 오이를 두 무더기 사 온 것 감사 ④정옥이 친구로부터 벼루를 선물 받은 것 감사 ⑤대림동에 가서 머리 손질을 한 것 감사합니다.	머리 손질
2020. 10.14 (수) 933	①오전에 한의원에서 침(35)을 맞은 것 감사합니다. ②KPO5주년 기념 행사에 참여한 것 감사합니다. ③KPO우수강사상을 받은 것 감사합니다. ④행사장에서 반가운 사람들을 만난 것 감사합니다. ⑤단정한 옷차림으로 행사에 참여할 수 있게 준비해 준 송주에게 감사합니다.

 

월일	감사 내용	비고
2020. 10,15 (목) 934	①아침 후와 점심 후에 자전거 운동을 한 것 감사 ②오전에 한의원에서 침(36)을 맞은 것 감사합니다. ③오랜만에 색소폰을 입에 잠깐 대 본 것 감사합니다. ④우리식당 상품권 구입을 도와준 것 감사합니다. ⑤허리 상태가 조금씩 좋아진 것 감사합니다.
2020. 10.16 (금) 935	①아침 식사 후 자전거운동을 한 것 감사합니다. ②오전에 한의원에서 침(37)을 맞은 것 감사합니다. ③김동욱 작가와 만나 점심을 먹고 당구도 한 게임 한 것 감사합니다. ④색소폰 연습을 잠깐 한 것 감사합니다. ⑤점심 후 혈당을 첵크를 해 보니까 233이 나와 자전거 운동을 하게 되어 감사합니다.
2020. 10.17 (토) 936	①아침 식사 후 자전거운동을 한 것 감사합니다. ②오전에 한의원에서 침(38)을 맞은 것 감사합니다. ③점심 식전 혈당이 99가 나온 것 감사합니다. ④족삼리에 뜸을 한 것 감사합니다. ⑤국화 3작품을 카페에 올린 것 감사합니다.
2020. 10.18 (일) 937	①아침 후와 점심 후에 자전거 운동을 한 것 감사 ②만두도 혈당을 많이 올린다는 것을 안 것 감사 ③고윤근 본부장에게 줄 사자성어를 준비한 것 감사 ④장남과 손녀가 와서 저녁을 집에서 같이 한 것 감사 ⑤휴일을 편안하게 지낸 것 감사합니다.
2020. 10.19 (월) 938	①아침 후와 점심 후에 자전거 운동을 한 것 감사 ②오전에 한의원에서 침(39)을 맞은 것 감사합니다. ③엔도내과에서 독감 예방 접종을 한 것 감사합니다. ④겨울 옷채비를 한 것 감사합니다. ⑤옷 다섯 벌에 단돈 5만원에 산 것 감사합니다.	독감예방 접종
2020. 10.20 (화) 939	①아침 후 자전거 운동을 한 것 감사합니다. ②고윤근 본부장을 만나 소통하고 갈비를 대접받은 것 감사합니다. ③점심을 과식하여 귀가하여 자전거를 타고 방화대교까지 갔다온 것 감사합니다. ④승보선배님 4인방 모임을 가진 것 감사합니다. ⑤점심과 저녁에 배가 호강한 것 감사합니다

