치료보다 예방이 중요! 당뇨병 5대 생활 수칙규칙적인 신체 활동 및 건강한 식단 등당뇨 예방을 위해서는 적정 체중과 허리둘레를 유지하는 것이 중요하다. [사진=게티이미지뱅크]당뇨병은 혈액 속의 포도당이 세포 속으로 들어가 에너지원으로 이용되지 못해 혈당이 비정상적으로 올라가는 질환으로 잘 조절하지 않으면 시간이 지날수록 많은 합병증을 유발해 주의해야 한다. 특히 예방이 중요하므로 질병관리청이 전하는 당뇨병을 예방하고 관리하는 5대 수칙을 소개한다.당뇨 예방을 위해서는 적정 체중과 허리둘레를 유지하는 것이 중요하다. 정기적으로 체중과 허리둘레를 확인하고, 적정 몸무게를 유지하도록 식사를 조절하고 꾸준히 운동해 비만이 되지 않도록 노력한다.규칙적인 운동으로 신체 활동을 늘리는 것도 게을리해선 안된다. 자신이..