人香萬里

☆☆ 꿀" 알고 있었나요 ☆☆°꿀에 살아있는 효소가 있다는 것을알고 있었나요?°이 효소들이 금속 스푼과 접촉하면 죽는다는 것을 알고 있었나요?°꿀을 먹는 가장 좋은 방법은나무 숟가락을 사용하는 것입니다.°꿀이 뇌가 더 잘 활동하도록 돕는 물질을 포함하고 있다는 것을 알고 있었나요?°꿀이 지구상에서 유일하게 인간의 생명을 유지할 수 있는 희귀한 음식 중 하나라는 것을 알고 있었나요?°벌들이 아프리카의 사람들을 기아로부터 구했다는 것을알고 있었나요?°꿀 한 스푼이면 24시간 동안 인간의 생명을 유지할 수 있다는 것을 알고 있었나요?°벌들이 생산하는 프로폴리스가 가장 강력한천연 항생제 중 하나라는 것을 알고 있었나요?°꿀에 유통기한이 없다는 것을 알고 있었나요?°꿀은 냉장고에 넣지 않아도 부패되지 않는다는 것..

폭염을 이기는 8가지 방법                                                -홍혜걸 의학박사-무더위가 기승을 부리고 있다.폭염주의보가 전국 곳곳에 내려진상태다무더위를 어떻게 이길 수 있을까요.의학적으로 도움되는 8가지를 알아봅니다. 1. 이수치열(以水治熱)以熱治熱은 가장 잘못된 태도다.일부러 사우나 등 더운 곳에 가거나 뜨겁고 매운 음식을 먹는 것은 미련한 짓입니다.체열이 올라가 더욱 탈진에 빠지게 만들며 심한 경우 열사병이 생길 수도 있다.의학적으론 이수치열이 좋습니다그러니까 더위는 물로 다스려야한다는 뜻이다.2. 땀을 많이 흘린다면 조금 짜게 드세요.더울 때 장시간 운동이나노동을 해서 땀을 많이 흘려야 한다면 물만으로 부족하고, 소금의 도움이 필요합니다.맹물만 많이..

"에취~" 여름 감기 유발하는 냉방병 예방법      여름에는 과도한 에어컨 사용으로 냉방병에 걸릴 수 있어 주의해야 한다./사진=게티이미지뱅크           요즘처럼 폭염이 이어지는 여름철에는 무더위를 잊고자실내에서 선풍기, 에어컨 등 냉방 기구를 오래 틀어 놓는 경우가 많다.하지만 밀폐된 공간에서 환기를 제대로 하지 않은 채 장시간 냉방을 하면 가벼운 감기 기운을 느끼거나 두통, 권태감, 소화불량, 근육통 등의증상이 나타나는 ‘냉방병’이 올 수 있어 주의가 필요하다. 지난 2019년 한 구인구직 사이트의 조사에 따르면직장인의 49%가 냉방병에 걸린 경험이 있다고 답했다. 이로 인한 가장 흔한 증상은 콧물, 기침 등 감기와 두통이다. 우리 몸은 계절의 변화에 맞춰 적응한다.이미 여름 온도에 맞춰 적..

올림픽 보다보니..운동하면 나아지는 질환 7                            파리올림픽에 출전한 태극전사들을 응원하다보면자신도 모르게 몸이 움찔거리며 환호성과 탄식이 터져 나온다.세계 정상의 선수들이 보여주는 환상적인 플레이는 감탄을 자아내게 한다. 올림픽 경기를 보면서 직접 운동을 하고 싶은 생각이 든다는 사람도 많다.하지만 여름철 무더위와 코로나19로 인해 운동하기가 힘든 상황이다.요즘 같은 더위 속에 운동을 하면체온 상승이 이어져 땀이 증발되지 않아열 스트레스와 일사병이 나타날 수 있다. 이 때문에 해가 없고 기온이 20도 대로 떨어지는 새벽이나 저녁 시간에 운동을 하는 게 좋다. 또한 탈수를 예방하기 위해 충분한 수분 섭취가 필요하다. 운동을 할 때는 갈증을 느끼지 않더라도매 20..

술잔 돌리면? 간염에 대한 오해 5가지  간염은 소리 없이 찾아오는 침묵의 질환으로 불린다.세계적 의학저널 란셋에 따르면 바이러스성 간염으로 인한 사망자 수는지난 2013년 한 해에만 세계적으로 145만명에 이른다.에이즈, 결핵만큼 사망률이 높다.국내에서도 한해 1만여명의 간염 환자가 발생하고 있지만, 술잔을 돌려야 간염에 걸린다는 등 잘못 알려진 상식들이 적지 않다. 간염의 오해와 진실에 대해 알아보자. ▲B형 간염은 공동생활로 전염?아니다.성인 B형 간염은 소독되지 않은 기구를 이용한 시술이나 성관계 등 감염된 혈액에 직접 접촉해야 전파된다. 식기를 함께 쓰거나 술잔을 돌리는 등 일상적인 활동으로는 전파 가능성이 희박하다. 일상에서 조심해야 할 것은 A형 간염이다.A형 간염을 예방하려면 익히지 않은 ..