월일	감사 내용	비고
2020. 10,21 (수) 940	①아침 후와 점심 후에 자전거 운동을 한 것 감사 ②오전에 한의원에서 다른 원장님에게 침(40)을 맞은 것 감사합니다. ③운곡서예대전에서 제자들이 좋은 성적으로 입상한 것 감사합니다. ④면암서화협회에서 초대작가전 계획을 통보해 준 것 감사합니다. ⑤둔촌할라버지 작품을 연습한 것 감사합니다.
2020. 10.22 (목) 941	①아침 후 자전거 운동을 한 것 감사합니다. ②오전에 한의원에서 침(41)을 맞은 것 감사합니다. ③꽃누르미 동문 미팅이 있어서 참석한 것 감사 ④외식 후 오후에 방화대교까지 자전거 운동을 한 것 감사합니다. ⑤허리 상태가 조금 나아진 것 감사합니다.
2020. 10.23 (금) 942	①아침 후 자전거 운동을 한 것 감사합니다. ②오전에 한의원에서 침(42)을 맞은 것 감사합니다. ③조정호 대형님과 미팅한 것 감사합니다. ④생전 처음으로 비아그라를 선물로 받은 것 감사 ⑤오후에 잠깐 오수를 즐긴 것 감사합니다.
2020. 10.24 (토) 943	①아침 후와 점심 후에 자전거 운동을 한 것 감사 ②오전에 한의원에서 침(43)을 맞은 것 감사합니다. ③알밤을 사와서 껍질 잘까지는 방법을 실한 것 감사 ④장남과 손녀가 와서 집에서 같이 식사한 것 감사 ⑤점심 후 만두만 먹고 혈당을 첵크핸 본 것 감사
2020. 10.25 (일) 944	①아침 후와 점심 후에 자전거 운동을 한 것 감사 ②우리말 물주어 가꾸기 PPT 손봐준 김과장에게 감사 ③김과장에게 막국수를 대접한 것 감사합니다. ④휴일을 편하게 지낸 것 감사합니다. ⑤점심 후 혈당이 정상인 것 감사합니다.
2020. 10.26 (월) 945	①아침 후와 점심 후에 자전거 운동을 한 것 감사 ②오전에 한의원에서 침(44)을 맞은 것 감사합니다. ③내과에서 당뇨약 처방을 받은 것 감사합니다. ④연신내 알라딘에서 책을 구입한 것 감사합니다. ⑤풍년뜸을 주문한 것 감사합니다.

월일	감사 내용	비고
2020. 10,27 (화) 946	①아침 후와 점심 후에 자전거 운동을 한 것 감사 ②오전에 한의원에서 침(45)을 맞은 것 감사합니다. ③순천향우회를 우리식당에서 한 것 감사합니다. ④정소영 제자가 지은 동화를 받은 것 감사합니다. ⑤침을 맞은 후 컨디션이 가장 좋은 것 감사합니다.
2020. 10.28 (수) 947	①아침 후와 점심 후에 자전거 운동을 한 것 감사 ②오전에 한의원에서 침(46)을 맞은 것 감사합니다. ③일청 선생의 초대로 어탕국수를 맛 본 것 감사 ④행주산성을 가볍게 걸어 산책을 할 수 있어서 감사 ⑤어탕국수를 먹은 후 혈당이 그렇게 높지 않아서 감사합니다.
2020. 10.29 (목) 948	①아침 후와 점심 후에 자전거 운동을 한 것 감사 ②오전에 한의원에서 침(47)을 맞은 것 감사합니다. ③오랜만에 색소폰을 입에 대본 것 감사합니다. ④프린터가 고장이 나 그 동안 잘 사용한 것 감사 ⑤허리상태가 조금씩 좋아진 것 감사합니다.
2020. 10.30 (금) 949	①아침 후와 점심 후에 자전거 운동을 한 것 감사 ②오전에 한의원에서 침(48)을 맞은 것 감사합니다. ③이율곡초대작가전 관람하고 도록 받아온 것 감사 ④차를 가지고 마트에 가서 생필품을 사 온 것 감사 ⑤집에서 저녁을 화려하게 먹을 것 감사합니다.
2020. 10.31 (토) 950	①아침 후와 점심 후에 자전거 운동을 한 것 감사 ②오전에 한의원에서 침(49)을 맞은 것 감사합니다. ③점심 후 혈당이 높은 이유를 알게 된 것 감사합니다 ④오후에는 그냥 누워서 편안하게 쉰 것 감사합니다. ⑤한의원 간호사들에게 옥수수를 간식으로 제공한 것 감사합니다.
2020. 11.1 (일) 951	①비가 와서 아침과 점심 후에 걷기를 각각 6000보씩 총 12,000보를 걸을 수 있어서 감사합니다. ②쉬지 않고 목표한 것을 걸을 수 있어서 감사합니다. ③오전에는 걷기 후 푹 잠을 잘 수 있어서 감사 ④며느리 생일에 축하하는 메시지를 보낸 것 감사 ⑤장남과 손녀가 와서 맛있는 저녁을 집에서 할 수 있어서 감사합니다.	걷기운동 시작

