人香萬里

황금 인생을 만드는 다섯 가지 富

🤩황금 인생을 만드는 다섯 가지 富🤩이시형 박사가 쓴 "人生內功" 에서"돈, 시간, 친구, 취미, 건강"이 다섯 가지 부자가 되어야 한다.1. Money Rich2. Time Rich3. Friend Rich4. Hobby Rich5. Health Rich첫째 ''돈부자''는얼마나 가졌느냐가 아니고얼마나 쓰느냐에 달려있다.둘째' '시간부자''는 어느덧 인생의2분의 1 아니 4분의 3이 끝났다.쓸데없는 일에 낭비하여 쫓기는 시간가난뱅이가 되지 말고 시간 부자가 되라.셋째 ''친구부자''친구가 많은 사람은인생 후반이 넉넉한 진짜 부자다.넷째' '취미부자''는 늘 생기가 넘친다.즐길 수 있는 일이 있어나날이 설레기 때문이다.지금이라도 취미 부자가 되도록 해야한다.다섯째 ''건강부자''는 건강이 빈곤하면위의..

커피 대신, 페퍼민트 차 계속 마셨더니… 내 몸에 변화가?

커피 대신, 페퍼민트 차 계속 마셨더니… 내 몸에 변화가?     페퍼민트 차는 무엇보다 면역력과 소화력을 올려주고, 항염증과 항산화 기능도 뛰어나다. [사진=클립아트코리아]대표적인 허브차, 페퍼민트 차는 향긋한 내음으로 스트레스를 풀어주고 마음까지 편안하게 해준다. 그런데 페퍼민트 차와 오일은 고대로부터 오랜 기간 사용한 약용 허브 재료이다. 페퍼민트 차는 무엇보다 면역력과 소화력을 올려주고, 항염증과 항산화 기능도 뛰어나다. 커피 대신 페퍼민트 차를 마셔보는 것도 건강에 좋다. 페퍼민트 차의 특별한 효능과 주의사항도 함께 알아본다.◆ 면역력 증진 효과페퍼민트는 음식으로 인한 병원균을 억제하는 항균 특성을 갖고 있다. 특히 질병을 물리치는데 도움을 줄 수 있는 항바이러스, 항염증, 항산화 특성을 가지고..

“또 끔찍한 저혈당 사고”... 가장 나쁜 습관은?

“또 끔찍한 저혈당 사고”... 가장 나쁜 습관은?공복 운동, 장시간 산행-운전... 저혈당 위험 대비해야공복 상태에서 무리한 운동을 하면 저혈당 증상이 와서 심하면 기절할 수 있다. 내가 당뇨병이 있는지 수시로 체크하는 게 좋다. [사진=클립아트코리아]최근 저혈당으로 인한 사고가 자주 발생하고 있다. 2024년 2월 17일 저혈당 쇼크로 쓰러진 운전자(50대 여성)가 몰던 승용차가 뒤집히자 마침 근처를 지나가던 경찰이 구조한 사실이 알려졌다. 자칫 대형 사고로 이어질 뻔 했던 아찔한 장면이었다. 지난달 20일에도 역시 저혈당 쇼크로 실신한 70대 노인을 긴급 출동한 경찰이 구하기도 했다. '저혈당 쇼크' 왜 위험할까?위험한 저혈당 증상은?... "설탕 한 숟가락, 사탕 3~4개 빨리 먹어야"저혈당은 고..

잘 자려고 섭취한 '멜라토닌'.. 이런 부작용이?

잘 자려고 섭취한 '멜라토닌'.. 이런 부작용이?      멜라토닌 수면제를 과다하게 복용하면 조기 사망률의 위험이 있어 주의가 필요하다./사진=클립아트코리아          충분한 수면을 위해멜라토닌 수면제를 복용하는 사람이 늘어나고 있다.그러나, 이를 과다하게 복용하면조기 사망의 위험이 커질 수 있어 주의가 필요하다. ◇멜라토닌 복용량, 10년 전보다 크게 증가해멜라토닌 수면제를 복용하는 비율이 늘어났다. 미국의학협회저널에 게재된 베이징의대 연구에 따르면,멜라토닌 복용 비율이 1999~2000년 0.4%에서 2017~2018년 2.1%로 증가했다. 또한, 미국 국민건강영양조사가 평균 나이 47.5세 성인 5만5021명을 대상으로 멜라토닌 과다 복용량을 조사한 결과,멜라토닌을 하루 권장량 이상으로 복용..