한 달 이상 저장 가능한 과일·채소 보관법 5 음식을 냉장 보관하면 보다 오래 두고 먹을 수 있지만,그 기간이 너무 길어지면 실온에 둔 것과 마찬가지로 먹을 수 없는 상태에 이른다.보관 요령이 중요한 이유다. 미국환경보건국에 따르면 버려진 음식의 94%는 매립지로 향하게 되고,결국 식재료 낭비와 환경 파괴로 이어진다. 이를 최소화하려면 정부의 정책이나 재정적 지원 등도 중요하지만,일반 소비자들 입장에서는 식품 구매부터 보관에 좀 더 신경 쓰는 것이 좋다. 그렇다면 일상에서 많이 사용하는 식재료 중오래 저장 가능한 과일이나 채소는 어떠한 것들이 있고, 이를 보다 신선하게 오랫동안 보관하는 요령은 무엇일까? ◆ 사과 사과와 배는 나무에 열리는 다른 과일들보다 저장 기간이 긴 편이다. 미국 메인대학교 연구에 ..

"머리카락 잘 나게 하는 식품 따로 있다?"...내 모발 영양, 어떤 것 먹을까?달걀과 베리류 등 모발 건강 도와모발 성장을 위해서는 영양가 있는 식단이 중요하다. 달걀이나 잎이 많은 채소, 지방이 많은 생선처럼 영양가가 높은 음식들이 모발 성장에 좋다. [사진=게티이미지뱅크]모발 성장을 위해서는 영양가 있는 식단이 중요하다. 달걀이나 잎이 많은 채소, 지방이 많은 생선처럼 영양가가 높은 음식들이 모발 성장에 좋다. 영양소 결핍은 모발 건강에 영향을 미칠 수 있기에 탈모를 방지하기 위해서는 건강한 식습관이 중요하다. 미국 건강전문매체 헬스라인(HealthLine)자료를 바탕으로 모발 성장에 도움이 되는 음식들을 알아본다.단백질 보충은 물론, 비오틴이 풍부한 달걀 달걀은 단백질과 비오틴의 훌륭한 공급원이다..

"머리카락 잘 나게 하는 식품 따로 있다?"...내 모발 영양, 어떤 것 먹을까?달걀과 베리류 등 모발 건강 도와모발 성장을 위해서는 영양가 있는 식단이 중요하다. 달걀이나 잎이 많은 채소, 지방이 많은 생선처럼 영양가가 높은 음식들이 모발 성장에 좋다. [사진=게티이미지뱅크]모발 성장을 위해서는 영양가 있는 식단이 중요하다. 달걀이나 잎이 많은 채소, 지방이 많은 생선처럼 영양가가 높은 음식들이 모발 성장에 좋다. 영양소 결핍은 모발 건강에 영향을 미칠 수 있기에 탈모를 방지하기 위해서는 건강한 식습관이 중요하다. 미국 건강전문매체 헬스라인(HealthLine)자료를 바탕으로 모발 성장에 도움이 되는 음식들을 알아본다.단백질 보충은 물론, 비오틴이 풍부한 달걀 달걀은 단백질과 비오틴의 훌륭한 공급원이다..

"이럴 때 마셔요" 커피가 필요한 뜻밖의 이유 5 커피처럼 논란이 많은 식품도 드문 것 같다.커피에는 카페인뿐만 아니라폴리페놀 화합물 등 다양한 항산화(노화) 성분이 들어있어 간암 예방 등 건강에 도움이 된다.반면에 불면증, 위식도역류, 가슴 두근거림, 치아 변색 등여러 부작용을 일으킬 수 있다. 커피를 마셔야 하는 사람과 피하는 게 좋은 사람이 엇갈리는 게 사실이다.커피 섭취가 건강에 도움 되는 사람은 누구일까? ◆ 앉았다 일어날 때 어지러움을 느끼는 사람식사 직후 곧바로 수영 하는 게 나쁜 이유는피가 내장 혈관으로 몰려 있기 때문에 저혈압을 유발할 수 있어 사고의 위험 때문이다.앉았다가 일어날 때 혈압이 낮은 것은 피가 다리에 몰려 있기 때문이다.이런 이유로 식후에도 혈압이 낮아질 수가 있어 주의해야..

여름 휴가철에 자주 쓰는 모기기피제 등 잘 살펴야식품의약품안전처(이하 식약처)가 27일 여름 휴가철 야외 활동 시 자주 사용하는 의약외품 모기기피제와 땀띠·짓무름용제의 올바른 사용방법에 대해 이와 같이 안내했다. 아울러 화장품인 제모제는 ‘기능성화장품’이라는 표시가 있는 제품을 사용하고 사용 시 제품에 기재된 사용방법과 표시사항 등을 꼼꼼히 확인 및 사용할 것을 당부했다. ▲모기기피제모기기피제는 모기를 죽이는 효과는 없으나 모기가 싫어하는 성분을 이용해 접근을 차단하는 제품으로, 노출 부위 피부나 옷 위에 얇게 바르거나 뿌려 사용한다. 그러나 모기기피제를 흡입하지 않도록 밀폐된 공간에서는 사용하지 말아야 한다. 또한 야외 활동 뒤에는 기피제를 바르거나 뿌린 피부는 비누와 물로 깨끗이 씻고 옷과 양말도 바..