월일	감사 내용	비고
2020. 11,2 (월) 952	①아침 후와 점심 후에 자전거 운동을 한 것 감사 ②오전에 한의원에서 침(50)을 맞은 것 감사합니다. ③김종일 회장님께 단감 선물을 한 것 감사합니다. ④오랜만에 색소폰을 입에 대본 것 감사합니다. ⑤걸어서 북가좌초 근처까지 갔다온 것 감사합니다.
2020. 11.3 (화) 953	①아침 후에 자전거 운동을 한 것 감사합니다. ②오전에 한의원에서 침(51)을 맞은 것 감사합니다. ③점심 시간에 일청선생님의 초대로 문인화 남자 회원들의 미팅 후 점심 대접을 받은 것 감사합니다. ④식당의 쳥국장의 맛이 좋은 것 감사합니다. ⑤점심 책크후 걷기 운동을 할 수 있어서 감사합니다.	12,435보
2020. 11.4 (수) 954	①아침 후와 점심 후에 자전거 운동을 한 것 감사 ②오전에 한의원에서 침(52)을 맞은 것 감사합니다. ③오랜만에 색소폰을 불어본 것 감사합니다. ④노년을 멋지게 사는 처방전 강의 준비를 한 것 감사 ⑤오늘 하루를 무사히 지낸 것 감사합니다.
2020. 11.5 (목) 955	①아침 후에 자전거 운동을 한 것 감사합니다. ②오전에 한의원에서 침(53)을 맞은 것 감사합니다. ③조정호 대형님과 만나서 소통하고 일행이 점심을 대접 받은 것 감사합니다. ④보라매병원 결과 이상 없다는 판정을 받아서 감사 ⑤서일순대국을 포장해 와서 식구들이 맛있게 먹을 수 있어서 감사합니다.	14,106보
2020. 11.6 (금) 956	①아침 후와 점심 후에 자전거 운동을 한 것 감사 ②오전에 한의원에서 침(54)을 맞은 것 감사합니다. ③오후에 오수를 즐긴 것 감사합니다. ④서일순대국을 저녁에도 맛있게 먹은 것 감사합니다. ⑤점심을 과시해서는 안 된다는 것을 깨닫게 되어 감사합니다.
2020. 11.7 (토) 957	①아침 후와 점심 후에 자전거 운동을 한 것 감사 ②오전에 한의원에서 침(55)을 맞은 것 감사합니다. ③점심 후 혈당이 비교적 안정적인 것 감사합니다. ④노년에 관한 강의 자료를 정리한 것 감사합니다. ⑤협착증이 점점 좋아진 것 감사합니다.

월일	감사 내용	비고
2020. 11,8 (일) 958	①아침에는 걷기, 점심 후에는 자전거 운동을 한 것 감사합니다. ②경동시장에 가서 생필품을 사 온 것 감사합니다. ③걷기 컨디션이 가장 좋은 날이라 감사합니다. ④강의 밑자료를 정리한 것 감사합니다. ⑤허리가 좋아져서 감사를 입에 달고 있어서 감사	11,178보 *걷기가 가장 편한 날
2020. 11.9 (월) 959	①아침엔 걷기, 점심 후엔 자전거 운동을 한 것 감사 ②오전에 한의원에서 침(56)을 맞은 것 감사합니다. ③걷기 컨디션이 좋은 날이라 감사합니다. ④조택만 외아제를 저녁 대접한 것 감사합니다. ⑤운동 후 거꾸리운동을 할 수 있어서 감사합니다.	9,325보
2020. 11.10 (화) 960	①아침엔 걷기, 점심 후엔 자전거 운동을 한 것 감사 ②오전에 한의원에서 침(57)을 맞은 것 감사합니다. ③걷기 컨디션이 좋은 날이라 감사합니다. ④아침 식사거리를 사러 마트에 갔다온 것 감사 ⑤이제 약간은 불편하지만 걸을 수 있는 것 감사	11,100보
2020. 11.11 (수) 961	①왼쪽등의 담결리는 것을 온찜질로 완화된 것 감사 ②오전에 한의원에서 침(58)을 맞은 것 감사합니다 ③사당역근처에서 김성수, 전교육장을 만나 저녁을 같이 하고 소통한 것 감사합니다. ④걷기 컨디션이 좋은 날이라 감사합니다. ⑤발목과 발등도 좋아진 것 감사합니다.
2020. 11.12 (목) 962	①아침엔 걷기, 점심 후엔 자전거 운동을 한 것 감사 ②오전에 한의원에서 침(58)을 맞은 것 감사합니다. ③강의 시 줄 서예작품을 만든 것 감사합니다. ④걷기 컨디션이 좋은 날이라 감사합니다. ⑤강의 배경 자료를 출력해 준 분께 감사합니다.
2020. 11.13 (금) 963	①아침엔 걷기, 점심 후엔 자전거 운동을 한 것 감사 ②오전에 한의원에서 침(59)을 맞은 것 감사합니다. ③한의원 정지용 원장에게 아들에게 읽힐 내 동화를 준 것 감사합니다. ④강의 ppt에서 수정해야 할 것을 발견한 것 감사 ⑤걷기 컨디션이 좋은 날이라 감사합니다.	11,604보

