人香萬里

Dimple 효과  골프공의 표면을 살펴보면 많은 작은 홈들로 이루어져 있습니다.우리는 이 홈을 딤플(Dimple)이라부릅니다.   딤플이 있으면 골프공이 날아갈 때,난기류를 만들어 공기가 공 표면을 따라 더 오래 흐르는 결과를만들어 냅니다.   그래서 딤플이 없는 매끈한 골프공 보다 공기 저항이 반으로 줄어듭니다.그래서,자연스럽게 비거리가 늘어납니다.   이를 비유해서, 늘 잔병치레하는 사람이 건강한 사람에 비해서 오래 사는 것을 서양에서는 '딤플효과'라고 부릅니다.  그런가 하면 다른 사람보다 잘 생기지 못한 외모를 지혜와 인격의 향기로 가꾸어서 자신의 약점을 오히려 자기 발전의 성장 발판으로 삼는 경우를많이 봅니다.   이렇게 멋지게 살아가는 삶을 '딤플라이프(DimpleLife)'라고 부르고그런 ..

심부전이 위험한 이유는? 예방할 수 있을까?심장과 혈관 심장은 생명 유지의 핵심 기관이다. 심장 기능 부전이라는 의미의 심부전은 심장 기능이 저하되어신체에 혈액을 충분히 공급하지 못하는 상태로 숨이 차는 증상이 가장 흔히 나타난다.서울아산병원 심장내과 이상언 교수는 정기 건강강좌에서 “급성신부전은 예후가 나쁘고 입원 중 사망률이 4.8%,퇴원 후 2년 내 사망률이 27.6%에 이르는 위험한 질환이므로 각별한 관리가 필요하다”고 강조했다. 심부전이란? 어떤 증상이 나타날까?심장에 구조적 또는 기능적 이상이 생겨 혈액을 받아들이거나짜내어 전신으로 보내는 기능이 제대로 이루어지지 못하는 질환이다.이상언 교수는“심장 기능이 약해지면 우선 폐혈관에 체액이 정체되어 숨쉬기가 어려워지고차츰 사지에도 체액이 정체되면서..

몸에 좋은 음식이 '독'이 되는 경우                          폭염이 이어지면서 시원한 과일을 찾는 사람들이 많다.채소와 과일은 몸에 좋은 음식으로 잘 알려져 있다.고혈압, 혈관 질환, 대장암 예방 등을 위해 육류를 절제하고채소와 과일을 자주 먹으라는 말을 귀가 따갑게 듣고 있다.몸속 세포의 손상과 노화를 늦추는 항산화 효과 때문이다.하지만 이렇게 몸에 좋은 음식이 '독'이 되는 경우가 있다.왜 그럴까? ◆ 참외, 토마토, 상추.. 과일-채소를 조심해야 하는 사람들과일과 채소는 칼륨이 풍부해 몸속 나트륨을 배출해 혈압 조절에 좋다. 하지만 신장(콩팥) 기능이 떨어진 사람이 과다 섭취하면 위험할 수 있다. 만성 신장질환 환자는 '고칼륨혈증'에 빠져 근육이 마비되고 손발이 저릴 수 있다...

인생에서 제일 중요한것은 만남입니다인생에서제일 중요한 것은 만남입니다.독일의 문학자 한스 카롯사는"인생은 너와 나의 만남이다."고말했습니다.인간은 만남의 존재입니다.산다는 것은 만난다는 것입니다.부모와의 만남스승과의 만남친구와의 만남좋은 책과의 만남많은 사람과의 만남입니다.인간의 행복과 불행은만남을 통해서 결정됩니다.여자는 좋은 남편을 만나야 행복하고남자는 좋은 아내를 만나야 행복합니다.학생은 훌륭한 스승을 만나야실력이 생기고스승은 뛰어난 제자를 만나야가르치는 보람을 누리게 됩니다.자식은 부모를 잘 만나야 하고부모는 자식을 잘 만나야 합니다.씨앗은 땅을 잘 만나야 하고땅은 씨앗을 잘 만나야 합니다.백성은 왕을 잘 만나야 하고왕은 백성을 잘 만나야훌륭한 인물이 됩니다.인생에서 만남은모든 것을 결정합니다.우..

