人香萬里

대장암을 효과적으로 예방할 수 있는 방법은? 지난 2020년 8월 배우 미국 배우 채드윅 보즈만이43세의 나이에도 불구하고 대장암으로 세상을 떠나자노인병으로 알려졌던 대장암의 상식에 많은 의구심이 일었다.그러나 2007년부터 2016년 사이에 55세 이하의 대장암 진단자가 매년 2%씩 늘어나고 있다. Medical Daily 보도에 따르면젊은 연령층에서 대장암이 증가함에 따라지난 2020년 10월 말 미국방역서비스태스크포스(TF)는 50세가 아닌 45세부터 대장내시경 검사를 받으라고 권고했다. 또 대장암 가족력과 같은 위험 요인이 있다면 권고 나이를 기다리지 말고 대장암 검사를 받으라고 충고했다. 대장 대장암을 치료하고 예방하기 위해 어떤 연구가 진행되고 있을까?전문가들이 주목하는 것 중 하나가 심장마비..

혈전 억제, 피 흐름 돕고.. '마늘' 먹고 생기는 변화 6                            요즘 혈관질환에 대한 관심이 높아지고 있다.심장병(협심증, 심근경색), 뇌졸중(뇌경색, 뇌출혈)에 걸리면 생명을 건져도 반신불수, 언어장애 등 큰 후유증이 남을 수 있다. 가족들은 간병으로 고생할 수 있다.평소 혈액 속 중성지방을 줄이고 혈전(피의 덩어리) 생성을 억제하는 음식을 자주 먹고 운동을 하는 게 도움이 된다. ◆ 아데노신, 알리신 효과... 혈전형성 억제, 혈행 원활식약처 식품안전정보원 자료에 따르면 마늘에 들어 있는 아데노신(Adenosine) 성분은혈전응고 촉진단백질인 피브린(fibrine)의 작용을 방해하는 물질이다.피가 막힘없이 흐르게 해 혈관질환인 심장병 예방에 도움을 준다.아..

런닝머신과 조깅 중 어떤 게 더 효과적일까?우리가 평상시 하는 운동은 크게 근력운동과 유산소운동,2가지 정도로 나누어 볼 수 있다.그중에서 오늘은 유산소운동 중 가장 많은 사람이 사용하는 트레드밀(런닝머신)과공원에서의 조깅, 각각의 특징과 차이점에 대해 알아보려 한다. 런닝머신 실내서 사용할 수 있는 트레드밀트레드밀은 기구를 놓을 공간만 있다면날씨나 환경에 구애받지 않고 운동할 수 있다는 장점이 있다. 속도나 경사를 본인에게 맞게 설정할 수 있으며, 동일한 강도로 원하는 시간만큼 운동할 수 있어 유산소운동에 효과적이다. 하지만 일정한 시간 동안 같은 강도로 진행하다 보니 몸에 피로감이 느껴지더라도 무리하게 진행하는 경우가 있다.또한 운동에 금세 지루함을 느낄 수 있으며,이로 인해 운동을 장시간 유지하기 ..

❣️天國의 언어 7가지 ❣️​천국에서 가장 많이 쓰는 말이무엇인지 아세요?​1, 미안해요 ( I AM SORRY )2, 괜찮아요 ( THAT'S OKAY )3, 좋아요 ( GOOD )4, 잘했어요 (WELL DONE )5, 훌륭해요 ( GREAT )6, 고마워요 (THANK YOU )7, 사랑해요 ( I LOVE YOU )라고합니다.​​행복을 만드는 것은 물질이 아니라 말입니다.불행을 만드는 것도 역시 말입니다.​말은 행복도 만들고 불행도 만듭니다.같은 사람이라도 악기를 바꾸면 악기에 따라 다른 소리가 납니다.​말하는 사람은 같더라도 하는 말에 따라 새로운 파동을 일으킵니다.​"되는 일이 없다""성질난다""하기싫다"라는 부정적인 말을 하는 사람은 부정적인 방향으로 가게 됩니다.​피곤하다고 하면 피곤만 더..