 

월일	감사 내용	비고
2020. 11,14 (토) 964	①아침엔 걷기, 점심 후엔 자전거 운동을 한 것 감사 ②오전에 한의원에서 침(60)을 맞은 것 감사합니다. ③오랜만에 색소폰을 입에 대 본 것 감사합니다. ④요즘 혈당이 비교적 안정된 것 감사합니다. ⑤아들이 대방어회를 사와서 맛있게 먹은 것 감사	9,164보
2020. 11.15 (일) 965	①아침엔 걷기, 점심 후엔 자전거 운동을 한 것 감사 ②오전에 한의원에서 침(61)을 맞은 것 감사합니다. ③점심전의 혈당이 100아하가 나온 것 감사합니다. ④우리식당의 초청으로 한우를 배부르게 먹은 것 감사 ⑤20일 강의 준비한 것 감사합니다.	11,300보
2020. 11.16 (월) 967	①아침엔 걷기, 점심 후엔 자전거 운동을 한 것 감사 ②오전에 한의원에서 침(62)을 맞은 것 감사합니다. ③점심 후 운동 갔다와서 오수를 즐긴 것 감사 ④20일 강의 때 줄 선물을 준비한 것 감사합니다. ⑤걷기 컨디션이 좋은 날이라 감사합니다.	11,314보
2020. 11.17 (화) 968	①아침엔 걷기, 점심 후엔 자전거 운동을 한 것 감사 ②오전에 한의원에서 침(63)을 맞은 것 감사합니다. ③20일 강의 배경 자료를 검토한 것 감사합니다. ④조정화 회장님께 줄 사자성어를 준비한 것 감사	9,469보
2020. 11.18 (수) 969	①아침에 걷기 운동을 한 것 감사합니다. ②오전에 한의원에서 침(64)을 맞은 것 감사합니다. ③박영수 친구를 만난 것 감사합니다. ④20일 강의 준비를 한 것 감사합니다. ⑤걷기가 많이 편해져서 감사합니다.	15,024보
2020. 11.19 (목) 970	①아침에 걷기 운동을 한 것 감사합니다. ②오전에 한의원에서 침(65)을 맞은 것 감사합니다. ③20일 강의 준비를 한 것 감사합니다. ④색소폰을 잠깐 불어볼 수 있어 감사합니다. ⑤걷기가 편해져서 감사합니다.	10,753보

 

월일	감사 내용	비고
2020. 11,20 (금) 971	①아침 후에 걷기 운동을 한 것 감사합니다. ②수원무라도학교 강의를 위해 10시에 떠난 것 감사 ③매니저역할을 해 준 교듁장님께 감사합니다. ④강의를 성공적으로 끝낸 것 감사합니다. ⑤강의 끝나고 버스정류장까지 실어다 준 교육장님게 감사합니다.	14,155보
2020. 11.21 (토) 972	①아침엔 걷기, 점심 후엔 자전거 운동을 한 것 감사 ②오전에 한의원에서 침(66)을 맞은 것 감사합니다. ③마트에 가서 생필품을 구입한 것 감사합니다. ④강의일지를 정리한 것 감사합니다. ⑤종윤씨가 준 족발을 맛있게 먹은 것 감사합니다.	4,150보
2020. 11.22 (일) 973	①아침엔 걷기, 점심 후엔 자전거 운동을 한 것 감사 ②보리밥과 호박죽을 같이 먹었더니 혈당이 200이 넘은 것을 알게 된 것 감사합니다 ③둔촌할아버지의 시 松都客居를 연슴한 것 감사 ④장남과 손녀가 와서 저녁을 같이 한 것 감사 ⑤휴일을 편안히 쉰 것 감사합니다.	6,346보
2020. 11.23 (월) 974	①아침엔 걷기, 점심 후엔 자전거 운동을 한 것 감사 ②오전에 한의원에서 침(67)을 맞은 것 감사합니다. ③폐렴예방접종(프리베나)을 한 것 감사합니다. ④실험을 위하여 추젓을 산 것 감사합니다. ⑤등이 아픈 것이 신장 때문이라는 것을 알게 된 것 감사합니다.	14,690보 프리베나접종
2020. 11.24 (화) 975	①아침엔 걷기, 점심 후엔 자전거 운동을 한 것 감사 ②오전에 한의원에서 침(68)을 맞은 것 감사합니다. ③잠자는 계좌를 찾아 통보해 준 탓에 공짜로 돈이 생긴 것 감사합니다. ④등짝의 통증이 부드러워진 것 감사합니다. ⑤호박죽의 혈당을 올리지 않은 것 감사합니다.	15,475보
2020. 11.25 (수) 976	①아침엔 걷기, 점심 후엔 자전거 운동을 한 것 감사 ②오전에 한의원에서 신장침(1)을 맞게 된 것 감사 ③점심 시간에 안 교장에게 점심 대접 받은 것 감사 ④인상동에 나가서 작품지를 사 온 것 감사합니다. ⑤저녁에는 정진구본부장을 저녁 대접한 것 감사	17,665보 신장 침(1)

