신장과 음식
| 신장에 좋은 것 | 비고 | 신장에 나쁜 것 | 비고 | |
| 과일 | 사과,체리,포도,딸기, 복분자,배, 블루베리,밤,무화과 | *포도-당도 | 수박,참외, 키위, 오렌지,아보카도, 살구,아몬드, 해바라기씨 |
자두? |
| 야채 | 양파,양배추,마늘,콜라비,오이, 우엉,연근,비트, 케일,아스파라거스, 늙은호박, 피망,당근 |
2시간 물 에 담그기 |
고구마,감자,토마토,시금치, 토란 |
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| 곡식 | 귀리,흑미,보리,메밀, 검은콩,녹두, 곤약, 옥수수 |
잡곡밥ⅹ | 흰콩,현미 | 쌀밥ㅇ |
| 해산물 | 농어, | 다시마,톳,조개 | ||
| 기타 | 댤걀흰자,올리브오일,홍삼 | 유재품(우유) 가공육 |
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| 차 | 결명자차,두충차, 옥수수수염차, 대추차, 율무차, 구기자차, 산수유차 |
*무설탕 *인공감미료? |
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