"쌀쌀하니 무릎이 시큰"...관절 망가뜨리는 식습관은? 마늘·등푸른생선·베리류 등은 관절 건강에 이롭지만...짠 음식이나 카페인은 체내 칼슘 배설 촉진추운 날에는 근육과 혈관이 수축해 관절 통증이 쉽게 생긴다. 관절 건강을 위해서는 마늘, 고추, 양파 등 파속 음식과 오메가3가 풍부한 등푸른생선 등이 좋다. 반면 나트륨 함량이 높은 음식과 카페인은 가급적 섭취량을 줄여야 한다. [사진=게티이미지뱅크]무릎 관절이 약한 사람에게 두려운 추위가 시작됐다. 추운 날에는 근육과 혈관이 수축해 관절 통증이 쉽게 생긴다. 병원에 갈 정도까진 아니지만 걱정된다면 무릎 건강에 도움을 주는 음식부터 챙기는 자세가 중요하다.관절은 뼈와 뼈가 만나는 부위다. 나이가 들면서 자연스레 퇴화하지만 방치하면 걷기, 달리기 등 일상생..