월일	감사 내용	비고
2020. 11,26 (목) 977	①미끄럼에 대한 경고를 받은 것 감사합니다. ②계단을 내려갈 때 똑바로 내려갈 수 있어서 감사 ③아침엔 걷기, 점심 후엔 자전거 운동을 한 것 감사 ④오전에 한의원에서 침(69)을 맞은 것 감사합니다. ⑤호정이 이사간다고 일청선생과 점심 한 것 감사	12,200보
2020. 11.27 (금) 978	①아침엔 걷기, 점심 후엔 자전거 운동을 한 것 감사 ②오전에 한의원에서 신장침(2)을 맞게 된 것 감사 ③면암초대작가전에 낼 작품을 연습한 것 감사합니다 ④오랜만에 색소폰을 불어본 것 감사합니다. ⑤점심엔 늙은호박죽만 먹을 수 있어서 감사합니다.	11,064보
2020. 11.28 (토) 979	①아침엔 걷기, 점심 후엔 자전거 운동을 한 것 감사 ②오전에 한의원에서 협착침(70)을 맞은 것 감사 ③점심 후 운동 갔다와서 오수를 즐긴 것 감사 ④면암 초대작가 작품을 연습한 것 감사합니다. ⑤저녁을 호박죽, 한우를 구워서 맛있게 먹은 것 감사	9,128보
2020. 11.29 (일) 980	①아침엔 걷기, 점심 후엔 자전거 운동을 한 것 감사 ②면암초대작가전 작품을 완성한 것 감사합니다. ③거꾸리 운동을 두 번 한 것 감사합니다. ④점심 혈당이 안정적인 것 감사합니다. ⑤늙은호박죽을 점심에 맛있게 먹은 것 감사합니다.	6,389보
2020. 11.30 (월) 981	①아침엔 걷기, 점심 후엔 자전거 운동을 한 것 감사 ②오전에 한의원에서 신장침(3)을 맞게 된 것 감사 ③정 원장에게 모과차를 선물할 수 있어서 감사 ④색소폰을 잠깐 불어볼 수 있어서 감사합니다. ⑤둔촌할아버지의 시를 반절지에 연습한 것 감사	11,296보
2020. 12.1 (화) 982	①아침엔 걷기, 점심 후엔 자전거 운동을 한 것 감사 ②오전에 한의원에서 협착침(71)을 맞은 것 감사 ③오후에는 아무것도 하지 않고 편히 쉰 것 감사 ④점심 후 혈당이 비교적 안정적인 것 감사합니다. ⑤신이초대작가 모임에 불참한다고 통보한 것 감사	9,752보

 