湖水蓮花發(호수연화발)-호수에 연꽃이 피었네

치약에 물 묻혀 말어? 사소하지만 잘못된 양치 습관 3      양치질은 평생 하는 만큼 올바른 방법으로 하는 게 중요하다./사진=클립아트코리아           양치질은 치아 건강을 지킬 수 있는유일하고도 확실한 방법이다.그런 만큼 사소한 잘못도 오랜 시간 누적되면 치아 건강에 안 좋을 수 있다.사소하지만치아 건강에 나쁜 습관들을 소개한다.          ◇치약에 물을 묻힌다치약에 물이 닿으면치약의 중요 성분인 연마제가 희석돼농도가 낮아진다.연마제는 치아에 붙은 세균과 치석 등을 제거하고 치아의 광택을 유지하는 효과가 있다. 그러나 연마제에 물이 섞이면 이러한 치아 세척 효과가 떨어지게 된다.또 치약에 물을 묻히면충치를 예방하는 불소 등의 유효 성분 역시 희석된다.거품이 많이 생기기 때문에,이를 충분..

건강을 지키는 최고의 타이밍은?  무엇이든 타이밍이 중요하다.약 효력을 최대한 끌어올릴 수 있는 약 먹는 시간, 단백질 섭취하기 좋은 시간,다이어트를 위해 물을 마실 때도 최적의 시간은 있는 법이다.사소하지만 건강을 지키는 최적의 시간. 과일 섭취하기 제일 좋은 시간은? : 식사 시간 사이사과는 꼭 아침에 먹어야 하는 것은 아니다. 저녁에 먹는다고 영양 성분에 변화가 오는 것은 아니기 때문이다. 다만 어떤 과일이든 식후에 바로 이어서 후식의 개념으로 먹는 것은 살찌는 원인이 될 수 있다.잡곡과 콩을 섞은 좋은 탄수화물로 밥을 먹더라도 식후 맘껏 과일을 먹으면 흰쌀밥을 먹은 것과 마찬가지로 당을 상승시켜 뱃살의 원인이 된다.특히 저녁 식사 이후에 과일 먹는 습관은 대표적인 살찌는 습관으로 꼽을 수 있다.식..

몽마르트 언덕의 사랑 / 58. 배고플 때는 아무 말도 하지 마 “그렇지. 사람들은……. ”주인아저씨가 출장에서 돌아오시지 않은 지가 일주일이 넘었습니다. 그래도 주인아주머니는 어항을 한 번도 들여다보지 않았습니다. 그뿐이 아닙니다. 주인아저씨가 매일 물을 주던 화분에도 물을 주지 않아 꽃들이 시들기 시작했습니다. 거북이는 배가 몹시 고팠습니다. 여기저기 찾아보았지만 먹을 것이라곤 아무것도 없었습니다. 물에 떠다니는 것은 무엇이든지 다 먹었습니다. 금붕어도 배가 고파 힘을 잃고 한쪽 구석에서 숨만 할딱거렸습니다. 거북이 다가가 물었습니다.“누나 어디 먹을 거 없을까?”금붕어는 예쁜 눈을 깜박거리며 고개를 저었습니다. “주인아저씨가 오시지 않으면…….”“아! 배고프다.”“주인아저씨가 오실 때까지 참아.”“..

어머니! 김치에 밥 좀 주세요  미진이의 별명은 멋쟁이입니다. 언제봐도 차림이 깔끔합니다. 그래서 친구들이 붙여준 별명입니다. 그런데 미진이에게도 결점은 있습니다. 허풍을 잘 떠는게 흠입니다. 그리고 자기보다 공부를 잘못하는 친구들을 업신여기기도 합니다. 또 복장이 지저분하면 아예 상대도 하지 않습니다. 그래서 친한 친구가 없습니다. 미진이의 흠은 이것만이 아닙니다. 밥 투정, 반찬 투정이 이만 저만이 아닙니다. 그래서 항상 어머니로부터 꾸중을 많이 듣습니다.    미진이네 반에서는 좋아하는 음식과 싫어하는 음식을 조사하였습니다. 미진이는 좋아하는 음식을 첫째 햄버거, 둘째는 피자, 셋째는 치킨으로 꼽았습니다. 그리고 싫어하는 음식은 첫째가 김치, 둘째는 된장국, 셋째는 나물이라고 썼습니다. 미진이는..

淸秋竹露深(청추죽로심)-맑은 가을 대나무에 짙게 이슬 내리네