'악!' 허리 삐끗했을 때 대처법 4 요추 염좌가 발생할 경우 적당히 단단단 매트리스에 누워 충분한 휴식을 취하는 것이 좋다./사진=게티이미지뱅크 과격한 운동을 하거나 무거운 물건을 드는 과정에서 허리를 ‘삐끗’할 때가 있다. 이는 ‘요추 염좌’의 대표적 증상으로, 허리 부분 척추 뼈 사이 인대나 근육이 손상되면서 갑작스럽게 통증을 느낄 수 있다. 이때 적절한 응급처치를 하지 않으면 증상이 더욱 악화될 위험도 있다.요추 염좌 발생 시 대처 방법을 소개한다. 바닥 아닌 매트리스에… 너무 푹신해도 안 돼허리를 삐끗했다면 일단 눕도록 한다.허리가 아프다는 이유로 특정 자세를 취하기도 하는데,이보다는 허리가 이완될 수 있도록 누운 뒤 통증이 발생하지 않는 자세에서 충분히..