월일	감사 내용	비고
2020. 12,2 (수) 983	①이른 아침에 걷기운동을 한 것 감사합니다. ②오전에 한의원에서 신장침(4)을 맞게 된 것 감사 ③경동시장에 가서 먹거리를 사 온 것 감사합니다. ④시자에서 사온 톳, 생미역, 달래장으로 저녁을 맛있게 먹을 수 있어 감사합니다. ⑤밤을 깐 것과 그냥 밤을 사 온 것 감사합니다.	15,656보
2020. 12.3 (목) 984	①아침엔 걷기, 점심 후엔 자전거 운동을 한 것 감사 ②오전에 한의원에서 협착침(72)을 맞은 것 감사 ③송주를 한의원에 안내한 것 감사합니다.(침1회) ④보성미협에서 출향작가들께 도록을 보내준 것 감사 ⑤힘들이지 않고 걸을 수 있어서 감사합니다.	12,698보 송주침1회
2020. 12.4 (금) 985	①아침엔 걷기, 점심 후엔 자전거 운동을 한 것 감사 ②오전에 한의원에서 신장침(5)을 맞게 된 것 감사 ⓷운곡대전도록을 받은 것 감사합니다. ⓸모래내시장에서 참기름과 들기름을 사온 것 감사 ⓹점심 혈당이 안정적인 것 감사합니다.	10,286보
2020. 12.5 (토) 986	⓵아침 후에 걷기운동을 한 것 감사합니다. ⓶오전에 한의원에서 협착침(73)을 맞은 것 감사 ⓷내 생일이라고 장남 식구들이 와서 집에서 중국음식을 배달하여 먹은 것 감사합니다. ⓸송주가 부작용 없이 침을 소화한 것 감사합니다. ⓹운곡선생시를 예서로 연습한 것 감사합니다.	9,802보 송주침2회
2020. 12.6 (일) 987	①아침엔 걷기, 점심 후엔 자전거 운동을 한 것 감사 ⓶생일이라고 미역국을 끓여준 송주에게 감사 ⓷難得糊塗 屹虧是福 자료 작성한 것 감사 ⓸오후 시간에 배구경기 중계를 시청한 것 감사 ⓹휴일을 편하게 쉰 것 감사합니다.	6,683보
2020. 12.7 (월) 988	①아침엔 걷기, 점심 후엔 자전거 운동을 한 것 감사 ⓶점심 시간에 집에서 닭백숙을 먹은 것 감사합니다. ⓷컴퓨터를 수리해서 사용할 수 있어서 감사합니다. ⓸難得糊塗 屹虧是福를 행서로 쓴 것 감사 ⓹오전에 한의원에서 신장침(6)을 맞게 된 것 감사	송주침3회 컴퓨터수리

 

월일	감사 내용	비고
2020. 12,8 (화) 989	①아침엔 걷기, 점심 후엔 자전거 운동을 한 것 감사 ⓶오전에 한의원에서 협착침(74)을 맞은 것 감사 ⓷장길호, 송봉종에게 결혼 축의금을 보낸 것 감사 ⓸박경동사과 주문한 것 감사합니다. ⓹프린터기를 구입한 것 감사합니다.	프린터기 구입 14,165보
2020. 12.9 (수) 990	①아침엔 걷기, 점심 후엔 자전거 운동을 한 것 감사 ⓶오후에 한의원에서 신장침(7)을 맞게 된 것 감사 ⓷동신병원에서 공단건강검진을 한 것 감사합니다. ⓸위내시경에서 이상 없음을 감사합니다. ⓹건강검진에서 오른쪽 귀가 잘 안들린다는 것을 알게 되어 감사합니다.	건강검진 14,666보
2020. 12.10 (목) 991	①아침엔 걷기, 점심 후엔 자전거 운동을 한 것 감사 ⓶오전에 한의원에서 협착침(75)을 맞은 것 감사 ⓷우리식당 상품권을 구입에 사인을 한 것 감사 ⓸오후에 오수를 즐긴 것 감사합니다. ⓹정 원장에게 튼튼이공부를 멜로 보낸 것 감사	11,712보
2020. 12.11 (금) 992	⓵고향에 무사히 토착한 것 감사합니다. ⓶6시간 이상 기차를 타고 갔지만 지루한 줄 모르고 여행한 것 감사합니다. ⓷질부가 김치를 갖다준 것 감사합니다. ⓸덕재종친이 김장김치를 갖다 준 것 감사합니다. ⓹스쿠터를 타고 우유를 사 온 것 감사합니다.	4,676보
2020. 12.12(토) 993	⓵아침과 점심 후에 걷기운동을 한 것 감사합니다. ⓶우리 김장을 한 것 감사합니다. ⓷점심 후 오수를 즐긴 것 감사합니다. ⓸등록되지 않은 전화도 받아야겠다는 생각을 한 것 감사합니다. ⓹박용길 박사가 귤을 보내준 것 감사합니다.	15,744보
2020. 12.13 (일) 994	⓵덕재종친이 골드키위를 가져온 것 감사합니다. ⓶스쿠터를 타고 장보러 간 거 감사합니다. ⓷밤나무를 한 그루 심은 것 감사합니다. ⓸덕재종친에게 팥을 산 것 감사합니다. ⓹고구마와 당근을 갖다준 질부에게 감사합니다.	11,325보

