人香萬里

살 빼려면 아침 먹어라? 헷갈리는 건강상식 7가지                            건강한 생활 습관을 지니기 위해서는 제대로 된 정보를 가지는 것이 중요하다.그러나 건강상식 정보가 워낙 넘쳐나는 탓에 혼란스러운 경우도 많다. 미국 건강전문매체 웹엠디는 건강에 관련된 대표적 오해들을 소개했다. 1. 하루에 물은 꼭 8잔 마셔야 한다충분한 수분 섭취는 건강에 좋다.그러나 몇 잔을 마시는지 굳이 셀 필요는 없다.갈증을 느끼지 않음에도강박적으로 물잔 수를 세면서까지 마셔야하는 것은 아니라는 의미다. 꼭 물을 마시지 않더라도 수프, 과일, 야채와 같은 수분이 풍부한 음식과 주스, 차, 커피와 같은 음료들도수분 보충의 역할을 할 수 있다고 전문가들은 지적한다. 다만, 소변의 색이 어두운 노란색이거나..

면봉으로 깨끗이 귓속 청소..'곰팡이 소굴' 됐다 목욕 후 면봉으로 귀지 파내면 세균 감염된다..그냥 둬도 저절로 나와  하루하루 쌓여가는 스트레스와 피로, 당신의 건강은 안녕하신가요? 머니투데이가 건강 관리에 도움이 될 알짜배기 내용들만 쏙쏙 뽑아,하루 한번 독자들을 찾아갑니다.  귀지. 가만두기 여간 찝찝한 게 아니다. 대부분의 사람들은 면봉이나 귀이개를 사용해 귓속을 주기적으로 청소한다.그러다 한번씩 '월척'이 나오는 날이면 그렇게 시원할 수가 없다. 하지만 귀지를 파내려다가 귓속이 오염돼버려 고통을 호소하는 이들이 끊이지 않고 있다. 심지어 한번 오염된 귓속은 치료가 끝나더라도 계속해서 다시 오염될 가능성이 크다. 목욕 후 귀청소 도와주는 '면봉·귀이개' 생각보다 더 더럽다 평소 습관적으로 귀를 ..

운동 금지?..관절염 관련 잘못된 상식 관절염은 원하는 삶을 제대로 살지 못하게 하는 질환 중 하나다. 한 가지 좋은 소식은 의학의 발달로 관절염의 효과적인 치료법이 속속 나오고 있다는 사실이다.하지만 관절염에 대한 잘못된 정보가 너무 많기 때문에 질병을 더 악화시키는 경우도 많이 발생한다. 건강정보 사이트 액티브비트닷컴이 관절염에 대해 잘못 알려진 사실 5가지를 소개했다.◆운동을 하지 마라?=관절염에 걸렸을 때 움직이면 통증이 생기는 것은 분명하다. 하지만 관절염 환자라도 이런 통증을 운동을 피하라는 징후로 받아들여서는 안 된다.오히려 활동적이 되는 게 관절염과 관련된 통증을 줄이는데 도움이 된다. 주치의나 다른 전문가들과 상담을 해 관절염 환자라도 운동 프로그램을 짜서 이행하는 게 치유에 좋다.◆사과..

한 번 맺은 인연(因緣)은 소중히 간직하라오늘 목마르지 않다 하여 우물에 돌을 던지지 마라.오늘 필요하지 않다 하여 친구를 팔꿈치로 떠밀지 마라.오늘 배신하면 내일은 배신당한다.사람의 우수한 지능은 개구리 지능과동률을 이룰 때가 많다.개구리가 올챙이 적 시절을 까맣게 잊듯, 사람들도 자신이 어려움에 처해 있을 때 도움 주었던 사람들을 까맣게 잊고 산다.그러다가 다시 어려움에 처하면까맣게 잊고 있던 그를 찾아가낯 뜨거운 도움을 청한다.개구리와 다를 것이 뭐가 있는가.비 올 때만 이용하는 우산처럼 사람을 필요할 때만 이용하고 배신해 버리는 행위를 하지 말아야 한다.우물물을 언제고 먹기 위해서는먹지 않은 동안에도 깨끗이 관리해 놓아야 하듯이,필요할 때 언제고도움을 받기 위해서는 필요없는 동안에도 인맥을 유지시..