人香萬里

2024교수들이 뽑은 사자성어跳梁跋扈(도량발호)跳-뛸 도       梁-들보 량(양)跋-넘을 발   扈-통발 호 *跳梁-‘뛰어다니며 활동하다’는뜻으로 통제되지 않은 행동을 뜻함*跋扈-자유롭게 날뛰며 제멋대로행동하다는 의미 현대적 의미 현대 사회에서 부도덕한 행동,불법 적 권력 남용, 사회 갈등을 일으키 는 행위를 비유적으로 나타내는데 사용된다

겨울철 건강 관리 비법, 목욕의 효과는?물은 정화의 효과가 있다.세수와 샤워를 하는 것은 피부 노폐물을 씻을 수 있기 때문이며물을 마시는 것 역시 체내 순환과 불순물 배출을 돕기 위해서다.고대부터 아쿠아테라피(aquatherapy)와 하이드로테라피(hydrotherapy)의 개념이 존재했을 만큼물의 정화와 치유 능력은 그 효능을 명백히 인정받아왔다. 목욕을 단순히 머리부터 발끝까지 적당히 씻는 것으로 생각하면 곤란하다.약수, 온천, 스파 등 물로 유명한 지역을 많은 이들이 앞다투어 방문하는 것 역시 물과 목욕이 건강 유지와 증진에 얼마나 중요한 역할을 하는지 잘 반영한다. 무병장수를 돕는 것으로 알려진 목욕의 건강 증진 효과는 상당하다. 목욕 목욕, 왜 유익할까? 운동 유사 효과따뜻한 물 속에서 목욕하면..

겨울철 샤워 시 주의해야 할 점 4 보통 하루에 10~20분은 샤워를 하는데 쓴다.그런데 잘못된 방식으로 샤워하면자원과 시간을 낭비할 뿐만 아니라 건강에 해가 되기도 한다. 이와 관련해 '로데일닷컴'이 개선이 필요한 샤워 방식을 소개했다.이러한 부분들만 주의해도 경제적으로 좀 더 알뜰하게,신체적으론 보다 건강하게 생활할 수 있다. 1. 샤워 시간샤워 시간과 물 낭비는 비례한다.미국인의 경우 샤워 시간을 5분으로 짧게 줄이면개인당 절약할 수 있는 연간 물의 양이 7570리터가 된다는 조사 결과가 있다. 샤워 시간이 길면 피부가 건조해진다는 점도 문제다.요즘처럼 날이 추울 땐 욕조에 뜨거운 물을 받아놓고 반신욕을 즐기는 사람들이 많은데 오래 앉아 있을수록 피부의 유분기가 더 많이 씻겨 내려가게 된다. 유분기..

잠 부족하면 생기는 건강 적신호 4잠을 너무 적게 자는 날이 오래 지속되면 건강에 심각한 문제를 일으킬 수 있다.한국건강관리협회 서울서부지부가 수면부족의 위험성을 알리는 연구 자료를 소개했다.◆심장병 위험이 높아진다미국 캘리포니아대학교 에릭 프래더 교수팀에 따르면평소 6시간 미만의 수면을 취한 여성은 그렇지 않은 여성에 비해인터류킨-6과 C-반응성 단백질 수치가 높아져 염증 수준 및 심장질환 발병률이 높은 것으로 나타났다. 하지만 수면부족으로 인한 이런 현상은 남성들과는 무관한 것으로 조사됐다.◆당뇨병 등 만성질환 위험성이 커진다미국 질병통제예방센터(CDC) 연구팀이 주민 5만 4000여명의 건강기록을 분석한 결과,수면시간이 짧거나 지나치게 길면 만성질환에 걸릴 위험이 커지는 것으로 나타났다.이에 따르면..

한국인이 꼭 먹어야 할 ‘비타민 10대 밥상’질병예방위험성을 아무리 강조해도 지나치지 않은 질병!!우리나라 사망원인 1위의 암! 뇌졸중, 심장병, 실명 등 각종 합병증을 일으키며 인류의 새로운 재앙으로 떠오른 당뇨!그리고 돌연사의 주범인 심장병까지! 그러나 이런 무서운 질환들도 올바른 식습관으로 예방할 수 있다.암예방 - 마늘마늘의 강렬한 냄새는 바로 알리신 성분 때문!이 성분은 강력한 살균작용을 할 뿐만 아니라 암예방에도 놀라운 효과가 있다.특히 마늘은 소화기계통의 암에 그 효과가 더 크다고 한다마늘은 익혀서 먹어도 그 성분의 차이가 크지 않고, 자른 뒤 10분 정도 두었다가 요리하면그렇지 않는 경우보다 항암예방에 더 효과가 크다는 연구결과가 있으므로 이렇게 조리해서 먹는 것도 좋다.당뇨병예방 - 콩당..

명문장 3개는 알고 살자>망각하면 안 될 세 문장​① 메멘토 모리(memento mori)죽음을 기억 하라​② 카르페 디엠(carpe diem)현재에 충실하라현재를 가치있게 쓰라는 뜻​③ 아모르 파티(Amor fati)운명을 사랑하라​성서에도 사람은 겸손하기가 참 어려운 동물이라고 여러 곳에 기록했다. 한여름의 잡초처럼 매일 같이 발로 꾹꾹 밟아주지 않으면 순식간에 웃자라 버리는 것이 잡초의 성질이고 사람의 교만이다.​평생을 머리 조아리다 말도 제대로 못 하던 사람이 돈 좀 벌었다고 거덜대고, 작은 감투 하나에 큰 벼슬이라도 한 양 목에 빳빳하게 풀을 먹이고 우쭐되는 걸 보면 교만만큼 인간의 본성이 뚜렷한 것도 없어 보인다.​교만이 ‘일만 악의 뿌리’이고 ‘패망의 앞잡이’란 가르침이 끊이질 않지만 인류의..