 

월일	감사 내용	비고
2020. 12,14 (월) 995	⓵별교장에 가서 식료품을 구입한 것 감사합니다. ⓶동신병원에 전화해서 이상징후 파악한 것 감사 ⓷벌교장에 갈 때 소재지까지 걸어갔다 온 것 감사 ⓸점심 후 잠깐 오수를 즐긴 것 감사합니다. ⓹토란국을 맛있게 끓여준 송주에게 감사합니다.	15,608보
2020. 12.15 (화) 996	⓵신선마트를 이용한 것 감사합니다. ⓶신선마트에 적립을 신청한 것 감사합니다. ⓷점심 후 저수지를 한 바뮈 돈 것 감사합니다. ⓸시금치를 갖다 준 주무관에게 감사합ㄴ다. ⓹쓰레기를 소각한 것 감사합니다.	15,920보
2020. 12.16 (수) 997	⓵아침과 점심 후에 걷기를 한 것 감사합니다. ⓶덕재종친이 또 키위를 한 박스 선물한 것 감사 ⓷속이 메스꺼워 저녁도 안 먹고 잔 것 감사 ⓸고향의 따뜻한 햇볕을 쬔 것 감사합니다. ⓹고향에 와서 쉴 수 있어서 감사합니다.	16,086보
2020. 12.17 (목) 998	⓵무사히 귀경한 것 감사합니다. ⓶새벽에 역까지 실어다 준 택시 기사님께 감사 ⓷기차 안에서 아무 것도 먹지 않고 온 것 감사 ⓸아들이 전철역까지 마중 나온 것 감사 ⓹건강 검진 결과를 앤도내과 원장님과 보여드린 것 감사합니다.	5,587보 송주침4
2020. 12.18(금) 999	⓵아침과 점심 후에 걷기를 한 것 감사합니다. ⓶오후에 한의원에서 신장침(8)을 맞게 된 것 감사 ⓷동신병원 내과를 찾아가 폐기종 등에 관한 의문이 풀린 것 감사합니다. ⓸박용희 사장 혼사에 축의금을 송금한 것 감사 ⓹폐에 이상이 없다는 말을 들은 것 감사합니다.	19,924보
2020. 12.19 (토) 1000	⓵아침과 점심 후에 걷기를 한 것 감사합니다. ⓶오전에 한의원에서 협착침(76)을 맞은 것 감사 ⓷테레사님께 귀한 선물 받은 것 감사합니다. ⓸테레사님을 모노마트 쇼핑을 위해 운전을 해 줄 수 있어서 감사합니다. ⓹難得糊塗 吃虧是福을 행서로 연습한 것 감사	17,724보 송주침5

 

