人香萬里

폐 건강 지키는데 도움 되는 방법 3                            폐(허파)는 호흡을 담당하는 필수적인 기관으로 공기의 들숨과 날숨을 통해 산소를 얻고 이산화탄소를 배출하는 기관이다.또 폐에서는 체액 성분이 활발하게 상피세포를 통해 흡수 혹은 배출이 된다. 호흡을 담당하는 기관인 폐는대기오염이 심한 현대 사회에서 가장 시달리는 장기 중 하나다.각종 공해 물질로 오염된 공기에 미세먼지까지 더하면폐 안쪽에 있는 허파꽈리부터 심각한 손상을 입는다. 여기에 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 팬데믹이 지속되면서 폐 건강에 관심이 더 쏠리고 있다.연구에 따르면,폐에 다량의 코로나바이러스가 밀집되는 것이코로나19 환자 사망의 주요 원인으로 나타났다. 전문가들은 "중환자실의 코로나19 환자들을..

벌써 돋보기안경 써야 하나… ‘노안’ 늦추는 최고의 방법은?노안을 늦추기 위해서는 고혈압, 당뇨, 심혈관병을 예방하고, 야외에서 활동할 경우 반드시 긴 챙이 있는 모자나 선글라스를 착용하는 게 좋다. [사진=클립아트코리아]나이 탓인지, 스마트폰 탓인지 언젠가부터 눈이 침침해졌다. 아침 기상 후부터 잠자리에 들 때까지 눈을 혹사하다 보니, 이른 나이에도 노안이 쉽게 찾아온다. 스마트폰 글자를 확대해서 보기 시작했다면 바로 노안 증상이다. 노안은 수정체의 탄력이 떨어지고 두께를 조절하는 근육의 힘이 떨어져 생기는 일종의 노화 현상이다. 눈의 노화, 노안을 늦추는 방법이 궁금하다.◆ 어두운 곳에서 스마트폰 금지스마트폰을 피할 수는 없다. 사실 스마트폰 보는 시간을 줄이는 게 가장 좋지만, 어두운 곳에서 보는 ..

몸살 기운 있을 때… 종합감기약 보다 좋은 선택 3근육통이나 오한 등 단순한 몸살 기운이 있을 때 종합감기약을 찾는 사람들이 많다. 그러나 종합감기약에는 몸살 증상 완화에 불필요한 성분들이 많다. 종합감기약 대신 진통해열제, 갈근탕, 비타민 B군 등을 섭취하는 게 효율적이다.◇몸살 기운에 종합감기약은 과다 복용콧물, 기침, 가래는 없는데 미열, 근육통, 오한 등이 있다면 단순 몸살 기운이 있다고 볼 수 있다. 이럴 때 약국에서 종합감기약을 찾는 사람들이 많다. 그러나 종합감기약은 일반의약품으로 진통해열제, 항히스타민제, 혈관수축제, 교감신경흥분제, 진해거담제 등의 성분들이 포함돼 있다. 단순 몸살 기운엔 과분한 성분들이다. 예민한 사람들은 부작용을 겪을 수도 있다. 예컨대 에페드린 같은 교감신경흥분제는 ..

칫솔 고르기부터 관리법, 살균법까지 더 완벽한 치아 건강을 위해!  이를 닦는 것이 치아 건강을 무조건 지켜주는 것은 아니다?!칫솔질이 치아에 해가 될 수도 있다는 거 알고 계셨나요?보관에 신경 쓰지 않고 아무렇게나 방치된 칫솔 때문이라고 하는데요.예를 들어 변기 뚜껑을 닫지 않고 물을 내리면화장실 세면대 옆에 꽂혀 있는 칫솔에까지 영향이 간다는 사실!이런 칫솔로 이를 닦는다면?이런 이유가 아니더라도 보관법이나 건조, 살균에 신경을 얼마나 쓰냐에 따라칫솔의 위생 수치가 천차만별이라고 하는데요.칫솔의 세균이 입으로 옮아가면 충치나 치주염 등의 원인이 되기 때문에 칫솔은 꼼꼼하게 관리해줘야 합니다. 내친김에 나에게 맞는 칫솔 고르는 법과 교체 주기부터 보관하는 법,간편하게 소독하는 법까지 알아볼까요?   먼..

바보들이 만드는 세상   예전에 어느 한 동네에 두 집이 가까이 살고 있었는데 한 집은 시부모를 모시고 사는 대가족이었고, 다른 한 집은 젊은 부부만 사는 가정이었습니다.   이상하게도 대가족이 사는 가정은 항상 화목하여 웃음꽃이 피는데, 부부만 사는 가정은 부부싸움이 그치지 않았습니다.  젊은 부부는 이웃집의 화목한 모습을 보고 의문을 가지지 않을 수 없었습니다.   왜 우리는 둘만 사는 데도 매일 싸우고, 이웃집은 여럿이 함께 모여 사는데 저토록 화목한 것일까?   그래서 어느 날, 젊은 부부는 이웃집을 찾아 그 이유를 물어보았습니다.   "댁의 가정은 대가족인데도 웃음이 떠날 줄 모르고,   우리는 둘만 사는 데도 매일 싸우는데,   선생님 댁이 그렇게 화목하게 지내시는 비결이 무엇인지요?"  이웃..

함박눈 - 안재동  슬픔이 눈처럼 쌓인다고 말하고 싶지 않다  노여움이 눈처럼 쌓인다고도 말하고 싶지 않다  눈처럼 쌓인다고 말하고 싶은 것은 오로지 그대를 향한 내 그리움만이다  함박눈 내리는 오늘 생각나는 단 한사람 그대  함박눈처럼 한없이 쌓이는 내 그리움을  복숭아 씨앗주머니 터트리듯 톡톡 지르밟으며 바지런히 오시오소서