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추워진 날씨에 저체온증 주의보…심뇌혈관 질환 위험

추워진 날씨에 저체온증 주의보…심뇌혈관 질환 위험7일 아침 서울 등에 올가을 첫 한파특보가 내린 가운데 서울 송파구 오금동의 시민들이 출근길을 서두르고 있다. 사진=곽경근 대기자오늘은 입동고혈압 환자들은 특히 주의해야 할 시기에 들어섰다. 갑자기 추워진 날씨 탓에 혈압이 상승해 부정맥, 심근경색, 뇌졸중 등 심뇌혈관 질환 위험이 증가할 수 있기 때문이다.최규영 H+양지병원 순환기내과 전문의는 “심혈관계 질환을 앓고 있는 환자가 찬 공기에 노출되면 혈관 수축과 교감신경계가 활성화돼 혈압은 상승하고 심장과 혈관 부담이 증가해 심뇌혈관계 질환 위험이 높아진다”고 밝혔다.이어 “저체온증은 시력과 판단력 저하, 혈액순환 장애 현상 등을 부르고 심하면 심장기능이 떨어져 부정맥으로 인한 심장마비를 불러 올 수 있다”..

다이어트에도 도움되는 겨울차 3가지

다이어트에도 도움되는 겨울차 3가지      생강차 등 즐겨마시면 신진대사 활발해져 에너지 소비 증가대추차엔 설탕이나 꿀 넣지 않는 편이 바람직 어느새 임박한 겨울.이때 열을 발산시켜 몸을 덥혀주는 식품들로 차를 만들어 마시면 추위를 몰아내는 건 물론낙상 예방과 다이어트에까지 도움이 될 수 있다. 몸이 따듯하게 덥혀지면 근육이 유연해지고 탄력이 생겨 부상이 감소하는 반면 신진대사는 활발해져 에너지 소비량이 늘어나기 때문이다. 몸을 따듯하게 해주는 식품 3가지를 함께 알아보자. ▲ 생강몸을 따듯하게 만들어주는 대표 식품으로 손꼽히는 생강. 동양권에선 옛날부터생강을 감기 치료 목적의 약물로도 빈번히 활용해 왔다.생강에 함유된 성분인 진저롤과 쇼가올은 말초 혈관의 혈액 순환을 원활하게 함으로써 몸을 따듯하게 ..

건조한 입술에 침 발랐다 생기는 '불상사'

건조한 입술에 침 발랐다 생기는 '불상사'입술이 계속 트고 갈라지면 탈락성 입술염일 수 있다./헬스조선 DB 건조한 가을, 겨울에는 평소보다 입술이 쉽게 건조해진다.따라서 입술 보호제를 찾는 사람이 많은데,입술 보호제를 수시로 발라도 입술 껍질이 뜯어지는 증상이 반복되면 ‘탈락성 입술염’일 수 있다. 탈락성 입술염의 주요 증상은 입술에 지속해서 각질이 일어나는 것이다.각질은 아랫입술 가운데에서 시작해 입술 전체로 퍼지는데, 껍질을 뜯으면 상처가 생기고 딱지가 앉는다.아토피피부염·지루성피부염·건선이 있는 사람에게 더 흔하다. 입술을 깨물거나 무의식중에 입술에 침을 계속 바르는 사람도 탈락성 입술염이 생기기 쉽다. 입술 염증은 다른 피부에 나타나는 염증과 달리 색이 변하거나 고름이 생기지 않아 심각하게 생각..

고혈압엔 건포도, 위궤양엔 양배추..질환 완화 식품 6

고혈압엔 건포도, 위궤양엔 양배추..질환 완화 식품 6 불안하다. 혈압이 높다. 위산이 역류한다.이런 증상들을 완화하는 효과가 있는 식품이 있다. '프리벤션닷컴'이 소개한 힐링 식품 중 손쉽게 구할 수 있는 6가지를 알아본다. 1. 고혈압: 건포도한 움큼의 건포도(약 60개)는 섬유질 1g과 칼륨 212㎎을 함유하고 있다.두 성분은 고혈압 식사요법의 추천 대상이다.건포도, 포도주스에 들어있는 폴리페놀이심장혈관의 건강을 유지하고 혈압을 낮춰준다는 연구 결과가 많다. 2. 위궤양: 양배추미국 존스홉킨스 의과대학 연구팀에 따르면,양배추에 들어 있는 설포라판이란 화학물질이 위궤양과 소화성 궤양을 일으키는 헬리코박터균을 박멸해준다. 여기에 위종양 성장 억제에도 도움을 준다.한 컵의 양배추에는 섬유질 3g과 비타민..

일주일의 원리

♣일주일의 원리      詩庭박 태훈>    일주일은왜7일일까? 원래동양에서는이레(7일)를 한묶음으로 해서시간을 구분하는 관습이 없었어요. 고대 중국인들도 이집트인들이나그리스인들이 그랬듯이 열흘을 단위로 날짜를 끊었지요​이것이 우리에게도 전래되어 열흘단위 풍습이 생겨났어요그 흔적으로 지금도 초순, 중순, 하순이라고 할때그 순(旬)이 바로 한 달을 열흘단위로 끊어서 센 시간의 단위이지요   ​요즘 잡지들은 주간, 격주간, 월간, 격월간, 년간, 반년간 등이 있지만불과 30년전만 해도 순간(旬刊) 잡지가 있었어요그것이 바로 열흘에 한번 나오는 잡지 였지요​  시간을 7일씩 끊어서 사회생활에 리듬을 삼는 관습은 구약성서창세기에 기원을 두고 있는데 이는 유태교- 기독교적 전통이지요(성서는 하느님이 엿새동안 천지..

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