人香萬里

恭喜發財(공희발재) 恭-공손할 공        喜-기쁠 희發-필 발                財-재물 재 ‘새해에 기쁜 일이 많이 생기고   부자 되세요’라는 뜻 중국에서 새해 인사로 ‘꽁시파차이’라 한다. 우리나라에서 새해 인사로 ‘새해 복많이 받으세요’ 라는 말과 같다.

"많이 먹으면 피부 노래져"...귤 하루 몇개가 적당?[건강먹방]귤을 많이 먹은 뒤에는 얼굴이나 손끝이 노랗게 물든 것처럼 보인다. [사진=게티이미지뱅크]귤은 겨울철 대표 과일이라 할 수 있다. 먹는 방법도 수월하고 새콤달콤 맛있어 하나둘 먹다 보면 과다 섭취로 이어지기 쉽다. 이렇게 귤을 많이 먹은 뒤에는 얼굴이나 손끝이 노랗게 물든 것처럼 보인다. 이런 현상이 건강에 어떤 영향을 주는지 알아본다.먼저, 귤의 건강 효과부터 살펴본다. 귤은 비타민 C가 풍부해 면역력을 강화하고 피부 건강에 이롭다. 귤에는 개당 약 40mg의 비타민 C가 들어있다. 하루 2~4개로 식품의약품안전처가 권장하는 하루 비타민 C 권장량인 100mg를 채울 수 있다.피로 회복에 좋은 구연산도 풍부하다. 구연산은 귤에서 신맛을 내..

"치매 진짜 늦출수 있나?"...예방 위해 당장 할 수 있는 7가지확실한 치료법은 없지만 예방과 관리로 위험 줄일 수 있어새로운 취미 활동을 하는 것도 치매를 예방하는 데 도움이 된다. [사진=클립아트코리아]고령화는 치매 위험을 높이는 주요 원인으로 꼽힌다. 많은 국가들이 고령화 사회로 접어들면서 치매에 대한 두려움도 점점 커지고 있다. 우리나라도 인구 고령화가 세계에서 가장 빠른 속도로 진행되고 있다.이 때문에 국내 치매 환자의 경우 2018년 75만 명에서 2024년 100만 명, 2039년 200만 명, 2050년 302만 명 등으로 늘어날 전망이다. 치매는 확실한 치료법을 찾지 못했기에 예방이 더욱 중요한 상황.치매를 피하려면 어떻게 하는 게 최선의 방법일까. 전문가들은 "치매가 어려운 상대인 건..

감기도 아닌데 몸에 열이 나는 이유 5                           기온이 높으면 몸도 뜨겁게 달아오른다.그러나 지금은 겨울.영하의 날씨에 왜 열감을 느끼는 걸까? 날이 더운 것도, 감기에 걸린 것도 아닌데 몸에 후끈 열이 나는 이유,미국의 건강 정보 미디어 '웹엠디'가 정리했다. ◆ 갑상선  갑상선 기능 항진증, 즉 정상보다 갑상선 호르몬이 많이 나오는 상태가 되면 더위를 먹은 것처럼 몸이 달아오른다.대사가 빨라지면서 에너지 소모가 늘어나는 까닭이다.발열감과 함께 피로감을 느낀다면,심장이 두근대고 살갗이 가렵다면, 목이 마르고 배도 심하게 고프다면,갑상선 검사를 받아볼 것. ◆ 고추  매운 음식을 먹으면 열이 난다.고추가 잔뜩 들어간 낙지볶음을 생각해 보라.다행스럽게도 이때 나는 열은..

"역류성 식도염, 생활 습관 개선으로 예방 가능"    역류성 식도염 [출처: 서울아산병원] 역류성 식도염(GERD: gastroesophageal reflux disease)은 생활 습관 개선으로도 그 위험을 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 역류성 식도염이란 위의 내용물이 소량씩 식도로 역류하는 일이 반복되면서식도 점막이 손상돼 염증이 나타나는 질환이다.위와 식도 사이에서 위의 내용물이 식도로 올라오는 것을 막아 주는 조임쇠 역할을 하는 괄약근 이상으로 발생한다. 미국 매사추세츠 종합병원(MGH) 소화기내과 전문의 앤드루 찬 박사 연구팀은 5가지 생활 습관을 지키면 역류성 식도염 위험을 크게 낮출 수 있다는 연구 결과를 발표했다고 UPI 통신이 2021년 1월 5일 보도했다. 간호사 건강연구-2(..

감사하면서 살자  아침에 일어나 감사했습니다. 어제밤 죽은듯 잠에 들었던이 몸이 이렇게 다시 눈을 뜨고 살아있다니...밥상을 앞에 놓고 또 한 번 감사했습니다.건강한 나의 욕심이 있고,손이 있어 내가 직접 이렇게 맛있는식사를 할 수 있다니..!  길을 걸어가다가 감사한 마음이 듭니다.만일 두 발이 없다면 이 험악한 세상 어떻게 다닐  수있을까요?잠자리에 들어 다시 한 번 감사합니다.  아직도 나에게 건강이 있고 남에게 아쉬운 소리 않고 살수 있음에.!하늘이여.!땅이여.!자연이여.!진리여.!지혜여.!이 세상 모든 것들이여 오늘도 살아 있음에 너무 감사 하렵니다.  나에게 생명을 주시고,건강을 주시고,무엇 보다도 감사할 수 있는마음을 주심에 보이는 모든 것에 감사하고,만나는 모든 분께도 감사합니다.낙원은? ..