人香萬里

藉光(자광)藉-깔개 자        光-빛 광 직역–남의 남는 빛을 사용하다의역-남의 덕을 보다 깔 藉(자)란 혼동하기 쉬운 글자 깐다는 뜻 외에 자리란 의미로는 독음이 ‘자’이지만 짓밟다, 업신여기다란 뜻일 땐 ‘적’, 빌리다, 의지하다란 뜻일 땐 ‘척’으로도 읽는다.  머리부수가 대 竹(죽) 아래 글자 문서 籍(적)과도 자주 헷갈린다.  남의 남는 빛을 쓴다는 이 성어는 의미가 바로 떠올리기 쉽지 않아도 남의 덕택에 거저 이익을 보게 된다는 ‘남의 떡에 설 쇤다’는 속담과 딱 어울린다.  비슷한 뜻의 속담이 ‘남의 떡으로 조상 제 지낸다’, ‘남 켠 횃불에 조개 잡듯’, ‘남의 팔매에 밤 줍는다’ 등등 많다.  어떻게 보면 옛날이나 오늘이나 전혀 피해를 주지 않아도 노력도 없이 남들 덕으로 편리를 ..

빨간 과일, 견과류, 계란.. 체중 감량에 좋은 식품 9                             계란ㆍ붉은 과일ㆍ올리브유ㆍ다크 초콜릿 등 9가지 식품이 뱃살을 없애는 데 도움이 된다는 외국 미디어의 기사가 나왔다.뱃살 제거 성분으론 콜린ㆍ식이섬유ㆍ단백질ㆍ건강한 지방 등이 꼽혔다. 미국의 식품 전문 미디어인 '저것 말고 이것 먹어!'(Eat this, Not that!) 는 '뱃살을 녹이는 9가지 최고의 식품'(The 9 Best Foods That Melt Belly Fat)이란 제목의 최근 기사에서 몸에서 염증을 제거하고 신진대사를 촉진해 뱃살 제거를 돕는 식품을 게재했다. 이 기사는 한국식품커뮤니케이션포럼이 소개했다. 뱃살 빼는 9가지 식품은 끼니마다 단백질ㆍ식이섬유ㆍ건강한 지방을 공급해 ..

술을 끊으면 일어나는 놀라운 8가지 변화  술 마실 일이 많은 연말이다.우리가 자주 즐기는 술은 건강에 어떤 악영향을 끼칠까.하루 한 잔의 맥주나 와인이 건강에 도움이 된다는 것은 흔히 알려진 상식이다.하지만 짧은 기간 많은 양의 알코올 섭취는 두뇌와 몸의 장기에 큰 손상을 줄 수 있다.세상에는 맥주와 소주, 위스키, 보드카 등 다양한 종류의 술이 존재한다.술의 종류와 브랜드, 먹는 장소나 방법에 따라 가격도 천차만별이다.신년을 준비하며 늘 금주를 결심하지만 실패를 경험했던 애주가들에게 알코올을 끊으며 생기는 놀라운 신체 변화를 온라인 매체 위티피드가 소개했다.1. 숙취가 사라진다   술을 먹으면 다음 날 아침 나타나는 가장 흔한 후유증이 바로 숙취다.전날 술자리의 여파로 머리가 아프면서 일어나기 힘들었..

감사일지(2024.12.22~12.28)월일감            사            내             용비고2024.12.22(일)2,433⓵아침과 점심 후 걷기운동을 한 것 감사합니다.⓶마트에 가서 비누과 밤을 사온 것 감사합니다.⓷‘厚顔無恥’를 5체로 작품한 것 감사합니다.⓸오전에 잠을 푹 잔 것 감사합니다.⓹내일 을왕리 바다에 갈 준비를 한 것 감사합니다.11,721보2024.12.23(월)2,434①을왕리해수욕장에서(62번째)맨발걷기를 한 것 감사⓶첫 전철을 타고 을왕리에 간 것 감사합니다.⓷1시간 동안 맨발걷기를 할 수 있어서 감사합니다.⓸내가 만든 누릉지를 나눠먹은 것 감사합니다.⓹안과에 가서 치료하고 약 처방 받은 것 감사⓺3만보 이상을 걸은 것 감사합니다.30,119보2024...