월일	감사 내용	비고
2020. 12,20 (일) 1,001	⓵아침과 점심 후에 걷기를 한 것 감사합니다. ⓶점심 혈당이 안정적인 것 감사합니다. ⓷難得糊塗 吃虧是福을 카페에 올린 것 감사합니다. ⓸근력 운동 계획을 세운 것 감사합니다. ⓺장남과 손녀가 와서 집에서 저녁을 같이 한 것 감사	12,880보
2020. 12.21 (월) 1,002	⓵아침과 점심 후에 걷기를 한 것 감사합니다. ⓶오전에 한의원에서 신장침(9)을 맞게 된 것 감사 ⓷올해의 사자성어 我是他非를 행서로 써서 카페에 올린 것 감사합니다. ⓸신장에 좋은 혈자리에 뜸을 처음으로 집에서 뜨게 한 둘째에게 감사합니다. ⓹애기동지라 팥떡을 사다 먹은 것 감사합니다.	18,018보
2020. 12.22 (화) 1,003	⓵아침후엔 걷기, 점심 후엔 자전거운동을 한 것 감사 ⓶오전에 한의원에서 협착침(77)을 맞은 것 감사 ⓷점심 후 혈당 상황을 표로 만든 것 감사합니다. ⓸점심 후 오수를 즐긴 것 감사합니다. ⓹근육운동을 시작한 것 감사합니다.	10,083보 송주침6
2020. 12.23 (수) 1,004	⓵아침후엔 걷기, 점심 후엔 자전거운동을 한 것 감사 ⓶오전에 한의원에서 신장침(10)을 맞게 된 것 감사 ⓷내과에서 당뇨약 2개월분 처방 받은 것 감사 ⓸황시범과 우리 집 주차장에서 미팅한 것 감사 ⓹한의원 간호사들에게 줄 빵을 준비한 것 감사
2020. 12.24(목) 1,005	⓵아침후엔 걷기, 점심 후엔 자전거운동을 한 것 감사 ⓶오전에 한의원에서 협착침(78)을 맞은 것 감사 ⓷응암프라자약국에서 당뇨약을 받은 것 감사합니다. ⓸kpo에서 위임장을 보낸 것 감사합니다. ⓹신년휘호를 相濡以沫로 정한 것 감사합니다.	15,741보 송주침7
2020. 12.25 (금) 1,006	⓵아침과 점심 후에 걷기를 한 것 감사합니다. ⓶신축년 연하장 완성한 것 감사합니다. ⓷신년휘호 相濡以沫을 행서로 연습한 것 감사합니다. ⓸장남과 손녀가 와서 집에서 저녁을 같이 한 것 감사 ⓹마실 생수를 5묶음을 사 온 것 감사합니다.	13,416보

 

월일	감사 내용	비고
2020. 12,26 (토) 1,007	⓵아침후엔 걷기, 점심 후엔 자전거운동을 한 것 감사 ⓶오전에 한의원에서 협착침(79)을 맞은 것 감사 ⓷면암에서 초대작가 작품과 도록을 보내준 것 감사 ⓸주문한 발아현미를 받은 것 감사합니다. ⓹장남과 손녀가 와서 집에서 저녁을 같이 한 것 감사	송주8 11,436보
2020. 12.27 (일) 1,008	⓵아침후엔 걷기, 점심후엔 자전거 운동을 한 것 감사 ⓶相濡以沫을 카페에 올린 것 감사합니다. ⓷장남과 손녀가 와서 집에서 저녁을 같이 한 것 감사 ⓸휴일을 편안하게 쉰 것 감사합니다. ⓹발열조끼를 준비해 준 아들에게 감사합니다.
2020. 12.28 (월) 1,009	⓵아침후엔 걷기, 점심 후엔 자전거운동을 한 것 감사 ⓶오전에 한의원에서 신장침(11)을 맞게 된 것 감사 ⓷마트에 가서 연근과 브로커리를 사 온 것 감사 ⓸키위를 덕재종친에게 주문한 것 감사합니다. ⓹점심 후의 혈당이 140이하가 나온 것 감사합니다.	12,493보
2020. 12.29 (화) 1,010	⓵아침과 점심 후에 걷기를 한 것 감사합니다. ⓶오전에 한의원에서 협착침(80)을 맞은 것 감사 ⓷점심 후에 몸의 컨디션이 좋지 않아 잠을 잤더니 몸이 조금 가벼워진 것 감사합니다. ⓸유기농귤을 동준 처남이 보내준 것 감사합니다. ⓹주문한 키위를 배송 받은 것 감사합니다.	13.346보
2020. 12.30 (수) 1,011	⓵강추위 속에서 아침과 점심 후에 걷기를 한 것 감사 ⓶오전에 한의원에서 신장침(12)을 맞게 된 것 감사 ⓷우리식당에서 사골국밥을 대접 받은 것 감사 ⓸발열조끼를 입어본 것 감사합니다. ⓹원적외선이 나온 돌을 허리에 띠고 걷기 운동을 한 것 감사합니다.	12,680보 송주9
2020. 12.31 (목) 1,012	⓵점심 후에만 걷기 운동을 한 것 감사합니다. ⓶오전에 한의원에서 협착침(81)을 맞은 것 감사 ⓷연하장을 만들어 카톡으로 보낸 것 감사합니다. ⓸금년 일년을 대과 없이 보낸 것 감사합니다. ⓹허리 협착증 치료를 성공적으로 한 것 감사합니다	10.421보 송주10